Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mistik çay Kaç Kalori?
Bitki çayları genellikle kafeinsizdir, antioksidan içerir ve rahatlatıcıdır.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mistik çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mistik çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Mistik çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mistik çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 1 adet (bütün) | 10 g | 0 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 480 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mistik çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mistik çay kafein içerir mi?
Mistik çay çoğunlukla kafeinsizdir; ancak karışımında siyah veya yeşil çay, mate ya da guarana varsa kafein içerebilir. İçeriği karışıma göre değişir.
Mistik çay nasıl demlenir?
Mistik çayı sıcak suya ekleyip karışımın önerilen süre boyunca demlenmesini bekleyin. Bitki parçalarını süzerek servis edin; uzun süre kaynatmak bazı karışımların aromasını acılaştırabilir.
Mistik çay neye iyi gelir?
Mistik çay, özellikle sıcak içildiğinde rahatlatıcı bir içecek olabilir; bazı bitkiler antioksidan bileşikler de içerir. Ancak karışımına bağlı olarak değişir ve herhangi bir hastalığı tedavi etmez.
Mistik çay akşam içilir mi?
Evet, kafeinsiz bir karışımsa akşam içilebilir ve sıcak bir içecek olarak rahatlatıcı olabilir. Mistik çayın içinde mate veya çay yaprağı varsa kafein uykuya dalmanızı zorlaştırabilir.
Mistik çay ile siyah çay arasındaki fark nedir?
Mistik çay genellikle farklı bitki, çiçek veya baharatların karışımından hazırlanır; siyah çay ise çay bitkisinin yapraklarından yapılır. Bu nedenle mistik çay çoğunlukla kafeinsizdir, siyah çay ise kafein içerir.
Mistik çay aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi mistik çayı aç karnına içebilir. Ancak nane, zencefil veya yoğun baharat içeren bazı karışımlar hassas midede rahatsızlık yapabilir; böyle hissederseniz yemekle birlikte deneyin.
Mistik çay hamilelikte içilebilir mi?
Mistik çayın hamilelikte güvenliği içindeki bitkilere ve miktara bağlıdır; bitkisel olması tek başına güvenli olduğu anlamına gelmez. İçeriği bilinmeyen karışımları içmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Mistik çay soğuk içilir mi?
Evet, mistik çayı demleyip soğuttuktan sonra soğuk içebilirsiniz. Buz eklemek tadını hafifletebilir; hazırladığınız çayı bekletmek yerine buzdolabında saklayın.
Mistik çaya limon veya bal eklenir mi?
Evet, mistik çaya limon ya da bal ekleyebilirsiniz; bunlar içeceğin tadını değiştirir, demleme için gerekli değildir. Balı, bir yaşından küçük bebeklere vermeyin.
Mistik çayın içinde neler bulunur?
Mistik çayın içeriği sabit değildir; bitki, çiçek, meyve kabuğu veya baharat karışımlarından hazırlanabilir. Bu nedenle hangi bitkileri içerdiğini yalnızca söz konusu ürünün bileşimi belirler.
Mistik çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Kalsiyum
4.8mg · 0% GDV
Selenyum
0.24µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4.8mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Mistik çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mistik çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mistik çay Nedir?
Mistik çay, bitki, çiçek, meyve kabuğu ya da baharatların sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bir içecektir; içindeki malzemeler karışıma göre değişir. Siyah çay yaprakları içermeyen bitki çayları genellikle kafeinsizdir. Tadı kullanılan bitkilere bağlı olarak otsu, çiçeksi veya hafif baharatlı olabilir; sıcak ya da soğuk, sade veya limonla içilebilir. Türkiye’de özellikle akşamları ve yemeklerden sonra tercih edilir, çay saatinde de sunulabilir. Şekersiz içildiğinde büyük ölçüde sudan oluşur ve enerji değeri çok düşüktür. Daha hafif bir içim için bal veya şeker eklemeden deneyebilir, aromayı limonla belirginleştirebilirsiniz.
Mistik çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mistik çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mistik çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mistik çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mistik çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Mistik çay ile Karşılaştır
Mistik çay Gibi Besinler
Mistik çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.