Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Şekersiz mate bazlı içecek, düşük kalorili, kafein içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (orta) Mio Mio Zero Mate (500 g) 5 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
5
KCAL / 500G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 250 g | 3 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 8 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 1000 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mio Mio Zero Mate kafein içerir; ancak miktarını burada doğrulayacak bir değer verilmediği için kesin miligram söylemek doğru olmaz. Şişenin üzerindeki kafein bilgisini kontrol edin; özellikle başka kafeinli içeceklerle birlikte tüketiyorsanız toplam alımı hesaba katın.
Mio Mio Zero Mate, mate bazlı, gazlı ve şekersiz bir içecektir. Kafeinin yanı sıra tadını sağlamak için tatlandırıcılar ve başka yardımcı bileşenler içerebilir; kesin içerik ve tatlandırıcı türü için şişedeki içerik listesini esas alın.
Mio Mio Zero Mate şekersiz ve çok düşük kalorili seçenektir; normal Mio Mio Mate ise şeker içerebilir. İkisi de mate bazlı ve kafeinli içeceklerdir, fakat tatlılıkları ve enerji değerleri farklıdır.
Evet, Mio Mio Zero Mate’deki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız yatma saatine yakın içmeyin; etkisi kişiden kişiye değişse de akşam tüketimi uykunuzu etkileyebilir.
Mio Mio Zero Mate, şeker yerine tatlandırıcılarla tatlandırılır. Hangi tatlandırıcının kullanıldığı ürün formülüne göre değişebileceğinden, belirli bir tatlandırıcıdan kaçınıyorsanız şişenin içerik listesini okuyun.
Hayır, Mio Mio Zero Mate’de kullanılan mate Türk siyah çayı değildir. Mate, Güney Amerika’da yaygın olan yerba mate bitkisinden elde edilir; kendine özgü tadı ve doğal kafeini vardır.
Mio Mio Zero Mate susuzluğu gidermek için suyun yerini tutmaz; ayrıca kafein içerir. Sahurda önceliği suya verin ve kafeine duyarlıysanız bu içeceği sınırlayın; gazlı yapısı da bazı kişilerde rahatsızlık verebilir.
Mio Mio Zero Mate şeker içermez ve karbonhidrat miktarı çok düşüktür; bu nedenle şekerli içeceklerden farklı bir seçenektir. Yine de tatlandırıcı içeriğini kontrol edin ve kişisel beslenme planınız için sağlık uzmanınızın önerisini izleyin.
Hamilelikte Mio Mio Zero Mate tüketimi, içecekteki kafein miktarına ve gün boyunca alınan toplam kafeine bağlıdır. Kafein miktarını şişe etiketinden kontrol edin; gebelikte sizin için uygun sınırı doktorunuza veya ebenize danışın.
Mio Mio Zero Mate’yi açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Bekledikçe gazını ve tazeliğini kaybedebilir; şişede belirtilen saklama talimatlarını da izleyin.
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
15mg · 1% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
5mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mio Mio Zero Mate, Güney Amerika’da yaygın olan mate içeceğinden esinlenen, şişelenmiş ve şekersiz bir içecektir. Mateye özgü bitkisel tadı, gazlı içecek ferahlığıyla bir araya getirir; kafein de içerir.
Türkiye’de mate, çay kadar gündelik bir alışkanlık olmasa da bu içeceği soğuk olarak, yolda ya da öğle arasında sandviç ve hafif atıştırmalıkların yanında tercih edebilirsiniz. 100 gramında 1 kalori bulunması, şekerli içeceklere göre düşük kalorili bir seçenek olmasını sağlar. Kafein içerdiğinden, kafeine duyarlıysanız miktarına ve günün hangi saatinde içtiğinize dikkat edin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.