Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mis çikolatalı puding Kaç Kalori?
Kremamsı, tatlı, hazır çikolatalı puding
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mis çikolatalı puding (125 g) 138 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 25.6 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 2.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 100 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mis çikolatalı puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g
138
KCAL / 125G
Karbonhidrat
25.6g
· 9% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 74% · Protein 8% · Yağ 18%
Mis çikolatalı puding besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 81 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 25.6 g | 9% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mis çikolatalı puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 138 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 80 g | 88 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 90 g | 99 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 adet (orta) | 100 g | 110 kcal |
| 1 paket (orta) | 125 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 165 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 220 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 220 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mis çikolatalı puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mis çikolatalı puding pişirilmeden yenir mi?
Evet, Mis çikolatalı puding tüketime hazırdır; pişirmeniz gerekmez. Ambalajını açıp doğrudan yiyebilir, daha soğuk ve kıvamlı olması için buzdolabında beklettikten sonra servis edebilirsiniz.
Mis çikolatalı puding açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mis çikolatalı pudingi açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajındaki saklama talimatına göre kısa sürede tüketin. Koku, renk veya dokusunda değişiklik fark ederseniz yemeyin.
Mis çikolatalı puding dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu değişebilir; puding sulanabilir veya pütürlü hale gelebilir. Bu yüzden Mis çikolatalı pudingi dondurmak yerine buzdolabında soğuk tutup açıldıktan sonra kısa sürede tüketmek daha iyi sonuç verir.
Mis çikolatalı puding ısıtılarak yenir mi?
Evet, Mis çikolatalı puding ısıtılarak yenebilir; ancak ısıtıldığında kıvamı incelip değişebilir. Mikrodalgada kullanacaksanız ürünü önce mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın, kısa aralıklarla ısıtıp karıştırın ve çok sıcak servis etmeyin.
Mis çikolatalı pudingin üzerine ne konur?
Mis çikolatalı pudingin üzerine muz dilimleri, çilek, kıyılmış fındık veya bisküvi kırıntısı koyabilirsiniz. Meyveyi servis etmeden hemen önce eklemek, meyvenin sulanmasını ve pudingin dokusunun bozulmasını önlemeye yardımcı olur.
Mis çikolatalı puding başka tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Mis çikolatalı pudingi kuplarda katman oluşturmak için kullanabilirsiniz. Bisküvi ve meyveyle sırayla dizerek pratik bir tatlı hazırlayın; pudingi pişirmeden, soğuk tatlıların içine doğrudan ekleyin.
Mis çikolatalı puding ev yapımı pudingden nasıl farklıdır?
Mis çikolatalı puding tüketime hazır ve porsiyonlaması kolaydır; ev yapımı puding ise malzemelerini ve şeker miktarını sizin belirlemenize imkân verir. Ürünün içindekiler bilgisi için ambalajını inceleyin.
Mis çikolatalı pudingin açılmamış ambalajı buzdolabında mı saklanmalı?
Mis çikolatalı pudingin açılmamış ambalajını, üzerindeki saklama koşuluna göre muhafaza edin; ürünün saklama gereksinimi ambalaj bilgisine bağlıdır. Açıldıktan sonra buzdolabında saklama talimatı varsa buna uyun.
Mis çikolatalı puding çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Mis çikolatalı puding yiyebilir; ancak tatlı olduğu için ara sıra ve yaşlarına uygun miktarda sunun. Küçük çocuklara verirken boğulma riski yaratabilecek sert veya iri parçalı süslemeler eklemeyin.
Mis çikolatalı puding kahvaltıda yenir mi?
Evet, Mis çikolatalı puding kahvaltıda yenebilir; fakat tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltıda sunacaksanız meyve, yoğurt veya yumurta gibi daha doyurucu seçeneklerin yanında küçük bir tatlı olarak değerlendirin.
Mis çikolatalı puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
100mg · 10% GDV
Fosfor
69mg · 10% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
138mg · 4% GDV
Sodyum
81mg · 4% GDV
Mis çikolatalı puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mis çikolatalı puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mis çikolatalı puding Nedir?
Mis çikolatalı puding, sütlü ve kakaolu, ambalajından çıkar çıkmaz yenebilen hazır bir tatlıdır. Pürüzsüz, kremamsı dokusu ve belirgin tatlılığıyla özellikle soğuk servis edildiğinde ferah bir ara öğün ya da yemek sonrası tatlısı olur. Türkiye’de genellikle kâsede veya kendi kabında kaşıkla yenir; evde üzerine muz, bisküvi kırığı ya da az miktarda fındık ekleyebilirsiniz. Besin değerleri açısından karbonhidratı öne çıkar, proteini ise görece sınırlıdır. 100 gramı 110 kalori içerir. Hafif bir tatlı tercih ediyorsanız porsiyonu küçük tutup yanında taze meyve sunabilirsiniz.
Mis çikolatalı puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mis çikolatalı puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mis çikolatalı puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mis çikolatalı puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mis çikolatalı puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Mis çikolatalı puding ile Karşılaştır
Mis çikolatalı puding Gibi Besinler
Mis çikolatalı puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.