Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mısır püsküllü çay Kaç Kalori?
Kafeinsiz bitki çayı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mısır püsküllü çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mısır püsküllü çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Mısır püsküllü çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mısır püsküllü çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küp doğranmış) | 15 g | 0 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mısır püsküllü çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısır püsküllü çay ne işe yarar?
Mısır püsküllü çay, geleneksel olarak idrar yollarını desteklemek ve idrar söktürücü etkisi için kullanılır. Bu kullanımların hastalıkları önlediği ya da tedavi ettiği kanıtlanmış değildir; çay tıbbi tedavinin yerini tutmaz.
Mısır püsküllü çay nasıl yapılır?
Mısır püsküllü çay, temizlenmiş ve kurutulmuş mısır püsküllerinin üzerine sıcak su dökülerek hazırlanır. Birkaç dakika demleyip süzün; taze püskül kullanıyorsanız önce iyice yıkayın ve çürümüş kısımları ayıklayın.
Mısır püsküllü çay zayıflatır mı?
Hayır, mısır püsküllü çay vücut yağını yaktırdığı gösterilmiş bir zayıflama çayı değildir. İdrar miktarını artırması tartıda geçici bir düşüş yaratabilir; bu yağ kaybı anlamına gelmez.
Mısır püsküllü çay idrar söktürür mü?
Mısır püsküllü çay hafif idrar söktürücü etki gösterebilir. Bu etki kişiden kişiye değişir ve ödemi ya da başka bir sağlık sorununu tedavi ettiği anlamına gelmez.
Mısır püsküllü çay böbrek taşlarını düşürür mü?
Hayır, mısır püsküllü çayın böbrek taşlarını erittiği veya düşürdüğü kanıtlanmamıştır. Taş şüphesinde bu çaya güvenmek, değerlendirme ve uygun tedaviyi geciktirebilir.
Mısır püsküllü çay idrar yolu enfeksiyonuna iyi gelir mi?
Mısır püsküllü çayın idrar yolu enfeksiyonunu iyileştirdiği gösterilmemiştir. İdrar yaparken yanma, ateş veya ağrı varsa çayla tedavi etmeye çalışmayın; enfeksiyon için uygun değerlendirme gerekir.
Mısır püsküllü çay gece içilir mi?
Mısır püsküllü çay kafeinsiz olduğu için kafeine bağlı uykusuzluk yapması beklenmez. Ancak idrar söktürücü etkisi gece tuvalete kalkmanıza yol açabilir; bu durum sizi rahatsız ediyorsa akşam geç saatlerde içmeyin.
Mısır püsküllü çayın yan etkileri var mı?
Evet, mısır püsküllü çay bazı kişilerde alerjiye veya daha sık idrara çıkmaya yol açabilir. Mısır bitkisine alerjiniz varsa tüketmeyin; olağandışı bir belirti gelişirse içmeyi bırakın.
Hamilelikte mısır püsküllü çay içilir mi?
Hamilelikte mısır püsküllü çayı düzenli veya yüksek miktarda içmenin güvenliği yeterince araştırılmamıştır. Bu nedenle özellikle idrar söktürücü amaçla tüketmek yerine, günlük bitki çayı tercihlerinizde temkinli olun.
Mısır püsküllü çay ilaçlarla etkileşir mi?
Evet, idrar söktürücü etkisi nedeniyle mısır püsküllü çay bazı idrar söktürücü, tansiyon veya kan şekeri ilaçlarıyla etkileşebilir. Bu ilaçlardan birini kullanıyorsanız düzenli tüketmeden önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Mısır püsküllü çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
1.2µg · 0% GDV
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.24µg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Fosfor
4.8mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Mısır püsküllü çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır püsküllü çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mısır püsküllü çay Nedir?
Mısır püsküllü çay, mısır koçanını çevreleyen ince, ipliksi püsküllerin kurutulup sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır. Kahve ya da siyah çay yaprağı içermez; kafeinsiz bir bitki çayıdır.
Türkiye’de genellikle sade ve sıcak içilir; bitki çaylarına alışkınsanız çay saatinde ya da öğün aralarında tercih edebilirsiniz. Hafif, yumuşak ve otsu bir tadı vardır; demleme süresini uzatmak aromasını belirginleştirir. Besin değeri açısından çoğunlukla sudan oluşur ve enerji katkısı yok denecek kadar azdır. Daha ferah bir içim için fincana limon ekleyebilir, tadını önce sade deneyip tatlandırıcı kullanıp kullanmayacağınıza karar verebilirsiniz.
Mısır püsküllü çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mısır püsküllü çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır püsküllü çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mısır püsküllü çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır püsküllü çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Mısır püsküllü çay ile Karşılaştır
Mısır püsküllü çay Gibi Besinler
Mısır püsküllü çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.