Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mio Mate Cola Kaç Kalori?
mate ve kola aromalı gazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (bütün) Mio Mate Cola (330 g) 139 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 35 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mio Mate Cola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (bütün) · 330 g
139
KCAL / 330G
Karbonhidrat
35g
· 13% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Mio Mate Cola besin değerleri tablosu · 1 kutu (bütün) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 35 g | 13% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Mio Mate Cola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (bütün) | 330 g | 139 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 105 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 355 g | 149 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 210 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mio Mate Cola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mio Mate Cola kafein içerir mi?
Evet, Mio Mate Cola mate içeriğinden gelen kafein içerir. Kesin miktar ürünün ambalajındaki etikette belirtilir; kafeine hassassanız içtiğiniz miktarı ve günün saatini göz önünde bulundurun.
Mio Mate Cola nasıl bir içecektir?
Mio Mate Cola, mate ve kola aromalı gazlı bir meşrubattır ve ultra işlenmiş içecek sınıfındadır. Hazır formülü fabrikada hazırlanır; evde demlenmiş mate çayından farklıdır.
Mio Mate Cola şekerli midir?
Evet, Mio Mate Cola karbonhidrat içerir ve ürünün besin değerlerinde bunun miktarı belirtilir. Şeker miktarını merak ediyorsanız ambalajdaki içerik ve besin değerleri bölümünü kontrol edin; formül ülkeden ülkeye değişebilir.
Mio Mate Cola'nın tadı normal koladan farklı mı?
Evet, Mio Mate Cola'da kolaya ek olarak mate aroması bulunduğu için tadı sıradan koladan ayrılır. Mate, içeceğe bitkisel ve hafif buruk bir karakter katabilir; gazlı ve kola benzeri içim ise korunur.
Mio Mate Cola gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, Mio Mate Cola'daki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmeyin; etkisi kişiden kişiye değişse de yatmaya yakın tüketmek iyi bir seçim değildir.
Mio Mate Cola normal koladan daha sağlıklı mı?
Mio Mate Cola'yı normal koladan otomatik olarak daha sağlıklı saymak doğru değildir. İkisi de şeker ve kafein içerebilen gazlı meşrubatlardır; mate içermesi, içeceği tek başına sağlıklı bir seçenek yapmaz.
Mio Mate Cola çocuklar için uygun mu?
Mio Mate Cola çocuklar için iyi bir günlük içecek seçeneği değildir; kafein ve şeker içerebilir. Çocuklara susadıklarında su sunmak daha uygundur, özellikle akşam saatlerinde kafeinli içeceklerden kaçınmak gerekir.
Mio Mate Cola sahurda içilir mi?
Mio Mate Cola sahurda içilebilir, ancak kafein içerdiğinden bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Gazlı ve şekerli bir meşrubat olduğu için sahurda suyun yerine koymayın; susuzluğu gidermek için su için.
Mio Mate Cola alkollü müdür?
Hayır, Mio Mate Cola alkollü içki değil, mate ve kola aromalı bir gazlı meşrubat olarak sunulur. Yine de özel bir ürün çeşidi alıyorsanız ambalajında alkol veya fermantasyonla ilgili bir ibare olup olmadığını kontrol edin.
Açılmış Mio Mate Cola nasıl saklanır?
Açılmış Mio Mate Cola'yı kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve gazını kaybetmeden kısa sürede tüketin. Açık bırakmak içeceğin gazının kaçmasına ve tadının bozulmasına yol açar; ambalajdaki saklama talimatları önceliklidir.
Mio Mate Cola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
Fosfor
6.6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
17mg · 1% GDV
Mio Mate Cola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mio Mate Cola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (bütün) (330 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mio Mate Cola Nedir?
Mio Mate Cola, mate ve kola aromalarını gazlı, tatlı bir içecekte buluşturan hazır bir meşrubattır. Mate’nin bitkisel çağrışımıyla kolanın tanıdık tadını bir araya getirir; geleneksel bir ev yapımı içecekten ziyade soğuk içilmek üzere sunulan paketli bir seçenektir.
Türkiye’de buzdolabından soğuk çıkarıp öğle yemeğiyle, atıştırmalıkların yanında ya da arkadaşlarla yapılan gündelik buluşmalarda içebilirsiniz; çay ve ayranın yerini alan geleneksel bir eşlikçi değildir. Tadı tatlı ve gazlı, dokusu hafif ve köpüklüdür. Beslenme açısından protein ve yağ içermeyen, enerjisini büyük ölçüde karbonhidrattan alan bir içecektir; 100 gramında 10,6 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir tercih için küçük porsiyon alabilir veya sade suyla dönüşümlü içebilirsiniz.
Mio Mate Cola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mio Mate Cola İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mio Mate Cola Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mio Mate Cola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mio Mate Cola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Mio Mate Cola ile Karşılaştır
Mio Mate Cola Gibi Besinler
Mio Mate Cola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.