Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Yoğurtlu mısır tarhanası çorbası Kaç Kalori?

Fermente tahıl ve yoğurt bazlı, ısıtılarak hazırlanan geleneksel çorba

KALORİ

52kcal

48düşük

POTASYUM

88mg

LİF

0.8g

Yoğurtlu mısır tarhanası çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.3g

· 62%

Protein

2.1g

· 16%

Yağ

1.3g

· 22%

Lif

0.8g

Yoğurtlu mısır tarhanası çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.05mg · 4% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

0.03mg · 3% GDV

0.4mg · 3% GDV

Mineraller

Sodyum

220mg · 10% GDV

Fosfor

52mg · 7% GDV

Kalsiyum

48mg · 5% GDV

Selenyum

2.1µg · 4% GDV

Yoğurtlu mısır tarhanası çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtlu mısır tarhanası çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtlu mısır tarhanası çorbası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtlu mısır tarhanası çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtlu mısır tarhanası çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.62g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.31g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.31g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).

Yoğurtlu mısır tarhanası çorbası Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Yoğurtlu mısır tarhanası çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu mısır tarhanası çorbası kaç kalori?

100 gram yoğurtlu mısır tarhanası çorbası 52 kcal içerir. Aynı miktarda 2,1 g protein, 8,3 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ bulunur.

Yoğurtlu mısır tarhanası çorbası diyete uygun mu?

Bu çorba vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 48 olduğu için orta-düşük aralıkta değerlendirilebilir.

Yoğurtlu mısır tarhanası çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.