Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay Kaç Kalori?
Antioksidan zenginliği, idrar söktürücü, düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 42% · Yağ 0%
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 6 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay ne işe yarar?
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay, yeşil çaydan antioksidan bileşikler ve kafein; eklenen bitki kısımlarından ise kendine özgü bir aroma sağlar. Özel bir hastalığı tedavi ettiği veya vücudu “temizlediği” gösterilmiş değildir.
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay ödem attırır mı?
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay idrara çıkmayı geçici olarak artırabilir; bu, ödemi tedavi ettiği anlamına gelmez. Şişlik kalıcıysa veya yeni başladıysa çaya güvenmek yerine nedenini değerlendirmek gerekir.
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay nasıl hazırlanır?
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çayı sıcak ama kaynar olmayan suyla demleyin; yaklaşık 2–3 dakika sonra tadına bakıp süzebilirsiniz. Uzun süre demlemek yeşil çayın tadını acılaştırabilir; karışımın üzerindeki hazırlama talimatı varsa onu izleyin.
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çayın içinde neler bulunur?
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay, yeşil çay yapraklarıyla mısır püskülü ve kiraz saplarının bir araya getirildiği bir içecektir. Kullanılan bitki parçalarının oranı ve karışımın sunuluşu ürüne göre değişebilir.
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çayda kafein var mı?
Evet, mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay yeşil çay yapraklarından dolayı kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan çay ve demleme süresine göre değişir; kafeine duyarlıysanız daha geç saatte içmek uykunuzu etkileyebilir.
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay kilo vermeye yardımcı olur mu?
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay yağ yakmaz ve tek başına kilo verdirmez. Şekerli bir içeceğin yerine şekersiz içildiğinde daha düşük enerjili bir tercih olabilir; tartıdaki kısa süreli değişimler yağ kaybı anlamına gelmeyebilir.
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay gece içilir mi?
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay, yeşil çaydaki kafein nedeniyle gece içildiğinde bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız akşam yerine günün erken saatlerinde içmek daha iyi bir seçimdir.
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay aç karnına içilir mi?
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay aç karnına içilebilir, ancak yeşil çay bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya bulantı yapabilir. Böyle hissediyorsanız çayı yemekle birlikte ya da yemekten sonra için.
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay demlendikten sonra nasıl saklanır?
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çayı demledikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kapalı bir kapta buzdolabına kaldırıp 1–2 gün içinde tüketin. Tadı veya kokusu değişmişse içmeyin.
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay için güvenli olduğu kesinleşmiş değildir; yeşil çay kafein içerir ve ek bitkilerin gebelikteki etkileri yeterince araştırılmamıştır. Düzenli içmeden önce doktorunuza danışın.
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Kalsiyum
4.8mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay Nedir?
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay, yeşil çay yapraklarının mısır püskülü ve kurutulmuş kiraz sapıyla birlikte demlenmesiyle hazırlanan bitkisel bir karışımdır. Tek bir yöreye özgü geleneksel bir yemek değil, farklı bitkilerin bir araya geldiği hafif bir içecektir. Yeşil çayın hafif buruk, otsu tadına mısır püskülünün yumuşak bitkisel aroması ve kiraz sapının kendine özgü, hafif odunsu notası eşlik eder.
Türkiye’de sıcak olarak ara öğünlerde ya da yemek sonrasında içebilir, yazın soğutup buzla servis edebilirsiniz. Şekersiz hazırlandığında kalorisi oldukça düşüktür; 100 gramında 2 kcal bulunur. Tadı daha ferah olsun isterseniz limon ekleyebilir, karışımın hafif karakterini korumak için şeker veya bal kullanmayabilirsiniz.
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay ile Karşılaştır
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay Gibi Besinler
Mısır püsküllü kiraz saplı yeşil çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.