Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mixəkli çay Kaç Kalori?
Antioksidan, sindirime yardımcı, sıcak içecek
Mevsimi: Kış · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mixəkli çay (200 g) 4 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mixəkli çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
4
KCAL / 200G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 20% · Yağ 0%
Mixəkli çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mixəkli çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 çay kaşığı (doğranmış) | 5 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 4 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 250 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 6 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mixəkli çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karanfilli çay nasıl yapılır?
Karanfilli çayı hazırlamak için bir fincan sıcak suya birkaç bütün karanfil ekleyip birkaç dakika demleyin. Siyah çayla yapacaksanız karanfili çayla birlikte demleyebilir, ardından süzerek içebilirsiniz.
Karanfilli çay neye iyi gelir?
Karanfilli çay sıcak ve aromatik bir içecektir; yemeklerden sonra rahatlatıcı gelebilir. Karanfilin sindirimi desteklediği düşünülse de çayın herhangi bir sindirim sorununu tedavi ettiği kanıtlanmış değildir.
Karanfilli çay kafein içerir mi?
Karanfilli çay yalnızca karanfil ve suyla hazırlandıysa kafein içermez. Siyah veya yeşil çay yaprakları eklerseniz kafein de içerir; miktar kullanılan çay ve demleme süresine göre değişir.
Karanfilli çay zayıflatır mı?
Hayır, karanfilli çay tek başına zayıflatmaz. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; ancak karanfilin vücut yağını erittiğine veya kilo kaybı sağladığına dair güvenilir kanıt yoktur.
Karanfilli çay her gün içilir mi?
Karanfilli çayı ölçülü miktarda günlük içecek olarak tüketebilirsiniz. Çok yoğun demlemek ya da fazla karanfil kullanmak mideyi rahatsız edebilir; içeceği şekerle tatlandırmak da ek şeker alımını artırır.
Karanfilli çay boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Karanfilli çayın boğaz ağrısını tedavi ettiği gösterilmemiştir. Ilık içecekler boğazı geçici olarak rahatlatabilir, ancak ağrı uzun sürerse, şiddetlenirse veya başka belirtiler eşlik ederse sağlık desteği alın.
Karanfilli çay hangi çayla hazırlanır?
Karanfilli çay hem siyah çayla hem de yalnızca karanfilin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanabilir. Siyah çay daha belirgin, tanenli bir tat verir; sade karanfil demlemesi ise kafeinsizdir.
Karanfilli çay aç karnına içilir mi?
Karanfilli çayı aç karnına içmek çoğu kişi için sorun yaratmaz. Ancak yoğun demleme bazı kişilerde mide yanması veya bulantı yapabilir; böyle hissederseniz daha hafif hazırlayıp yemekle birlikte için.
Karanfilli çayın yan etkileri var mı?
Evet, fazla yoğun karanfilli çay bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya ağızda tahriş yapabilir. Karanfilin kan sulandırıcı ilaçlarla etkileşme olasılığı bulunduğundan düzenli ilaç kullanıyorsanız tüketiminizi doktorunuza danışın.
Karanfilli çay hamilelikte içilir mi?
Yemeklerde kullanılan az miktardaki karanfil ile yoğun karanfil çayı aynı değildir. Hamilelikte düzenli veya koyu karanfilli çay içmeden önce doktorunuza danışın; karanfilin bu dönemde güvenli miktarı yeterince belirlenmemiştir.
Mixəkli çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.2µg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
C Vitamini
0.4mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Demir
0.08mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
14mg · 0% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Mixəkli çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mixəkli çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mixəkli çay Nedir?
Karanfilli çay, sıcak suda karanfil bekletilerek hazırlanır; bazı tariflerde siyah çayla birlikte demlenir. Karanfilin belirgin kokusu içeceğe baharatlı, hafif tatlımsı bir aroma verir. Türkiye’de alışılmış çaya farklı bir dokunuş aradığınızda deneyebileceğiniz ev yapımı bir çeşittir.
Sade ya da limonla içebilir, isterseniz bal ekleyebilirsiniz; karanfilin tadı yoğun olduğu için az miktarla başlayıp damak zevkinize göre ayarlayın. Şekersiz hazırlandığında kalori değeri çok düşüktür. Çay yapraklarıyla demlerseniz kahvaltıda veya gün içinde, bitki çayı gibi hazırlarsanız akşamları da sıcak servis edebilirsiniz.
Mixəkli çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mixəkli çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mixəkli çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mixəkli çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mixəkli çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Mixəkli çay ile Karşılaştır
Mixəkli çay Gibi Besinler
Mixəkli çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.