Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mis çikolatalı süt Kaç Kalori?
Kakaolu aromalı sütlü içecek, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Mis çikolatalı süt (200 g) 156 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 23.6 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 4.4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mis çikolatalı süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 200 g
156
KCAL / 200G
Karbonhidrat
23.6g
· 9% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 16% · Yağ 25%
Mis çikolatalı süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.8 g | 14% |
| Trans yağ | 0.16 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 23.6 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Mis çikolatalı süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
| 1 şişe (çok küçük) | 180 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 156 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 245 g | 191 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 195 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 234 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mis çikolatalı süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mis çikolatalı süt sağlıklı bir içecek midir?
Mis çikolatalı süt protein ve kalsiyum sağlayan süt bazlı bir içecektir; ancak sade sütle aynı şey değildir. Tatlandırılmış olabileceğinden günlük seçimlerinizde içindekiler ve besin değerleri bilgilerini de göz önünde bulundurun.
Mis çikolatalı süt çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Mis çikolatalı süt içebilir; süt bazlı olduğu için protein ve kalsiyum sağlar. Çocuğunuzun günlük içeceklerinde sade süt ve suya da yer verin; çikolatalı sütü tek seçenek hâline getirmeyin.
Mis çikolatalı sütün içinde neler bulunur?
Mis çikolatalı süt, çikolata aromalı süt bazlı bir içecektir. Tam içindekiler ve tatlandırma biçimi ürüne göre değişebileceğinden, kakao, şeker veya diğer bileşenleri öğrenmek için ambalajındaki içindekiler listesini okuyun.
Mis çikolatalı süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mis çikolatalı sütü açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajında belirtilen süre içinde tüketin. Ağzı açık bırakmak veya uzun süre oda sıcaklığında tutmak, içeceğin bozulma riskini artırır.
Mis çikolatalı süt ısıtılarak içilir mi?
Evet, Mis çikolatalı süt ısıtılarak içilebilir. İçeceği bir tencerede kısık ateşte veya mikrodalgada ılıtın; taşıracak kadar kaynatmak tadını ve dokusunu olumsuz etkileyebilir.
Mis çikolatalı süt kahvaltıda içilir mi?
Evet, Mis çikolatalı süt kahvaltıda içilebilir. Protein ve kalsiyum içeren bu içeceği kahvaltının tamamı yerine değil, yiyeceklerle birlikte tercih etmek daha doyurucu ve dengeli bir öğün sağlar.
Mis çikolatalı süt spor yaptıktan sonra içilir mi?
Evet, Mis çikolatalı süt spor sonrasında içilebilir; süt proteini toparlanma döneminde protein alımına katkı sağlar. Egzersizden sonra su içmeyi de ihmal etmeyin, çünkü çikolatalı süt suyun yerini tutmaz.
Diyabeti olanlar Mis çikolatalı süt içebilir mi?
Diyabeti olanlar Mis çikolatalı sütü içmeden önce karbonhidrat ve şeker miktarını porsiyonlarına göre değerlendirmelidir. Kan şekeri yönetiminiz veya ilaçlarınız bu tercihi etkileyebileceğinden, size uygun miktarı doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Laktoz intoleransı olanlar Mis çikolatalı süt içebilir mi?
Laktoz intoleransı olanlar Mis çikolatalı sütü tolere edemeyebilir; süt bazlı içeceklerde laktoz bulunabilir. Laktozsuz olduğu ambalajında açıkça belirtilmiyorsa, içtikten sonra belirtiler yaşayıp yaşamadığınıza dikkat edin.
Mis çikolatalı süt kafein içerir mi?
Mis çikolatalı süt kahve gibi belirgin bir kafein kaynağı değildir. Çikolata veya kakao bileşenleri çok az miktarda doğal kafein içerebilir; ürünün miktarı ambalajda belirtilmiyorsa kesin bir değer vermek mümkün değildir.
Mis çikolatalı süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.64mg · 13% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
184mg · 26% GDV
Kalsiyum
230mg · 23% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Mis çikolatalı süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mis çikolatalı süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (200 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mis çikolatalı süt Nedir?
Mis çikolatalı süt, Mis markasının kakaoyla tatlandırılmış, içime hazır süt içeceğidir. Sütün besleyici yapısını çikolata aromasıyla bir araya getirir; küçük şişelerde satıldığı için evde veya dışarıda kolayca tüketilebilir.
Soğuk içildiğinde daha ferahlatıcı olan bu içecek, Türkiye’de kahvaltıda, okul dönüşünde ya da çayın yanında tatlı bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Protein ve kalsiyum sağlar; aynı zamanda şekerli bir içecek olduğu için günlük beslenmenizde porsiyonu gözetmeniz iyi olur. Yanına meyve ekleyerek daha doyurucu bir ara öğün hazırlayabilirsiniz.
Mis çikolatalı süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mis çikolatalı süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mis çikolatalı süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mis çikolatalı süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mis çikolatalı süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mis çikolatalı süt ile Karşılaştır
Mis çikolatalı süt Gibi Besinler
Mis çikolatalı süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.