Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌽
Mısırlı Macho cipsi Kaç Kalori?
Çıtır mısır bazlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Mısırlı Macho cipsi (30 g) 153 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 18.6 g karbonhidrat, 2 g protein, 7.8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 1.1 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mısırlı Macho cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
153
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.6g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
Mısırlı Macho cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 0.93 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 255 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 18.6 g | 7% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Mısırlı Macho cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 102 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 25 g | 128 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 230 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 255 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 408 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (büyük) | 125 g | 638 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mısırlı Macho cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısırlı Macho cipsi nedir?
Mısırlı Macho cipsi, mısır temelli, çıtır bir paketli atıştırmalıktır. Ultra işlenmiş bir üründür; yani yalnızca sade mısırdan ibaret olmayıp endüstriyel işlemlerle hazırlanmış bir atıştırmalık olarak sınıflandırılır.
Mısırlı Macho cipsinin içinde ne var?
Mısırlı Macho cipsinin temel bileşeni mısırdır. Yağ, tuz ve çeşni gibi diğer içerikler ürün çeşidine göre değişebileceğinden, belirli bir çeşidin içeriğini öğrenmek için o paketin bileşen listesine bakın.
Mısırlı Macho cipsi sade mısırdan nasıl farklıdır?
Mısırlı Macho cipsi sade mısır değil, ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Mısır temelli hamur endüstriyel işlemlerden geçirilerek çıtır paketli ürüne dönüştürülür; bu nedenle pişmiş mısır tanesiyle aynı yiyecek değildir.
Mısırlı Macho cipsi nachos ile aynı şey mi?
Hayır. Mısırlı Macho cipsi paketli bir mısır cipsidir; nachos ise çoğunlukla mısır cipslerinin üzerine peynir, sos veya başka malzemeler eklenerek hazırlanan bir yemektir.
Mısırlı Macho cipsiyle evde nachos yapılır mı?
Evet. Mısırlı Macho cipslerini fırına dayanıklı bir kaba yayıp üzerine peynir ve istediğiniz nachos malzemelerini ekleyebilirsiniz. Cipslerin çeşnisi yemeğin tadını etkileyebileceğinden ek tuzu ölçülü kullanın.
Mısırlı Macho cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Mısırlı Macho cipsi, mısır içermesine rağmen ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; günlük beslenmenin temelini oluşturması beklenmez. Ara sıra tüketmek ve yanında daha besleyici yiyecekler seçmek daha dengeli bir tercih olur.
Mısırlı Macho cipsi kilo aldırır mı?
Tek başına Mısırlı Macho cipsi kilo aldırmaz; ancak sık sık büyük miktarlarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Paketten gelişigüzel yemek yerine bir porsiyonu tabağa ayırmak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Mısırlı Macho cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mısırlı Macho cipsini açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem cipslerin çıtırlığını azaltır; doğrudan güneş ışığı ve ısı da ürünün kalitesini olumsuz etkileyebilir.
Mısırlı Macho cipsi bayatlar mı?
Evet. Mısırlı Macho cipsi hava veya nem aldığında yumuşayıp çıtırlığını kaybedebilir. Paketi kapalı tutun; belirgin biçimde nemlenmişse ya da kokusu ve görünümü değişmişse tüketmeyin.
Mısırlı Macho cipsinin evde benzeri yapılabilir mi?
Evet, evde mısır tortillasını kesip fırınlayarak veya kızartarak çıtır mısır cipsi hazırlayabilirsiniz. Ancak bu yöntemle yapılan cips, Mısırlı Macho cipsinin endüstriyel üretimle elde edilen dokusunu ve çeşnisini tam olarak taklit etmeyebilir.
Mısırlı Macho cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.14mg · 8% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
255mg · 11% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Selenyum
2.7µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Mısırlı Macho cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısırlı Macho cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mısırlı Macho cipsi Nedir?
Mısırlı Macho cipsi, mısırdan yapılan, paketli ve çıtır bir atıştırmalıktır. Mısırın belirgin tadı ve gevrek dokusu, onu tek başına atıştırmaya ya da paylaşmaya uygun kılar.
Türkiye’de film izlerken, arkadaşlarla buluşmalarda veya pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir; yanında salsa ya da yoğurtlu bir dip sos iyi gider. Enerjisi yoğun bir atıştırmalıktır: 100 gramında 510 kalori bulunur. Porsiyonu küçük bir kâsede sunmak, ne kadar yediğinizi takip etmeyi kolaylaştırır.
Mısırlı Macho cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mısırlı Macho cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısırlı Macho cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mısırlı Macho cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısırlı Macho cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.64g
Omega 6:3 oranı 127.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (127.5:1).
Mısırlı Macho cipsi ile Karşılaştır
Mısırlı Macho cipsi Gibi Besinler
Mısırlı Macho cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.