Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mio Mate Limon Kaç Kalori?
Gazlı mate ve limon aromalı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Mio Mate Limon (500 g) 190 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 45.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mio Mate Limon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
190
KCAL / 500G
Karbonhidrat
45.5g
· 17% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Mio Mate Limon besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 190 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 45.5 g | 17% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Mio Mate Limon Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 250 g | 95 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 125 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 125 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 360 g | 137 kcal |
| 2 su bardağı (büyük) | 480 g | 182 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mio Mate Limon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mio Mate Limon kafein içerir mi?
Evet, Mio Mate Limon mate içerdiği için kafein içerir. Bir şişedeki miktar ürünün etiketinde belirtilir; kafeine hassassanız aynı gün içtiğiniz kahve ve çayı da hesaba katın.
Mio Mate Limon enerji içeceği midir?
Hayır, Mio Mate Limon klasik enerji içeceği değil, mate çayı özüyle hazırlanan gazlı ve limon aromalı bir içecektir. Yine de kafein içerdiğinden uyarıcı etkisi olabilir.
Mio Mate Limon şekerli midir?
Evet, Mio Mate Limon karbonhidrat içerir ve şekerli bir içecek olarak değerlendirilmelidir. Susadığınızda su yerine sık sık içmek, fark etmeden şeker alımınızı artırabilir.
Mio Mate Limon ile mate çayı arasındaki fark nedir?
Mio Mate Limon, mate çayının kendisi değil; mate özütü, limon aroması ve gazlı yapısıyla hazırlanmış şişelenmiş bir içecektir. Mate çayı genellikle sıcak veya soğuk demlenir ve gazsızdır.
Mio Mate Limon sahurda içilir mi?
Evet, Mio Mate Limon sahurda içilebilir; ancak kafein içermesi ve gazlı olması herkes için rahat olmayabilir. Susuzluğu gidermek için sahurda suyu tercih edin, içeceği ise ölçülü tüketin.
Mio Mate Limon akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, kafeine duyarlı kişilerde Mio Mate Limon akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Yatmaya yakın saatlerde tüketmemek, kafeinin uykuyu etkileme olasılığını azaltır.
Mio Mate Limon aç karnına içilir mi?
Evet, Mio Mate Limon aç karnına içilebilir; ancak gazlı yapısı ve kafeini bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Açken rahatsızlık hissediyorsanız yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Mio Mate Limon çocuklar için uygun mudur?
Mio Mate Limon çocuklara düzenli içecek olarak uygun değildir; kafein içerir ve şekerli, gazlı bir içecektir. Çocukların günlük içeceği olarak su ve yaşlarına uygun süt seçeneklerini tercih edin.
Mio Mate Limon şişesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mio Mate Limon açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Bekledikçe gazı azalır; oda sıcaklığında uzun süre açık bırakmak tazeliğini korumasını zorlaştırır.
Mio Mate Limon yemeklerle birlikte içilir mi?
Evet, Mio Mate Limon yemeklerle birlikte içilebilir; limon aroması özellikle tuzlu atıştırmalıklarla iyi gider. Gazlı ve şekerli olduğu için günlük sıvı ihtiyacınızı karşılamak üzere suyun yerine koymayın.
Mio Mate Limon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Selenyum
1µg · 2% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
40mg · 1% GDV
Mio Mate Limon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mio Mate Limon Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mio Mate Limon Nedir?
Mio Mate Limon, mate bazlı, limon aromalı ve gazlı, şişelenmiş bir içecektir. Geleneksel mate demlemesinden farklı olarak içime hazırdır; soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı, hafif ekşimsi ve tatlı bir tada sahiptir. Türkiye’de kahvaltı çayının ya da geleneksel ev yapımı içeceklerin yerine geçmesinden çok, sandviç ve atıştırmalıkların yanında soğuk bir seçenek olarak tercih edilebilir.
Besin değeri bakımından enerjisi karbonhidratlardan gelir; 100 gramında 9,1 gram karbonhidrat bulunur ve protein içermez. Gazlı içecek tadını seviyor ama daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız, tek başına ya da sade bir öğünle içebilir; daha az tatlılık için miktarı küçük tutabilirsiniz.
Mio Mate Limon Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mio Mate Limon İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mio Mate Limon Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mio Mate Limon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mio Mate Limon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Mio Mate Limon ile Karşılaştır
Mio Mate Limon Gibi Besinler
Mio Mate Limon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.