Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Mısır çayı Kaç Kalori?
Şekersiz, kavrulmuş mısırdan demlenen hafif ve düşük kalorili bir içecek.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mısır çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. NOVA sınıflandırmasında "Az İşlenmiş" grubunda yer alır.
Mısır çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Mısır çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mısır çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 3 kcal |
| 1 şişe (orta) | 300 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mısır çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısır çayı nasıl yapılır?
Mısır çayı, kavrulmuş mısır tanelerinin sıcak suda demlenmesiyle yapılır. Taneleri suyla kısa süre kaynatabilir veya kaynar suda bekletebilirsiniz; daha yoğun bir tat için demleme süresini uzatın. İçmeden önce süzün.
Mısır çayı nedir?
Mısır çayı, kavrulmuş mısır tanelerinden hazırlanan hafif bir bitki çayıdır. Kore’de oksusu-cha adıyla bilinen türü yaygındır; mısır püskülünden yapılan çayla aynı içecek değildir.
Mısır çayı kafein içerir mi?
Hayır, sade mısır çayı doğal olarak kafein içermez; kahve yaprağı veya çay bitkisinden değil, kavrulmuş mısırdan hazırlanır. Ancak içine siyah ya da yeşil çay eklenirse kafein içerebilir.
Mısır çayı ile mısır püskülü çayı aynı mı?
Hayır, mısır çayı kavrulmuş mısır tanelerinden, mısır püskülü çayı ise koçanın üzerindeki püsküllerden yapılır. Tatları ve hazırlanışları farklıdır; birinin özelliklerini diğerine atfetmemek gerekir.
Mısır çayının tadı nasıldır?
Mısır çayı hafif, yumuşak ve kavrulmuş tahılı andıran bir tada sahiptir; belirgin bir acılığı yoktur. Kavurma derecesi tadı etkiler, sade içebilir veya isterseniz tatlandırabilirsiniz.
Mısır çayı zayıflatır mı?
Hayır, mısır çayı tek başına kilo verdirmez. Şekersiz içildiğinde şekerli içecekler yerine tercih edilebilir; ancak vücut yağını azaltan veya zayıflamayı sağlayan özel bir etkisi gösterilmemiştir.
Mısır çayı soğuk içilir mi?
Evet, mısır çayını soğuk içebilirsiniz. Önce sıcak suyla demleyip süzün, ardından soğutun; buz eklemek tadını hafifletebilir. Demlenmiş çayı oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Mısır çayı susuzluğu giderir mi?
Evet, mısır çayı su bazlı ve kafeinsiz bir içecek olduğu için günlük sıvı alımınıza katkıda bulunur. Yine de susuz kaldığınızda su içmek en doğrudan seçenektir.
Mısır çayı gece içilir mi?
Evet, sade mısır çayı kafeinsiz olduğu için gece içilebilir ve kafeine bağlı uykusuzluk yapması beklenmez. Gece sık tuvalete kalkıyorsanız yatmaya yakın fazla sıvı tüketmeyin.
Mısır çayı her gün içilir mi?
Evet, şekersiz mısır çayı günlük içecek olarak tüketilebilir. Ancak mısıra alerjiniz varsa içmeyin; hazır karışımlarda eklenen şeker veya başka bileşenler bulunabileceğinden içindekileri kontrol edin.
Mısır çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
1.2mg · 0% GDV
Demir
0.02mg · 0% GDV
Magnezyum
0.48mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2.4mg · 0% GDV
Sodyum
1.2mg · 0% GDV
Mısır çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mısır çayı Nedir?
Mısır çayı, kavrulmuş mısır tanelerinin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan, Kore’de yaygın bir bitki çayı benzeri içecektir; siyah çay yaprağı içermez. Taneler kavrulunca suya hafif, tahılımsı ve kendine özgü tatlımsı bir aroma verir. Sıcak ya da soğuk içilebilir; Türkiye’de çay saatinde veya yemeklerin yanında, sade olarak sunabilirsiniz.
Şekersiz demlendiğinde oldukça hafif, neredeyse kalorisiz bir içecektir; protein ve lif sağlamaz. Kafeinsiz bir seçenek arayanlar için uygundur. Aromasını daha belirgin isterseniz kavrulmuş mısırı biraz daha uzun demleyin; şeker eklemek yerine limonla servis etmek de ferah bir seçenek olur.
Mısır çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mısır çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mısır çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Mısır çayı ile Karşılaştır
Mısır çayı Gibi Besinler
Mısır çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.