Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mix takviyesi Kaç Kalori?
Karışık içerikli takviye
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Mix takviyesi (10 g) 40 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 10 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. NOVA sınıflandırmasında "Ultra-İşlenmiş" grubunda yer alır.
Mix takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 10 g
40
KCAL / 10G
Karbonhidrat
10g
· 4% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Mix takviyesi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 40 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 10 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Mix takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 40 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 20 kcal |
| 1 paket (mini) | 5 g | 20 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 40 kcal |
| 1 paket (küçük) | 10 g | 40 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 80 kcal |
| 1 paket (büyük) | 20 g | 80 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mix takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mix takviyesi nedir, ne işe yarar?
Mix takviyesi, birden fazla bileşeni tek bir üründe birleştiren takviyedir; içeriği ve kullanım amacı üründen ürüne değişir. Bu nedenle yalnızca adına bakarak neye yönelik olduğunu anlamak yerine etiketindeki bileşenleri ve kullanım talimatını inceleyin.
Mix takviyesi nasıl kullanılır?
Mix takviyesini ambalajındaki porsiyon ve kullanım talimatına göre alın. Formül ve sunum biçimi değişebildiğinden ürünü neyle karıştıracağınızı ya da ne zaman kullanacağınızı varsaymayın; önerilen miktarı aşmayın.
Mix takviyesi her gün kullanılabilir mi?
Mix takviyesi, yalnızca ürünün talimatı günlük kullanıma uygunsa her gün alınmalıdır. Karışımın içindeki bileşenler ve miktarlar farklı olabileceği için başka takviyelerden de aynı bileşenleri alıp almadığınızı kontrol edin.
Mix takviyesi sabah mı akşam mı alınmalı?
Mix takviyesi için herkes için geçerli tek bir saat yoktur; zamanlama içeriğine bağlıdır. Örneğin uyarıcı bileşenler içeren ürünler geç saatte alındığında uykuyu etkileyebilir, bu yüzden etiketteki öneriyi izleyin.
Mix takviyesi başka takviyelerle birlikte alınır mı?
Mix takviyesi başka takviyelerle birlikte alınabilir, ancak içeriklerin tekrarlanması toplam alımı artırabilir. Birlikte kullandığınız ürünlerin etiketlerini karşılaştırın; düzenli ilaç kullanıyorsanız veya etkileşim riski varsa doktorunuza ya da eczacınıza danışın.
Mix takviyesi yan etki yapar mı?
Evet, mix takviyesi içerdiği bileşenlere veya önerilenden fazla alınmasına bağlı olarak yan etki yapabilir. Rahatsızlık hissederseniz kullanmayı bırakın ve belirtiler sürerse sağlık uzmanından yardım alın; ürünün bileşenlerini saklayıp paylaşmanız yararlı olur.
Mix takviyesi aç karnına alınır mı?
Mix takviyesi aç karnına alınabilir mi sorusunun yanıtı formülüne bağlıdır. Bazı bileşenler mideyi rahatsız edebilir; ürün talimatında aç ya da tok kullanım belirtilmişse buna uyun, belirtilmemişse etiketteki uyarıları kontrol edin.
Mix takviyesi nasıl seçilir?
Mix takviyesi seçerken bileşen listesini, her bileşenin miktarının belirtilip belirtilmediğini ve kullanım amacını karşılaştırın. “Özel karışım” gibi miktarı açıklanmayan ifadeler, hangi bileşenden ne kadar aldığınızı anlamayı zorlaştırabilir.
Mix takviyesi hamilelikte kullanılır mı?
Mix takviyesi hamilelikte, içeriği ve dozları değerlendirilmeden kullanılmamalıdır. Karışım birden fazla bileşen içerdiği için etiketi doktorunuza veya eczacınıza gösterip hamileliğiniz için uygun olup olmadığını sorun.
Mix takviyesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mix takviyesini açtıktan sonra ambalajındaki saklama talimatına göre, kapağı sıkıca kapalı şekilde muhafaza edin. Isı ve nemden uzak tutun; son kullanma tarihi geçmiş veya görünümü, kokusu ya da ambalajı değişmiş ürünü kullanmayın.
Mix takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Mix takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (10 g) için alınan 40 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mix takviyesi Nedir?
Mix takviyesi, birden fazla bileşeni tek üründe buluşturan bir besin takviyesidir; içeriği üründen ürüne değiştiği için adından hangi maddeleri içerdiği anlaşılmaz. Tadını ve dokusunu da kullanılan bileşenler belirler; bazı karışımlar tatlı ya da aromalı, bazıları daha nötr olabilir. Etiketteki kullanım önerisine uygunsa suya, süte veya yoğurda karıştırabilir; Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde içeceğinize ekleyebilirsiniz.
Besin tablosunda karbonhidrat ağırlıklı, protein ve yağ içermeyen bir profil görülüyor; bu nedenle onu protein kaynağı olarak değerlendirmeyin. İçindekiler ve porsiyon bilgisini kontrol ederek, günlük beslenmenizde gerçekten ihtiyaç duyduğunuz bir ürünü seçin.
Mix takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mix takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mix takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mix takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mix takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Mix takviyesi ile Karşılaştır
Mix takviyesi Gibi Besinler
Mix takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.