Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mister No Dardanel Kaç Kalori?
Ton balığı bazlı işlenmiş sandviç dolgusu/ezmesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Mister No Dardanel (40 g) 109 kaloridir. 100 gramında 273 kalori vardır. İçinde 7.3 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 6.9 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mister No Dardanel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
109
KCAL / 40G
Karbonhidrat
7.3g
· 3% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
6.9g
· 9% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 15% · Yağ 58%
Mister No Dardanel besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 109 kcal | |
| Yağ | 6.9 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.12 g | 6% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 208 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 7.3 g | 3% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Mister No Dardanel Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 109 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 41 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 55 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 82 kcal |
| 2 dilim (kalın) | 40 g | 109 kcal |
| 1 paket (küçük) | 75 g | 205 kcal |
| 100 g | 100 g | 273 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 273 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mister No Dardanel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mister No Dardanel nedir?
Mister No Dardanel, ton balığı bazlı, ekmek arasına koymak veya ekmeğe sürmek için hazırlanan paketli bir sandviç içi ürünüdür. Hazır olarak satılır; tarifi ve çeşidi ürüne göre değişebilir.
Mister No Dardanel pişirilmeden yenir mi?
Evet, Mister No Dardanel pişirmeden yenmeye hazırdır. Paketi açtıktan sonra doğrudan ekmeğe sürebilir ya da sandviç ve soğuk atıştırmalıklarda kullanabilirsiniz.
Mister No Dardanel sandviçte nasıl kullanılır?
Mister No Dardanel’i ekmeğin üzerine yayın ve dilerseniz marul, domates veya salatalık ekleyin. Sandviçi hazırladıktan sonra bekletmeden yemek, içindekilerin tazeliğini ve ekmeğin dokusunu korumaya yardımcı olur.
Mister No Dardanel’in içinde ne var?
Mister No Dardanel’in temelini ton balığı oluşturur; ürün ayrıca sandviç içi kıvamı ve lezzeti veren başka bileşenler de içerir. Tam içerik ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir çeşidin içindekiler listesine ambalajından bakın.
Mister No Dardanel tost yapılır mı?
Evet, Mister No Dardanel tostta kullanılabilir. İç malzemeyi ekmeğin arasına koyup tostu kısa süre ısıtın; ürünü uzun süre veya yüksek ısıda pişirmek dokusunu değiştirebilir.
Mister No Dardanel açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mister No Dardanel’i açtıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen tüketim süresine uyun. Ürünü oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku, görünüm veya dokusunda değişiklik varsa tüketmeyin.
Mister No Dardanel dondurucuya konur mu?
Mister No Dardanel’i dondurmak önerilmez; çözüldüğünde kıvamı ve dokusu bozulabilir. Açılmış ürünü dondurmak yerine buzdolabında saklayıp ambalajdaki süre içinde tüketin.
Mister No Dardanel kahvaltıda yenir mi?
Evet, Mister No Dardanel kahvaltıda ekmek veya sandviç içinde yenebilir. Kahvaltı sofrasında peynir, sebze ve zeytin gibi yiyeceklerle birlikte sunabilir; açıldıktan sonra ürünü soğukta tutabilirsiniz.
Mister No Dardanel sağlıklı bir seçim mi?
Mister No Dardanel pratik bir ton balıklı sandviç seçeneğidir, ancak taze balıkla aynı şey değildir; paketli bir üründür. Daha dengeli bir öğün için yanında sebze veya salata sunun ve ürünün tuz miktarını da göz önünde bulundurun.
Mister No Dardanel hamilelikte yenir mi?
Hamilelikte Mister No Dardanel tüketimi, kullanılan ton balığı türüne ve kişinin toplam balık tüketimine bağlıdır. Ton balığındaki cıva düzeyleri türe göre değişebildiğinden, ürünün türü belirsizse doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Mister No Dardanel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.64µg · 27% GDV
B3
2.32mg · 14% GDV
K Vitamini
7.2µg · 6% GDV
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Sodyum
208mg · 9% GDV
İyot
8.8µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Mister No Dardanel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mister No Dardanel Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 109 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mister No Dardanel Nedir?
Mister No Dardanel, Dardanel’in ton balığını sandviç içi olarak kullanıma hazır hâle getiren paketli ürünüdür. Yumuşak, sürülebilir yapısı ekmek arasına kolayca yayılır; pratik bir öğün ya da atıştırmalık hazırlamak için tercih edilir.
Türkiye’de kahvaltıda, işe veya okula götürülen sandviçlerde ya da çay yanında hızlı bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Yanına marul, domates veya salatalık eklemek sandviçe tazelik ve çıtırlık katar. Ton balığı sayesinde protein içerir; daha hafif bir seçenek için bol sebzeyle servis edip eklediğiniz sosu ölçülü tutabilirsiniz.
Mister No Dardanel Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mister No Dardanel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mister No Dardanel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mister No Dardanel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mister No Dardanel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.76g
Omega 6:3 oranı 10.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.9:1).
Mister No Dardanel ile Karşılaştır
Mister No Dardanel Gibi Besinler
Mister No Dardanel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.