Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mixmey erik elma Kaç Kalori?
Erik ve elma karışımı, doğal meyve atıştırmalığı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Mixmey erik elma (35 g) 84 kaloridir. 100 gramında 240 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mixmey erik elma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
84
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Mixmey erik elma besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.45 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Mixmey erik elma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 84 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 24 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 48 kcal |
| 1 adet (bütün) | 35 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 84 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 120 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 168 kcal |
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 240 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mixmey erik elma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mixmey erik elma nedir, içinde ne bulunur?
Mixmey erik elma, erik ve elma karışımından yapılan paketli bir meyve atıştırmalığıdır. Meyve karışımının dışında başka hangi bileşenlerin bulunduğu ürünün içindekiler listesine bağlıdır; adından yalnızca iki meyvenin karışım olduğu anlaşılır.
Mixmey erik elma sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Evet, meyve bazlı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; ancak bütün taze meyvenin birebir karşılığı değildir. Pratik bir ara öğündür, fakat tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez.
Mixmey erik elma çocukların beslenmesine konur mu?
Evet, çocukların ara öğününe veya beslenme çantasına konabilir. Paketli bir meyve atıştırmalığı olduğu için çocuğun yaşına uygun porsiyon verin ve bunu gün içindeki tek meyve seçeneği hâline getirmeyin.
Mixmey erik elma ilave şeker içeriyor mu?
Ürünün erik ve elma içermesi, ilave şeker bulunmadığını tek başına göstermez. Verilen ürün bilgisi ilave şeker konusunda kesin bilgi sunmadığından, şeker eklenip eklenmediğini içindekiler listesinden kontrol edin.
Diyabeti olanlar Mixmey erik elma yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Mixmey erik elmayı öğün planlarına dâhil edebilir, ancak meyve bazlı atıştırmalıklar kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve tüketim zamanını kişisel planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Mixmey erik elma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Mixmey erik elmayı ambalajını kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın, kısa sürede tüketin. Açılmamış ürün için de ambalajdaki saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun.
Mixmey erik elma kabızlığa iyi gelir mi?
Mixmey erik elma, erik ve elma içerdiği için lif alımına katkıda bulunabilir; bu da bağırsak düzenini destekleyebilir. Ancak kabızlığı tedavi etmez ve yeterli sıvı tüketiminin yerini tutmaz.
Bir oturuşta ne kadar Mixmey erik elma yenir?
Tipik porsiyon, yaklaşık 35 gramlık bir orta boy pakettir. Bu miktarı ara öğün olarak tüketebilir, daha fazlasını yiyecekseniz paketin porsiyon bilgisine ve gün içindeki diğer atıştırmalıklarınıza dikkat edebilirsiniz.
Mixmey erik elma kuru erik ve elma kurusuyla aynı mıdır?
Hayır, Mixmey erik elma yalnızca kuru erik ile elma kurusunun karıştırılmış hâli olarak tanımlanamaz. Erik ve elma karışımından yapılan paketli bir meyve atıştırmalığıdır; hazırlanma biçimi ve dokusu kuru meyveden farklı olabilir.
Mixmey erik elma sahurda yenir mi?
Evet, Mixmey erik elma sahurda pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur oluşturmaz; yanında su ve protein içeren bir yiyecek tercih etmek daha doyurucu olur.
Mixmey erik elma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.45mg · 3% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B3
0.18mg · 1% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
91mg · 3% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Fosfor
6.3mg · 1% GDV
Sodyum
2.45mg · 0% GDV
Mixmey erik elma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mixmey erik elma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mixmey erik elma Nedir?
Mixmey erik elma, erik ve elma karışımından yapılan, tek porsiyonluk paketlerde satılan meyve bazlı bir atıştırmalıktır. Erikten gelen mayhoşluk ile elmanın daha yumuşak, tatlı aroması bir araya gelir; meyve tadı belirgindir ve pratikçe yanınızda taşınabilir.
Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da öğün aralarında hızlı bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; lif de içerir. Daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt veya bir avuç kuruyemişle birlikte tüketebilirsiniz.
Mixmey erik elma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mixmey erik elma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mixmey erik elma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mixmey erik elma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mixmey erik elma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Mixmey erik elma ile Karşılaştır
Mixmey erik elma Gibi Besinler
Mixmey erik elma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.