Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧇
Mini Waffle Kase Kaç Kalori?
Tatlı, gevrek mini waffle hamur işi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Mini Waffle Kase (25 g) 101 kaloridir. 100 gramında 405 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 3.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Mini Waffle Kase Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 25 g
101
KCAL / 25G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 6% · Yağ 28%
Mini Waffle Kase besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 101 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 98 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mini Waffle Kase Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 25 g | 101 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 18 g | 73 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 203 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 203 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 304 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 304 kcal |
| 100 g | 100 g | 405 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 405 kcal |
| 1 paket (büyük) | 125 g | 506 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 405 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini Waffle Kase Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini waffle kase içine ne konur?
Mini waffle kase içine dondurma, meyve, yoğurt, puding veya krema koyabilirsiniz. Çıtır kalması için özellikle dondurma ve sulu meyveleri servis etmeden hemen önce ekleyin.
Mini waffle kase dondurmayla nasıl servis edilir?
Mini waffle kaseyi dondurmayla servis etmek için içine bir veya iki küçük top dondurma koyup meyve ya da sosla süsleyin. Kaseyi doldurduktan sonra bekletmeden sunun; dondurma eridikçe hamur yumuşayabilir.
Mini waffle kase neden yumuşar?
Mini waffle kase, nemi ve içindeki dolgunun sıvısını çektiği için yumuşar. Dondurma, krema ve sulu meyveyle dolduracaksanız servisten hemen önce hazırlayın; boş kaseleri de nemden uzak tutun.
Mini waffle kase nasıl saklanır?
Mini waffle kaseyi hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Buzdolabında tutmayın; nem çıtırlığını azaltabilir. Ambalaj açıldıysa kalan parçaları da kısa sürede kapalı kaba aktarın.
Mini waffle kase evde yapılır mı?
Evet, mini waffle kase evde yapılabilir; waffle hamurunu küçük kaseler şeklinde pişirmek için uygun bir waffle kalıbı veya şekillendirici gerekir. Ev yapımı kaseleri, biçimlerini korumaları için sıcakken kalıplamak önemlidir.
Mini waffle kase önceden doldurulur mu?
Mini waffle kaseyi önceden doldurabilirsiniz, ancak uzun süre bekletmek çıtır dokusunu bozar. Özellikle dondurma, muhallebi veya meyve kullanıyorsanız doldurmayı servise yakın yapın.
Mini waffle kase kırılmadan nasıl doldurulur?
Mini waffle kaseyi kırmadan doldurmak için düz bir tabağa oturtun ve iç harcı küçük porsiyonlar halinde ekleyin. Çok sert ya da iri parçaları bastırarak koymayın; ince kenarlar kolayca çatlayabilir.
Mini waffle kase çayın yanında yenir mi?
Evet, mini waffle kase çayın yanında yenebilir. Tek başına çıtır bir tatlı olarak sunabilir veya içine az miktarda meyve ya da krema ekleyebilirsiniz; nemli dolguları çay saatinden hemen önce koyun.
Mini waffle kase mikrodalgada ısıtılır mı?
Mini waffle kaseyi mikrodalgada ısıtmanız önerilmez; mikrodalga çıtır hamuru yumuşatabilir. İçini ısıtmak istiyorsanız dolguyu ayrı hazırlayıp kasenin içine servis etmeden hemen önce ekleyin.
Mini waffle kase ile waffle külahı arasındaki fark nedir?
Mini waffle kase düz tabanlı, açık bir kap biçimindedir; waffle külahı ise koni şeklinde sarılır. Kaseyi masada tabağa koyarak sunmak daha kolaydır, külah ise elde tutularak yenmeye uygundur.
Mini Waffle Kase Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Folat
15.5µg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Sodyum
98mg · 4% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
28mg · 1% GDV
Mini Waffle Kase Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini Waffle Kase Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (25 g) için alınan 101 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini Waffle Kase Nedir?
Mini waffle kase, waffle hamurunun küçük ve kase biçimli kalıplarda pişirilmesiyle hazırlanan çıtır, tatlı bir hamur işidir. İçine konan malzemeleri taşıyacak şekilde tasarlanır; tek başına da atıştırmalık olarak yenebilir. Hafif gevrek dokusu ve tatlı tadı, onu özellikle dondurma ve meyveli tatlı sunumlarında kullanışlı kılar. Türkiye’de mini waffle kaseyi dondurma, doğranmış meyve, çikolata sosu ya da krema ile servis edebilir; yanında çayla ikram edebilirsiniz. Enerjisinin önemli bölümü karbonhidrattan gelir ve 100 gramı 405 kcal içerir. Daha dengeli bir tatlı için içini meyve ve sade yoğurtla doldurup sosu az kullanın.
Mini Waffle Kase Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini Waffle Kase İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini Waffle Kase Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini Waffle Kase Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini Waffle Kase Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.69g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Mini Waffle Kase ile Karşılaştır
Mini Waffle Kase Gibi Besinler
Mini Waffle Kase hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.