Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mısır püsküllü bitki çayı Kaç Kalori?
Kafeinsiz bitki çayı, çok düşük kalorili
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mısır püsküllü bitki çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mısır püsküllü bitki çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Mısır püsküllü bitki çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mısır püsküllü bitki çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mısır püsküllü bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısır püsküllü bitki çayının faydaları nelerdir?
Mısır püsküllü bitki çayı geleneksel olarak idrar söktürücü etkisi için içilir, ancak bu kullanımın sağlık sorunlarını tedavi ettiğine dair güçlü kanıt yoktur. Şekersiz içildiğinde kafeinsiz bir içecek seçeneğidir.
Mısır püsküllü bitki çayı nasıl yapılır?
Mısır püsküllü bitki çayı kurutulmuş mısır püsküllerinin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır. Püskülleri fincana koyup üzerine kaynar su ekleyin, birkaç dakika bekletin ve içmeden önce süzün; taze püsküller de kullanılabilir.
Mısır püsküllü bitki çayı idrar söktürür mü?
Mısır püsküllü bitki çayı hafif idrar söktürücü etki gösterebilir; bu nedenle geleneksel olarak idrar miktarını artırmak amacıyla içilir. Ancak idrar yolu enfeksiyonunu veya başka bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir.
Mısır püsküllü bitki çayı böbrek taşına iyi gelir mi?
Mısır püsküllü bitki çayının böbrek taşını düşürdüğü veya erittiği gösterilmemiştir. Taş şüphesi varsa çayla tedavi etmeye çalışmak yerine tıbbi değerlendirme alın; böbrek hastalığı olanlar düzenli tüketmeden önce doktorlarına danışmalıdır.
Mısır püsküllü bitki çayının yan etkileri var mı?
Evet, fazla içildiğinde idrar miktarını artırabilir ve bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya alerjik tepki yapabilir. İdrar söktürücü ya da tansiyon ilacı kullananlar, olası etkileşimler nedeniyle düzenli tüketmeden önce sağlık uzmanına danışmalıdır.
Mısır püsküllü bitki çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte mısır püsküllü bitki çayının güvenliği yeterince araştırılmamıştır; bu nedenle düzenli veya yüksek miktarda tüketmek uygun olmayabilir. Hamileyseniz ya da emziriyorsanız içmeden önce doktorunuza danışın.
Mısır püsküllü bitki çayı tansiyonu düşürür mü?
Mısır püsküllü bitki çayının tansiyonu düşürdüğü güvenilir biçimde kanıtlanmamıştır. İdrar söktürücü etkisi sıvı dengesini etkileyebilir; tansiyon ilacı kullanıyorsanız çayı düzenli içmeden önce doktorunuza danışın.
Mısır püsküllü bitki çayı ne zaman içilir?
Mısır püsküllü bitki çayı günün herhangi bir saatinde içilebilir ve kafein içermez. İdrara çıkmayı artırabileceğinden gece yatmadan hemen önce içmek uykunuzu tuvalet ihtiyacıyla bölebilir.
Mısır püsküllü bitki çayının tadı nasıldır?
Mısır püsküllü bitki çayının tadı genellikle hafif, bitkisel ve biraz tatlımsı olarak tanımlanır. Demleme süresini kısa tutmak daha yumuşak bir tat verir; limon eklemek aromasını belirginleştirebilir.
Mısır püsküllü bitki çayı şeker hastalığına iyi gelir mi?
Mısır püsküllü bitki çayının diyabeti kontrol ettiği veya kan şekerini düşürdüğü kanıtlanmamıştır. Şekersiz içilebilir, ancak diyabet ilacı kullanıyorsanız ve düzenli tüketmeyi düşünüyorsanız doktorunuza danışın.
Mısır püsküllü bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0mg · 0% GDV
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.24µg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Fosfor
4.8mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Mısır püsküllü bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır püsküllü bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mısır püsküllü bitki çayı Nedir?
Mısır püsküllü bitki çayı, mısır koçanının çevresinde uzayan ince püsküllerin kurutulup sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır. Mısır yetiştirilen pek çok yerde bu püsküller geleneksel bitki çaylarında kullanılır; tadı belirgin bir çaydan çok hafif, otsu bir demlemeyi andırır.
Türkiye’de sade olarak, sıcak ya da soğutulup içilebilir; bitki çaylarını akşamları veya yemek sonrasında tercih ediyorsanız yumuşak aroması iyi bir seçenektir. Limonla ya da başka hafif aromalarla eşleştirebilir, tadını baskın bulmamak için kısa süre demleyebilirsiniz. Kafein içermez ve enerji değeri çok düşüktür; şekersiz içildiğinde hafif bir içecek arayanlara uygundur.
Mısır püsküllü bitki çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mısır püsküllü bitki çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır püsküllü bitki çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mısır püsküllü bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır püsküllü bitki çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Mısır püsküllü bitki çayı ile Karşılaştır
Mısır püsküllü bitki çayı Gibi Besinler
Mısır püsküllü bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.