Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mis dondurma külah Kaç Kalori?
Şekerli sütlü dondurma ve waffle külah; enerji yoğun tatlı atıştırmalık.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Mis dondurma külah (70 g) 172 kaloridir. 100 gramında 245 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 7.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mis dondurma külah Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
172
KCAL / 70G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 7% · Yağ 41%
Mis dondurma külah besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 172 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.69 g | 23% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mis dondurma külah Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 172 kcal |
| 1 adet (yarım) | 35 g | 86 kcal |
| 1 adet (küçük) | 55 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 70 g | 172 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 221 kcal |
| 100 g | 100 g | 245 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 343 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 245 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mis dondurma külah Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mis dondurma külahı nasıl saklanır?
Mis dondurma külahını dondurucuda, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Servis etmeden hemen önce çıkarın; oda sıcaklığında bekledikçe dondurması erir, külahı da yumuşayabilir.
Mis dondurma külahı eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş Mis dondurma külahını tekrar dondurmak önerilmez. Yeniden dondurmak dokusunu bozabilir; uzun süre oda sıcaklığında kalmış dondurmada bakteri riski de artar.
Mis dondurma külahının içinde ne var?
Mis dondurma külahı tatlı sütlü dondurma ve waffle külahından oluşur. Aroma ve diğer bileşenlerin tam listesi ürün çeşidine göre değişebileceği için satın aldığınız paketin içerik bilgisine bakın.
Mis dondurma külahı açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Mis dondurma külahı tek porsiyonluk olarak açıldıktan sonra bekletilmeden yenmelidir. Dondurucuda saklanacaksa ambalajını hava almayacak şekilde kapatın; külah dondurucuda bile zamanla yumuşayabilir.
Mis dondurma külahı neden yumuşar?
Mis dondurma külahı, dondurmanın nemi külaha geçtiğinde veya ürün çözüldüğünde yumuşar. Külahın çıtırlığını korumak için ürünü dondurucudan çıkarınca bekletmeden tüketin ve ambalajı hasarlı ürünü almayın.
Mis dondurma külahı oda sıcaklığında ne kadar bekleyebilir?
Mis dondurma külahını oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; dondurması eridikçe külahı ıslanır ve formunu kaybeder. En iyi doku için dondurucudan çıkarıp hemen servis edin.
Mis dondurma külahını yemeden önce ne kadar bekletmek gerekir?
Mis dondurma külahını yumuşatmak için bekletmek gerekmez; doğrudan dondurucudan çıkarıp yiyebilirsiniz. Biraz daha yumuşak dondurma isterseniz kısa süre bekletin ve eriyip külahı ıslatmasına izin vermeyin.
Mis dondurma külahı evde nasıl servis edilir?
Mis dondurma külahı ambalajından çıkarılıp doğrudan servis edilir; ayrıca hazırlık gerektirmez. Yanına taze meyve koyabilir veya üzerine az miktarda kuruyemiş ekleyebilirsiniz, ancak külahı bekletmeden servis edin.
Mis dondurma külahı çocuklar için uygun mu?
Mis dondurma külahı çocuklar için ara sıra tüketilebilecek tatlı bir atıştırmalıktır. Dondurma soğuk, külah ise kırılgan olduğundan küçük çocuklara yerken eşlik edin ve porsiyonu yaşına göre ayarlayın.
Mis dondurma külahı kilo aldırır mı?
Mis dondurma külahını sık ve büyük porsiyonlarda yemek, günlük enerji alımını artırarak kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Tatlı olarak ara sıra tüketmek ve gün içindeki diğer atıştırmalıkları buna göre dengelemek daha uygundur.
Mis dondurma külah Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.27µg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
64.4µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
73mg · 10% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
İyot
6.3µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
Mis dondurma külah Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mis dondurma külah Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 172 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mis dondurma külah Nedir?
Mis dondurma külah, Mis markasının külah içinde sunduğu tatlı sütlü dondurmadır; çıtır gofret külah, soğuk ve yumuşak dondurmayı taşır. Geleneksel bir ev yemeğinden çok, marketlerde ve dondurma dolaplarında bulunan pratik bir tatlı atıştırmalıktır.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda yürüyüşte, okul çıkışında ya da öğün sonrasında yenir; külahı elinizde tutup dondurma erimeden tüketebilirsiniz. Enerjisi yoğun, karbonhidratı belirgin bir tatlıdır; protein miktarıysa görece sınırlıdır. Daha hafif bir tatlı istediğinizde küçük bir porsiyon seçebilir veya meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Mis dondurma külah Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mis dondurma külah İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mis dondurma külah Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mis dondurma külah Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mis dondurma külah Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.69g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Mis dondurma külah ile Karşılaştır
Mis dondurma külah Gibi Besinler
Mis dondurma külah hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.