Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mistik sütlü içecek Kaç Kalori?
Aromalı süt bazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Mistik sütlü içecek (200 g) 144 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 4.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 43 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mistik sütlü içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 200 g
144
KCAL / 200G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 14% · Yağ 26%
Mistik sütlü içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Trans yağ | 0.16 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.2 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Mistik sütlü içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 144 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 100 g | 72 kcal |
| 1 şişe (çok küçük) | 180 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 173 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 216 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mistik sütlü içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mistik sütlü içecek nedir?
Mistik sütlü içecek, aromalandırılmış süt bazlı hazır bir içecektir. Sade süt yerine farklı bir tat aradığınızda içilebilir; sade sütün yerini her kullanımda tutacak şekilde düşünülmemelidir.
Mistik sütlü içecek soğuk mu içilir?
Mistik sütlü içecek soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı olur ve küçük şişeden doğrudan içilebilir. Servisten önce ürünün üzerinde özel bir hazırlama talimatı olup olmadığını kontrol edin.
Mistik sütlü içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mistik sütlü içecek açıldıktan sonra buzdolabında tutulmalıdır. Şişeyi kapatın ve ambalajındaki tüketim talimatlarına uyun; uzun süre oda sıcaklığında bırakılmış sütlü içeceği içmeyin.
Mistik sütlü içecek ısıtılır mı?
Evet, Mistik sütlü içecek ısıtılabilir; ancak kaynatmak yerine yavaşça ılıtın ve ısıttıktan sonra bekletmeden tüketin. Isıtma, içeceğin tadını ve dokusunu değiştirebilir.
Mistik sütlü içecek ile sade süt arasındaki fark nedir?
Mistik sütlü içecek aromalı ve hazır içime uygun bir süt bazlı içecekken sade sütün kendine özgü süt tadı vardır. Bu nedenle Mistik’i sade sütle aynı ürün gibi değerlendirmeyin.
Mistik sütlü içecek kahvaltıda içilir mi?
Evet, Mistik sütlü içecek kahvaltıda içilebilir. Sıcak içeceklerin yanında soğuk bir seçenek olarak sunabilir, ancak tek başına kahvaltının yerine geçmesini beklememelisiniz.
Mistik sütlü içecek çocuklara verilir mi?
Mistik sütlü içecek çocuklara sunulabilir; yine de günlük içecek alışkanlığında su ve sade süt gibi seçeneklerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklar için porsiyonu yaşına ve iştahına göre belirleyin.
Mistik sütlü içecek kahveye eklenir mi?
Evet, Mistik sütlü içecek kahveye eklenebilir; aroması kahvenin tadını değiştireceği için önce az miktarla deneyin. Sıcak kahveye eklerken içeceği yavaşça karıştırın.
Mistik sütlü içecek spor sonrası içilir mi?
Evet, Mistik sütlü içecek spor sonrası içilebilir ve süt bazlı olduğu için bir miktar protein sağlar. Antrenman sonrasında susuzluğu gidermek için yanında su da için.
Laktoz intoleransı olanlar Mistik sütlü içecek içebilir mi?
Laktoz intoleransınız varsa Mistik sütlü içecek size rahatsızlık verebilir; çünkü süt bazlı içecekler laktoz içerebilir. Laktozsuz olduğuna dair açık bir bilgi yoksa bunu laktozsuz kabul etmeyin.
Mistik sütlü içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.64µg · 27% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.64mg · 13% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
150mg · 21% GDV
Kalsiyum
190mg · 19% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
280mg · 8% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Mistik sütlü içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mistik sütlü içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (200 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mistik sütlü içecek Nedir?
Mistik sütlü içecek, süt bazlı ve aromalandırılmış, genellikle küçük şişelerde satılan hazır bir içecektir. Belirli bir yöresel tariften çok pratik, tatlı bir sütlü içecek olarak düşünün; mevcut bilgiler hangi aromayı içerdiğini belirtmiyor.
Süt tadı ve yumuşak kıvamı, onu soğuk içildiğinde ferahlatıcı bir ara öğün seçeneği yapar. Kahvaltıda, çayın yanında ya da gün içinde tek başına içebilirsiniz; özellikle çocukların beslenme çantasına koyarken porsiyonu göz önünde bulundurun. 100 gramında 72 kalori, 2,6 gram protein ve 10,8 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz, yanında meyve gibi ilave şeker içermeyen bir seçenek tercih edin.
Mistik sütlü içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mistik sütlü içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mistik sütlü içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mistik sütlü içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mistik sütlü içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mistik sütlü içecek ile Karşılaştır
Mistik sütlü içecek Gibi Besinler
Mistik sütlü içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.