Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mixmey Böğürtlenli Elmalı Meyve Barı Kaç Kalori?
Elma ve böğürtlen aromalı meyve barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Mixmey Böğürtlenli Elmalı Meyve Barı (30 g) 107 kaloridir. 100 gramında 355 kalori vardır. İçinde 25.5 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.3 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mixmey Böğürtlenli Elmalı Meyve Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
107
KCAL / 30G
Karbonhidrat
25.5g
· 9% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 3% · Yağ 2%
Mixmey Böğürtlenli Elmalı Meyve Barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 107 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 25.5 g | 9% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mixmey Böğürtlenli Elmalı Meyve Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 107 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 71 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 89 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 107 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 124 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 40 g | 142 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 213 kcal |
| 100 g | 100 g | 355 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 355 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mixmey Böğürtlenli Elmalı Meyve Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mixmey böğürtlenli elmalı meyve barının içinde neler var?
Adından anlaşıldığı üzere böğürtlen ve elma içerir; ancak tam içerik listesi ve meyve oranları ürün formülasyonuna bağlıdır. Alerji veya belirli bir içerikten kaçınma durumunuz varsa paketteki içerik listesini kontrol edin.
Mixmey böğürtlenli elmalı meyve barında ilave şeker var mı?
Yalnızca ürün adından ilave şeker olup olmadığı anlaşılamaz. İçerik listesinde şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcıların bulunup bulunmadığına bakın; besin tablosundaki şeker miktarı tek başına ilave şeker kullanıldığını göstermez.
Mixmey böğürtlenli elmalı meyve barı sağlıklı bir ara öğün müdür?
Pratik bir ara öğün olabilir, ancak taze meyvenin birebir karşılığı değildir. Meyve barları daha yoğun ve kolay taşınabilir olduğundan, ürünü ara sıra tüketip günlük beslenmenizde taze meyve ve çeşitli yiyeceklere de yer verebilirsiniz.
Mixmey böğürtlenli elmalı meyve barı taze meyvenin yerini tutar mı?
Hayır, taze meyvenin yerini tamamen tutmaz. Bar meyve içerikli pratik bir seçenek olsa da bütün meyvenin su içeriğini, dokusunu ve çiğneme deneyimini aynı şekilde sunmaz; mümkün olduğunda taze meyveyi de tercih edin.
Mixmey böğürtlenli elmalı meyve barı çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, çocukların beslenme çantasında taşınabilir bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Tek başına her gün taze meyvenin yerini almasın; çocuğunuzun yaşına ve çiğneme becerisine uygun olduğundan emin olun.
Diyabeti olanlar Mixmey böğürtlenli elmalı meyve barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu barı öğün planlarına dahil edebilir, ancak meyve barı karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planınızı belirlerken kişisel tedavinizi bilen doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Mixmey böğürtlenli elmalı meyve barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Taşınabilir ve porsiyonlanmış olması ara öğünü planlamayı kolaylaştırabilir; yine de barı ek olarak tüketmek yerine, günlük beslenmenizdeki diğer yiyeceklerle birlikte değerlendirin.
Mixmey böğürtlenli elmalı meyve barı nasıl saklanır?
Açılmamış ürünü pakette belirtilen koşullarda, serin ve kuru yerde; doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Ambalajı yırtılmış veya şişmişse tüketmeyin ve son tüketim tarihini kontrol edin.
Mixmey böğürtlenli elmalı meyve barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde tutun, mümkünse kısa sürede tüketin. Pakette açıldıktan sonra saklamaya ilişkin özel bir talimat varsa onu izleyin.
Mixmey böğürtlenli elmalı meyve barı egzersiz öncesinde yenir mi?
Evet, egzersiz öncesinde kolay taşınan bir atıştırmalık olarak yenebilir. Meyve barındaki karbonhidrat enerji sağlayabilir; ancak egzersize çok yakın tüketmek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken yiyin veya farklı bir atıştırmalık seçin.
Mixmey Böğürtlenli Elmalı Meyve Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.1mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
E Vitamini
0.12mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
93mg · 3% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Sodyum
5.4mg · 0% GDV
Mixmey Böğürtlenli Elmalı Meyve Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mixmey Böğürtlenli Elmalı Meyve Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 107 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mixmey Böğürtlenli Elmalı Meyve Barı Nedir?
Mixmey böğürtlenli elmalı meyve barı, böğürtlen ve elmanın meyvemsi lezzetini pratik, tek porsiyonluk bir atıştırmalıkta buluşturur. Çantanızda taşıyıp gün içinde acıktığınızda kolayca yiyebilir; kahvaltıda veya çay yanında da tercih edebilirsiniz. Meyve tadı belirgindir, bar formu ise hareket hâlindeyken tabak ya da hazırlık gerektirmeden tüketmeyi kolaylaştırır.
Besin değerleri açısından karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 7,5 gram lif bulunur. Bir orta boy parça yaklaşık 30 gramdır ve daha küçük bir ara öğün için porsiyonlaması kolaydır. Yanında sade yoğurt veya birkaç kuruyemişle tüketerek daha doyurucu bir ara öğün hazırlayabilirsiniz.
Mixmey Böğürtlenli Elmalı Meyve Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mixmey Böğürtlenli Elmalı Meyve Barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mixmey Böğürtlenli Elmalı Meyve Barı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mixmey Böğürtlenli Elmalı Meyve Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mixmey Böğürtlenli Elmalı Meyve Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Mixmey Böğürtlenli Elmalı Meyve Barı ile Karşılaştır
Mixmey Böğürtlenli Elmalı Meyve Barı Gibi Besinler
Mixmey Böğürtlenli Elmalı Meyve Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.