Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Minik Züber topu Kaç Kalori?
Doğal atıştırmalık, hurma bazlı, katkısız, enerji topu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Minik Züber topu (15 g) 59 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 9.8 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 1.8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Minik Züber topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 15 g
59
KCAL / 15G
Karbonhidrat
9.8g
· 4% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 6% · Yağ 28%
Minik Züber topu besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 59 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.38 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.05 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.8 g | 4% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Minik Züber topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 15 g | 59 kcal |
| 2 adet (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 176 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 234 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 75 g | 293 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 150 g | 585 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Minik Züber topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Minik Züber topunun içinde ne var?
Minik Züber topunun temelinde hurma bulunur; diğer malzemeler çeşidine göre değişebilir. Kakao, kuruyemiş veya farklı bileşenler olup olmadığını öğrenmek için elinizdeki çeşidin içindekiler listesini kontrol edin.
Minik Züber topu sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Minik Züber topu, hurma bazlı ve katkısız bir atıştırmalık seçeneğidir. Ancak hurmanın doğal şekeri ve ürünün enerji yoğunluğu nedeniyle onu sınırsız tüketilecek bir meyve gibi değil, küçük bir ara öğün veya tatlı alternatifi gibi düşünmek daha uygundur.
Minik Züber topu ilave şeker içeriyor mu?
Hurma bazlı olması, her çeşidinin mutlaka ilave şekersiz olduğu anlamına gelmez. Minik Züber topunun şeker ilavesi durumunu anlamak için ürün çeşidine ait içindekiler listesini ve ambalajdaki ilave şeker bilgisini kontrol edin.
Minik Züber topu diyabeti olanlar için uygun mu?
Minik Züber topu diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz; hurmadan gelen karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, tüketim konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Minik Züber topu kilo aldırır mı?
Minik Züber topu tek başına kilo aldırmaz; ancak küçük boyutuna rağmen enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Sık sık veya ihtiyacınızdan fazla tüketmek toplam enerji alımını artırabilir, bu yüzden porsiyona dikkat edin.
Minik Züber topu çocuklar için uygun mu?
Minik Züber topu, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar için ara sıra küçük bir atıştırmalık olabilir. Yapışkan kıvamı küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden yaşına ve çiğneme becerisine uygun şekilde sunun; kuruyemiş içeren çeşide karşı alerjiyi de göz önünde bulundurun.
Minik Züber topu kahvaltıda veya çay yanında yenir mi?
Evet, Minik Züber topu kahvaltıda ya da çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalığı olarak yenebilir. Tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir kahvaltı yerine geçmez; daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya başka protein kaynaklarıyla birlikte tüketebilirsiniz.
Minik Züber topu spor öncesi yenir mi?
Evet, Minik Züber topu egzersiz öncesi pratik bir karbonhidratlı atıştırmalık olabilir. Hurma bazlı olduğu için enerji sağlar; egzersize çok yakın yenildiğinde bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabileceğinden, antrenmanınızdan önce nasıl hissettirdiğini deneyin.
Minik Züber topu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Minik Züber topunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Sıcak ortamda yumuşayabilir; ürün ambalajı buzdolabında saklama talimatı veriyorsa onu izleyin ve paketteki son tüketim tarihini aşmayın.
Minik Züber topu evde yapılabilir mi?
Evet, Minik Züber topuna benzer hurmalı atıştırmalıklar evde yapılabilir; hurmayı ezip seçtiğiniz kuruyemiş veya kakao gibi malzemelerle şekil verebilirsiniz. Ev yapımı tarifte malzemeleri kendiniz belirlersiniz, ancak sonuç markalı ürünle aynı içerik veya dokuya sahip olmayabilir.
Minik Züber topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.08mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B3
0.17mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
98mg · 3% GDV
Magnezyum
9.75mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Sodyum
1.05mg · 0% GDV
Minik Züber topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Minik Züber topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (15 g) için alınan 59 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Minik Züber topu Nedir?
Minik Züber topu, hurmanın doğal tatlılığını öne çıkaran, küçük ve paketli bir enerji atıştırmalığıdır. Züber’in hurma bazlı ürünlerinden biri olarak, tatlı isteğini pratik bir lokmayla karşılamak üzere hazırlanır; farklı çeşitlerin içeriği değişebilir.
Yumuşak, yoğun ve hafif çiğnenen dokusu, belirgin meyvemsi tatlılığıyla öne çıkar. Çantanızda taşıyıp ara öğünde yiyebilir, kahve veya çayın yanında sunabilirsiniz; kahvaltı sofrasına da küçük bir tatlı eşlikçi olur. Lif içerir ve yağlı hamur işlerine göre daha küçük bir porsiyonla tatlı ihtiyacını karşılayabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurt ya da birkaç kuruyemişle birlikte tercih edebilirsiniz.
Minik Züber topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Minik Züber topu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Minik Züber topu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Minik Züber topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Minik Züber topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Minik Züber topu ile Karşılaştır
Minik Züber topu Gibi Besinler
Minik Züber topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.