🥣
Mısır patlağı gevreği Kaç Kalori?
Kahvaltılık gevrek, mısır bazlı, genellikle güçlendirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısır patlağı gevreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
357
KCAL / 100G
Karbonhidrat
84g
· 91%
Protein
7.5g
· 8%
Yağ
0.4g
· 1%
Lif
3g
Mısır patlağı gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B2
1.2mg · 92% GDV
B1
1mg · 83% GDV
B3
13.3mg · 83% GDV
Mineraller
Demir
8mg · 44% GDV
Sodyum
729mg · 32% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
76mg · 11% GDV
Mısır patlağı gevreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır patlağı gevreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır patlağı gevreği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mısır patlağı gevreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır patlağı gevreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Mısır patlağı gevreği Gibi Besinler
Mısır patlağı gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısır patlağı gevreği kaç kalori içerir?
Mısır patlağı gevreği 100 gramda 357 kalori içerir. Aynı miktarda 84 g karbonhidrat, 7,5 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.
Mısır patlağı gevreğinin glisemik indeksi yüksek mi?
Mısır patlağı gevreğinin glisemik indeksi 81'dir. Bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır ve karbonhidrat içeriği 100 gramda 84 g'dır.
Mısır patlağı gevreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.