Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mis çilekli puding Kaç Kalori?
Çilek aromalı sütlü tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Mis çilekli puding 108 kaloridir. İçinde 17.8 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 3 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mis çilekli puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
108
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.8g
· 6% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 10% · Yağ 25%
Mis çilekli puding besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.9 g | 10% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 17.8 g | 6% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mis çilekli puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 108 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 16 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 65 kcal |
| 100 g | 100 g | 108 kcal |
| 1 paket (mini) | 110 g | 119 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 162 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 162 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 300 g | 324 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 108 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mis çilekli puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mis çilekli puding nedir?
Mis çilekli puding, çilek aromalı sütlü bir tatlıdır. Genellikle soğuk tüketilir ve paketten çıkar çıkmaz yenebilir; servis etmeden önce hafifçe karıştırabilirsiniz.
Mis çilekli pudingin içinde gerçek çilek var mı?
Ürün adından gerçek çilek içerdiği kesin olarak anlaşılamaz. Mis çilekli puding çilek aromalı bir sütlü tatlıdır; gerçek çilek bulunup bulunmadığını öğrenmek için içindekiler bölümünü kontrol edin.
Mis çilekli puding pişirilerek mi yenir?
Hayır, Mis çilekli puding pişirilmeden yenmeye hazırdır. Paketi açıp soğuk olarak tüketebilir; isterseniz üzerine taze meyve veya sade bisküvi ekleyebilirsiniz.
Mis çilekli puding açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mis çilekli pudingi açtıktan sonra üzerini kapatıp buzdolabına koyun. Pakette belirtilen süre içinde tüketin; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Mis çilekli puding açılmadan nerede saklanmalı?
Mis çilekli pudingin ambalajında yazan saklama koşuluna uyun. Ürün soğukta saklanması gereken bir ürünse satın aldıktan sonra buzdolabına koyun; son tüketim tarihi geçmiş ürünü yemeyin.
Mis çilekli puding dondurucuya konur mu?
Dondurucuya koymak önerilmez. Çözüldüğünde Mis çilekli pudingin kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir; en iyi sonuç için buzdolabında saklayıp soğuk tüketin.
Mis çilekli puding ev yapımı pudingden nasıl farklıdır?
Mis çilekli puding hazır, çilek aromalı sütlü bir tatlıdır; ev yapımı pudingde ise aromayı ve malzemeleri siz seçersiniz. Gerçek meyve kullanmak istiyorsanız evde taze çilek ekleyebilirsiniz.
Mis çilekli puding çocuklara verilir mi?
Evet, çocuğunuz süt ürünlerini tüketebiliyorsa Mis çilekli puding ara sıra tatlı olarak verilebilir. Küçük çocuklarda yaşa uygun kıvamda sunun ve ürünü öğünlerin ya da çeşitli yiyeceklerin yerine koymayın.
Diyabeti olanlar Mis çilekli puding yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Mis çilekli pudingi karbonhidrat içeren bir tatlı olarak öğün planlarına göre değerlendirmelidir. Porsiyon ve ilaç planı kişiye göre değişebileceğinden, uygun miktarı sağlık uzmanınıza danışın.
Mis çilekli puding kilo vermeye çalışırken yenir mi?
Evet, Mis çilekli puding kilo vermeye çalışırken ara sıra tatlı seçeneği olabilir. Porsiyonunu planlayın ve daha doyurucu bir ara öğün istiyorsanız yanında meyve veya yoğurt tercih edin.
Mis çilekli puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Mis çilekli puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mis çilekli puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mis çilekli puding Nedir?
Mis çilekli puding, sütlü ve çilek aromalı, tek porsiyonluk hazır bir tatlıdır. Yumuşak, pürüzsüz kıvamı ve belirgin tatlılığıyla evde yapılan muhallebiye pratik bir alternatif sunar; soğuk servis edildiğinde lezzeti ve kıvamı daha ferahlatıcı olur.
Türkiye’de bu tür pudingler genellikle buzdolabında soğutulup yemek sonrası tatlı niyetine ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak yenir; çocukların beslenme çantasında da tercih edilebilir. Çilek dilimleriyle veya sade bisküviyle sunabilirsiniz. Tatlılığı daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve bulundurup porsiyonu küçük tutmak iyi bir seçenektir.
Mis çilekli puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mis çilekli puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mis çilekli puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mis çilekli puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mis çilekli puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Mis çilekli puding ile Karşılaştır
Mis çilekli puding Gibi Besinler
Mis çilekli puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.