Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mısır püskülü bitki çayı Kaç Kalori?
Doğal idrar söktürücü, düşük kalorili, antioksidanlar, geleneksel bitki çayı
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mısır püskülü bitki çayı (250 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mısır püskülü bitki çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
5
KCAL / 250G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 27% · Yağ 0%
Mısır püskülü bitki çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.25 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mısır püskülü bitki çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 5 kcal |
| 1 adet (bütün) | 1 g | 0 kcal |
| 1 çay kaşığı (küp doğranmış) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (doğranmış) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mısır püskülü bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısır püskülü bitki çayı nedir ve nasıl hazırlanır?
Mısır püskülü bitki çayı, mısırın koçanını saran püsküllerin kurutulup sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bitki çayıdır. Kurutulmuş püskülleri sıcak suya ekleyip birkaç dakika demleyin, ardından süzün; taze mısır püskülü de kullanılabilir.
Mısır püskülü bitki çayı idrar söktürür mü?
Mısır püskülü bitki çayı geleneksel olarak idrar söktürücü amaçla tüketilir ve idrar miktarını artırabilir. Ancak bu etkiyle ilgili insanlarda yapılmış araştırmalar sınırlıdır; şişkinliği ya da bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmamıştır.
Mısır püskülü bitki çayının faydaları nelerdir?
Mısır püskülü bitki çayı antioksidan bileşikler içerir ve geleneksel kullanımda idrar yollarını desteklemek için tercih edilir. Bu kullanım, enfeksiyonları veya böbrek hastalıklarını iyileştirdiği anlamına gelmez; sağlık yararlarına ilişkin güçlü klinik kanıtlar sınırlıdır.
Mısır püskülü bitki çayı idrar yolu enfeksiyonuna iyi gelir mi?
Hayır, mısır püskülü bitki çayının idrar yolu enfeksiyonunu tedavi ettiği gösterilmemiştir. İdrar yaparken yanma, ateş veya sıkışma varsa çayla beklemek yerine sağlık hizmeti alın; enfeksiyonlar uygun tıbbi değerlendirme gerektirebilir.
Mısır püskülü bitki çayı her gün içilir mi?
Mısır püskülü bitki çayını her gün içmek için bilimsel olarak belirlenmiş bir miktar veya süre yoktur. Düzenli tüketmeyi düşünüyorsanız, özellikle idrar söktürücü ilaç kullanıyor ya da böbrek veya kalp rahatsızlığınız varsa doktorunuza danışın.
Mısır püskülü bitki çayı böbrek taşlarını düşürür mü?
Mısır püskülü bitki çayının böbrek taşlarını düşürdüğü veya taş oluşumunu önlediği kanıtlanmamıştır. Çayı tıbbi tedavinin yerine koymayın; böbrek taşı şüphesinde ağrı ve diğer belirtiler için sağlık uzmanına başvurun.
Mısır püskülü bitki çayının yan etkileri var mı?
Evet, mısır püskülü bitki çayı bazı kişilerde idrar miktarını artırabilir; aşırı tüketim sıvı ve mineral dengesini etkileyebilir. Mısır alerjisi olanlar tepki yaşayabilir; baş dönmesi veya alerjik belirti gelişirse tüketimi bırakın.
Hamilelikte mısır püskülü bitki çayı içilir mi?
Hamilelikte mısır püskülü bitki çayının güvenli olduğu yeterince araştırılmamıştır. Özellikle düzenli veya yoğun tüketmeden önce doktorunuza danışın; bitkisel olması hamilelikte otomatik olarak güvenli olduğu anlamına gelmez.
Mısır püskülü bitki çayı gece içilir mi?
Gece içilebilir, ancak idrar miktarını artırabileceği için uykunuzu tuvalet ihtiyacıyla bölebilir. Gece sık uyanıyorsanız mısır püskülü bitki çayını yatmaya yakın değil, günün daha erken saatlerinde tercih edin.
Mısır püskülü bitki çayının tadı nasıldır, içine ne konur?
Mısır püskülü bitki çayının tadı hafif, otsu ve yumuşaktır; belirgin biçimde tatlı değildir. Daha aromalı içmek için limon veya tarçın ekleyebilirsiniz; şeker ya da bal eklemek tadını değiştirir.
Mısır püskülü bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.25µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Selenyum
0.25µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
5mg · 0% GDV
Sodyum
1.25mg · 0% GDV
Mısır püskülü bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır püskülü bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mısır püskülü bitki çayı Nedir?
Mısır püskülü bitki çayı, mısır koçanının çevresindeki ince, ipeksi püsküllerin kurutulup sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır. Türkiye’de evde yapılan geleneksel bitki çaylarından biridir; hazır poşet çay olarak da bulunabilir.
Tadı hafif, otsu ve yumuşaktır; genellikle sade, sıcak içilir. Kahvaltıda ya da gün içinde çayın yerine tercih edebilir, isterseniz limonla lezzetlendirebilirsiniz. Besin değeri büyük ölçüde sudan gelir ve enerji değeri çok düşüktür; tabloda 100 gram için 2 kalori verilmiştir. Şekersiz içmek bu hafif niteliğini korur.
Mısır püskülü bitki çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mısır püskülü bitki çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır püskülü bitki çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mısır püskülü bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır püskülü bitki çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Mısır püskülü bitki çayı ile Karşılaştır
Mısır püskülü bitki çayı Gibi Besinler
Mısır püskülü bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.