Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini vanilyalı kek Kaç Kalori?
Tatlı, vanilya aromalı mini kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Mini vanilyalı kek (35 g) 137 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 19.9 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 5.5 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 3.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 67 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mini vanilyalı kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 35 g
137
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.9g
· 7% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 5% · Yağ 37%
Mini vanilyalı kek besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.61 g | 8% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 98 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.9 g | 7% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mini vanilyalı kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 35 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 137 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 273 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 273 kcal |
| ½ paket (yarım) | 70 g | 273 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 410 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 410 kcal |
| 1 paket (bütün) | 140 g | 546 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini vanilyalı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini vanilyalı kek evde nasıl yapılır?
Mini vanilyalı kek için un, yumurta, şeker, süt, yağ ve vanilyayı karıştırıp hamuru küçük kalıplara paylaştırın. Önceden ısıtılmış fırında, ortasına batırdığınız kürdan temiz çıkana kadar pişirin; küçük kekler çabuk piştiği için sonlara doğru kontrol edin.
Mini vanilyalı kek neden kuru olur?
Mini vanilyalı kek çoğunlukla fazla piştiğinde veya hamur gereğinden fazla karıştırıldığında kuru olur. Küçük porsiyonlar büyük keklere göre daha hızlı pişer; fırından çıkarmadan önce kürdanla kontrol edin ve soğuyan kekleri hava almayan kapta saklayın.
Mini vanilyalı kek nasıl saklanır?
Mini vanilyalı keki yumuşak tutmak için tamamen soğuduktan sonra kapalı, hava almayan bir kapta saklayın. Paketli ürünlerde ambalajın saklama talimatlarını ve tarihini esas alın; açılan paketi açıkta bırakmak kekin daha hızlı kurumasına yol açar.
Mini vanilyalı kek dondurulur mu?
Evet, mini vanilyalı kek dondurulabilir. Kekleri tek tek sarıp hava almayan bir dondurucu kabına koyun; yiyeceğiniz zaman ambalajından çıkarmadan oda sıcaklığında çözdürün. Üzerinde krema veya meyve varsa, çözüldükten sonra dokusunun değişebileceğini unutmayın.
Mini vanilyalı kek ile cupcake aynı şey midir?
Hayır, mini vanilyalı kek ile cupcake benzer küçük kalıplarda pişse de genellikle sunumları farklıdır. Cupcake çoğunlukla üstüne krema sıkılarak süslenir; mini kek sade bırakılabilir veya hafif bir glazürle kaplanabilir. Tarifler ve dokuları ise birbirine yakın olabilir.
Mini vanilyalı kek çayın yanında iyi gider mi?
Evet, mini vanilyalı kek çayın yanında pratik bir tatlı atıştırmalıktır. Vanilyanın hafif aroması sade siyah çayla uyum sağlar; kek çok tatlı gelirse yanında şekersiz çay veya taze meyve tercih ederek sunumu dengeleyebilirsiniz.
Mini vanilyalı kek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, mini vanilyalı kek beslenme çantasına ara sıra konabilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olduğu için her günün temel seçeneği olmamalıdır. Çantada ezilmemesi için kapalı bir kaba koyun ve yanında meyve ya da sade yoğurt sunun.
Mini vanilyalı kek nasıl süslenir?
Mini vanilyalı kekleri pudra şekeri, ince bir glazür, taze meyve veya az miktarda krema ile süsleyebilirsiniz. Süslemeyi kekler tamamen soğuduktan sonra yapın; sıcak kek üzerindeki krema erir, glazür ise fazla incelip akabilir.
Mini vanilyalı kekte vanilya aroması nasıl belirginleştirilir?
Mini vanilyalı kekte vanilya aromasını belirginleştirmek için hamura kaliteli vanilya özütü veya vanilya tohumu ekleyin. Aromayı hamura eşit dağıtın ve ölçüyü aşmayın; fazla vanilya, kekin yumuşak tadını bastırabilir.
Mini vanilyalı kekin bayatladığı nasıl anlaşılır?
Mini vanilyalı kek sertleşmiş veya belirgin biçimde kurumuşsa tazeliğini kaybetmiş olabilir. Pakette küf, olağandışı koku ya da nemlenme görürseniz yemeyin. Paketli keklerde güvenli tüketim için ambalajdaki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Mini vanilyalı kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
31.5µg · 4% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
3.15µg · 6% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Sodyum
98mg · 4% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
39mg · 1% GDV
Mini vanilyalı kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini vanilyalı kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (35 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini vanilyalı kek Nedir?
Mini vanilyalı kek, yumuşak kek hamurunun vanilyayla tatlandırılıp küçük porsiyonlar hâlinde pişirilmesiyle hazırlanır. Evde yapılabildiği gibi tekli atıştırmalık olarak da satılır; belirli bir yöreye özgü değildir. Hafif vanilya kokusu ve tatlı, yumuşak dokusuyla kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde tercih edilir. Yanına sade çay veya kahve yakışır; küçük boyu çantaya koyup dışarıda atıştırmayı da kolaylaştırır.
Besin değerleri bakımından ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağ içerir; lif oranı düşüktür. 100 gramında 390 kalori bulunur, bu nedenle küçük bir parça bile tatlı isteğini giderebilir. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanında meyve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Mini vanilyalı kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini vanilyalı kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini vanilyalı kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini vanilyalı kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini vanilyalı kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.74g
Omega 6:3 oranı 66:1
İdeal 4:1 üzerinde (66:1).
Mini vanilyalı kek ile Karşılaştır
Mini vanilyalı kek Gibi Besinler
Mini vanilyalı kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.