Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mis süt ballı Kaç Kalori?
Ballı süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Mis süt ballı (200 g) 156 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 4.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mis süt ballı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 200 g
156
KCAL / 200G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 16% · Yağ 26%
Mis süt ballı besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.8 g | 14% |
| Trans yağ | 0.16 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Mis süt ballı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 156 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
| 1 şişe (çok küçük) | 180 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 187 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 195 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 234 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 257 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mis süt ballı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mis süt ballı ne içerir?
Mis süt ballı, bal ile tatlandırılmış sütlü bir içecektir. Ürünün tam içindekiler listesi ve balın yanı sıra başka tatlandırıcı içerip içermediği ambalajında belirtilir.
Mis süt ballı sıcak içilir mi?
Evet, Mis süt ballı ısıtılarak içilebilir. İçeceği küçük bir tencerede kısık ateşte ılıtın; kaynatmak tadını ve dokusunu değiştirebilir.
Mis süt ballı açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Mis süt ballı açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalajındaki süre içinde tüketilmelidir. Açık halde oda sıcaklığında bırakmayın; koku veya görünümünde değişiklik varsa içmeyin.
Mis süt ballı uykuya yardımcı olur mu?
Mis süt ballı uyku ilacı değildir ve uykusuzluğu tedavi etmez. Ilık bir içecek olarak yatmadan önce rahatlatıcı gelebilir; ancak balın içerdiği şeker bazı kişiler için yatmadan hemen önce uygun olmayabilir.
Mis süt ballı diyabeti olanlar için uygun mu?
Mis süt ballı kan şekerini etkileyebilir; süt ve bal karbonhidrat içerir. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu ve öğün planınızı hesaba katın; kişisel beslenme önerisi için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Mis süt ballı çocuklara verilir mi?
Evet, bir yaşından büyük çocuklara Mis süt ballı verilebilir; bal içeren ürünler bir yaşından küçük bebeklere verilmemelidir. Çocuğunuzun süte alerjisi varsa bu içeceği sunmayın.
Mis süt ballı buzdolabında mı saklanmalı?
Mis süt ballı için saklama şekli ambalajındaki talimata bağlıdır. Açılmamış ürünü belirtilen koşullarda tutun; soğukta saklanması yazıyorsa buzdolabında muhafaza edin ve açtıktan sonra soğukta tutun.
Mis süt ballı evde yapılan ballı sütten nasıl farklıdır?
Mis süt ballı hazır ambalajlı bir üründür; evde ballı süt hazırlarken bal miktarını ve sütün çeşidini siz belirlersiniz. Hazır ürünün tatlılığı veya içeriği ev yapımından farklı olabilir.
Mis süt ballı laktoz intoleransı olanlar içebilir mi?
Genellikle hayır; Mis süt ballı süt içerdiği için laktoz intoleransı olanlarda şişkinlik, gaz veya karın rahatsızlığına yol açabilir. Laktozsuz seçenekleri tercih etmek daha uygun olabilir.
Mis süt ballı balın faydalarını korur mu?
Mis süt ballı bal içerir, ancak bu içeceği balın sağlık yararlarını sağlayan bir tedavi gibi görmek doğru değildir. Balı ısıtmak bazı doğal özelliklerini azaltabilir; içeceği kaynatmadan ılıtmak yeterlidir.
Mis süt ballı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.84µg · 35% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.68mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
172mg · 25% GDV
Kalsiyum
226mg · 23% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Mis süt ballı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mis süt ballı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (200 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mis süt ballı Nedir?
Mis süt ballı, sütü bal tadıyla bir araya getiren, şişede satılan hazır bir içecektir. Sütlü içecekler Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilir; bu ürün de özellikle evde hazırlık gerektirmeden içilebilmesiyle öne çıkar.
Tadı belirgin biçimde tatlı, dokusu ise pürüzsüz ve sütlüdür. Soğuk olarak içebilir, kahvaltıda veya çay saatinde simit ya da sade bir sandviçle eşleştirebilirsiniz. Süt protein sağlar; balın verdiği tatlılık içeceğin karbonhidratını artırır ve lif içermez. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız, bunu tatlı yerine küçük bir ara öğün olarak tüketebilir ya da porsiyonu paylaşabilirsiniz.
Mis süt ballı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mis süt ballı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mis süt ballı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mis süt ballı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mis süt ballı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mis süt ballı ile Karşılaştır
Mis süt ballı Gibi Besinler
Mis süt ballı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.