🥛
Mısır bozası Kaç Kalori?
Fermente mısır içeceği, hafif ekşi ve yoğun kıvamlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısır bozası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.2g
· 87%
Protein
1.6g
· 8%
Yağ
0.4g
· 5%
Lif
0.6g
Mısır bozası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Selenyum
1.8µg · 3% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Mısır bozası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır bozası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır bozası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mısır bozası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır bozası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Mısır bozası Gibi Besinler
Mısır bozası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.