Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mısır püsküllü yeşil çay Kaç Kalori?
Düşük kalorili bitki çayı karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mısır püsküllü yeşil çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mısır püsküllü yeşil çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 50% · Yağ 0%
Mısır püsküllü yeşil çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mısır püsküllü yeşil çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 paket (mini) | 2 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mısır püsküllü yeşil çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısır püsküllü yeşil çay neye iyi gelir?
Mısır püsküllü yeşil çay, yeşil çaydan gelen antioksidanları ve kafeini içerir; mısır püskülü ise geleneksel olarak bitki çayı olarak tüketilir. İdrar yolu enfeksiyonlarını veya başka hastalıkları tedavi ettiği kanıtlanmış değildir.
Mısır püsküllü yeşil çay nasıl demlenir?
Mısır püsküllü yeşil çayı sıcak ama kaynar olmayan suyla demleyin; böylece yeşil çayın tadı daha az acı olur. Karışım hazır poşetse üzerindeki demleme süresini izleyin; dökme karışımda oran ve süre ürüne göre değişebilir.
Mısır püsküllü yeşil çay kafein içerir mi?
Evet, mısır püsküllü yeşil çay yeşil çay içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan çay yaprağına ve demleme süresine göre değişir; kafeine hassassanız daha kısa demleyin veya akşam saatlerinde içmeyin.
Mısır püsküllü yeşil çay idrar söktürür mü?
Mısır püsküllü yeşil çay idrara çıkmayı artırabilir; yeşil çaydaki kafein hafif idrar söktürücü etki gösterebilir. Mısır püskülünün bu etkisi geleneksel kullanıma dayanır ve karışım idrar yolu sorunlarının tedavisi yerine geçmez.
Mısır püsküllü yeşil çay böbrek taşlarına iyi gelir mi?
Hayır, mısır püsküllü yeşil çayın böbrek taşlarını düşürdüğü veya erittiği kanıtlanmamıştır. Taş öykünüz varsa ya da böbrek hastalığınız nedeniyle sıvı veya bitki çayı tüketiminiz kısıtlıysa, düzenli içmeden önce doktorunuza danışın.
Mısır püsküllü yeşil çay zayıflatır mı?
Hayır, mısır püsküllü yeşil çay tek başına kilo verdirmez. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; ancak çaydaki kafein veya mısır püskülünün yağ yaktırdığı anlamına gelmez.
Mısır püsküllü yeşil çay aç karnına içilir mi?
Evet, mısır püsküllü yeşil çay aç karnına içilebilir; ancak yeşil çay bazı kişilerde bulantı veya mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir etki olursa kahvaltıdan sonra için ya da tüketmeyi bırakın.
Mısır püsküllü yeşil çay gece içilir mi?
Mısır püsküllü yeşil çayı yatmaya yakın içmek, içerdiği kafein nedeniyle uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız son fincanınızı günün daha erken saatlerinde için; akşam için kafeinsiz bir içecek seçin.
Mısır püsküllü yeşil çayın tadı nasıldır?
Mısır püsküllü yeşil çayın tadı genellikle yeşil çayın bitkisel, hafif buruk aromasına mısır püskülünün yumuşak ve otsu notalarının eklenmesiyle oluşur. Uzun süre demlemek tadını acılaştırabileceğinden kısa demleyip tadına bakın.
Hamilelikte mısır püsküllü yeşil çay içilir mi?
Hamilelikte mısır püsküllü yeşil çayın güvenliği karışımın içeriğine ve tüketim miktarına bağlı olabilir; ayrıca yeşil çay kafein içerir. Hamileyseniz, düzenli tüketmeden önce doktorunuza veya ebenize danışın.
Mısır püsküllü yeşil çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
K Vitamini
0.72µg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Fosfor
7.2mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Mısır püsküllü yeşil çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır püsküllü yeşil çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mısır püsküllü yeşil çay Nedir?
Mısır püsküllü yeşil çay, yeşil çay yapraklarının mısır koçanını çevreleyen ince püsküllerle birlikte demlenmesiyle hazırlanan bir içecektir. Yeşil çayın bitkisel, hafif buruk tadı; mısır püskülünün daha yumuşak ve otsu aromasıyla birleşir. Hazır harman olarak satılabilir ya da malzemeler ayrı ayrı demlenebilir.
Türkiye’de siyah çay kadar alışılmış bir günlük içecek değildir; sıcak olarak, sade biçimde veya öğün aralarında içebilirsiniz. Soğuk demleyip buzla sunmak da mümkündür. Kalorisi çok düşüktür; fincana şeker ya da bal eklemek bunu artırır. Hafif bir içecek arıyorsanız sade hazırlayın, tadını yumuşatmak içinse limon dilimi ekleyin.
Mısır püsküllü yeşil çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mısır püsküllü yeşil çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır püsküllü yeşil çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mısır püsküllü yeşil çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır püsküllü yeşil çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Mısır püsküllü yeşil çay ile Karşılaştır
Mısır püsküllü yeşil çay Gibi Besinler
Mısır püsküllü yeşil çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.