🌽🍟
Mısır Cipsi Kaç Kalori?
Kızartılmış mısır cipsi, tuzlu ve gevrek atıştırmalık.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısır Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 54%
Protein
6.5g
· 5%
Yağ
22g
· 41%
Lif
4.5g
Mısır Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.5mg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mısır Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mısır Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.2g
Omega 6:3 oranı 250:1
İdeal 4:1 üzerinde (250:1).
Mısır Cipsi Gibi Besinler
Mısır Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısır cipsi kaç kalori içerir?
Mısır cipsi 100 gramda 480 kalori içerir. Porsiyon miktarı tüketilen toplam kaloriyi doğrudan etkiler.
Mısır cipsinde ne kadar karbonhidrat var?
100 gram mısır cipsinde 65 gram karbonhidrat bulunur. Glisemik indeksi 70'tir.
Mısır cipsi protein açısından zengin mi?
Mısır cipsi 100 gramda 6,5 gram protein sağlar. Protein içeriği, karbonhidrat ve yağ miktarına göre daha düşüktür.
Mısır cipsinde ne kadar yağ bulunur?
Mısır cipsinin 100 gramında 22 gram yağ vardır. Bu nedenle enerji yoğunluğu yüksektir.
Mısır cipsi lif içerir mi?
Evet, mısır cipsi 100 gramda 4,5 gram lif içerir. Lif miktarı ürünün karbonhidrat içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Mısır cipsinin glisemik indeksi yüksek mi?
Mısır cipsinin glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, karbonhidrat içeren besinler arasında glisemik etkisinin yüksek olabileceğini gösterir.
Mısır cipsi diyette yenir mi?
Mısır cipsi 100 gramda 480 kalori, 65 gram karbonhidrat ve 22 gram yağ içerir. Diyette tüketilecekse porsiyon kontrolü, toplam enerji ve karbonhidrat hedefleri açısından önemlidir.
Mısır cipsi vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre mısır cipsi vegan, vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Mısır cipsi glutensiz mi?
Verilen bilgiye göre mısır cipsi glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ürünler işlenmiş olduğundan, özel gereksinimi olanlar ambalaj bilgisini ayrıca kontrol etmelidir.
Mısır cipsinde hangi alerjen bulunur?
Mısır cipsinin belirtilen alerjeni mısırdır. Mısır alerjisi olan kişiler ürün içeriğini dikkatle değerlendirmelidir.
Mısır Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.