Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata kaplı sade mini dondurma Kaç Kalori?
Mini porsiyon, vanilyalı dondurma ve çikolata kaplama
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Çikolata kaplı sade mini dondurma (35 g) 112 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 6.9 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 50.8 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata kaplı sade mini dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 35 g
112
KCAL / 35G
Karbonhidrat
11g
· 4% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
6.9g
· 9% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Çikolata kaplı sade mini dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | |
| Yağ | 6.9 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.23 g | 21% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 27 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Çikolata kaplı sade mini dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 35 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 112 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 224 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 224 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 336 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 336 kcal |
| 1 paket (küçük) | 140 g | 448 kcal |
| 1 paket (orta) | 210 g | 672 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata kaplı sade mini dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata kaplı sade mini dondurma hangi malzemelerle yapılır?
Çikolata kaplı sade mini dondurma genellikle sütlü vanilyalı dondurma ve çikolata kaplamasından yapılır. Kullanılan süt ürünleri, tatlandırıcılar ve çikolatanın türü markaya ve tarife göre değişebilir.
Çikolata kaplı sade mini dondurma evde nasıl yapılır?
Çikolata kaplı sade mini dondurmayı evde, vanilyalı dondurmayı küçük kalıplarda dondurup eritilmiş çikolataya batırarak yapabilirsiniz. Kaplamanın tutması için dondurma iyice sertleşmiş olmalı; servis etmeden önce yeniden dondurun.
Çikolata kaplı sade mini dondurma nasıl saklanır?
Çikolata kaplı sade mini dondurmayı dondurucuda, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Dondurucunun kapağına değil, sıcaklığın daha sabit kaldığı iç kısmına koymak erime ve yeniden donmaya bağlı doku değişikliklerini azaltır.
Çözülmüş çikolata kaplı sade mini dondurma tekrar dondurulur mu?
Hayır, çözülmüş çikolata kaplı sade mini dondurmayı tekrar dondurmanız önerilmez. Erime sırasında doku bozulabilir ve ürün uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa yeniden dondurmak güvenliği garanti etmez.
Çikolata kaplı sade mini dondurmanın çikolata kabuğu neden çatlar?
Çikolata kaplı sade mini dondurmanın kabuğu, sıcaklık değişimleri sırasında dondurma genleşip büzüldüğü için çatlayabilir. Ürünü dondurucudan çıkarıp bekletmek veya eriyip yeniden donmasına izin vermek de kaplamayı kırılganlaştırır.
Çikolata kaplı sade mini dondurma büyük dondurmadan farklı mı?
Çikolata kaplı sade mini dondurma çoğunlukla aynı vanilyalı dondurma ve çikolata kaplama fikrinin daha küçük porsiyonlu hâlidir. Ancak tarif ve kaplama kalınlığı markaya göre değişebilir; “mini” adı tek başına aynı tarifi garanti etmez.
Çikolata kaplı sade mini dondurma nasıl servis edilir?
Çikolata kaplı sade mini dondurma doğrudan dondurucudan çıkarılıp kısa süre bekletildikten sonra servis edilir. Meyveyle veya kahve yanında sunabilirsiniz; fazla bekletmek dondurmanın erimesine ve çikolata kabuğunun yumuşamasına yol açar.
Çikolata kaplı sade mini dondurma çocuklara verilebilir mi?
Evet, çikolata kaplı sade mini dondurma çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Sütlü bir dondurma ve çikolata kaplaması içerdiğinden küçük çocuklarda porsiyonu yaşına uygun seçin; süt alerjisi olanlara vermeyin.
Diyabeti olanlar çikolata kaplı sade mini dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler çikolata kaplı sade mini dondurmayı porsiyonunu ve öğündeki karbonhidratları hesaba katarak tüketebilir. Kan şekeri hedefleri ve ilaçlar kişiye göre değiştiğinden, size uygun miktarı sağlık uzmanınıza danışın.
Çikolata kaplı sade mini dondurma kilo aldırır mı?
Çikolata kaplı sade mini dondurma tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Mini porsiyon tercih etmek, tatlı isteğini daha küçük bir miktarla karşılamaya yardımcı olur.
Çikolata kaplı sade mini dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
50.75µg · 6% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
41mg · 6% GDV
Kalsiyum
45mg · 5% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
27mg · 1% GDV
Çikolata kaplı sade mini dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata kaplı sade mini dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (35 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata kaplı sade mini dondurma Nedir?
Çikolata kaplı sade mini dondurma, vanilya aromalı sütlü dondurmanın ince bir çikolata katmanıyla kaplanmış, birkaç lokmada biten dondurulmuş tatlı çeşididir. Marketlerde tekli veya çoklu paketlerde satılır; sade vanilya dolgusu, çikolatanın daha belirgin tadına eşlik eder.
Soğuk servis edilir; Türkiye’de yemekten sonra, yazın serinlemek için ya da çay veya kahve yanında küçük bir tatlı olarak tercih edebilirsiniz. Dışı hafifçe kırılan çikolata, içteki yumuşak ve kremamsı dondurmayla kontrast oluşturur. Besin açısından şeker ve yağın öne çıktığı, proteini görece sınırlı bir tatlıdır. Mini parça porsiyonu baştan sınırlı tutmaya yardımcı olur; daha hafif bir ikram için meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Çikolata kaplı sade mini dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata kaplı sade mini dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata kaplı sade mini dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata kaplı sade mini dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata kaplı sade mini dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.23g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Çikolata kaplı sade mini dondurma ile Karşılaştır
Çikolata kaplı sade mini dondurma Gibi Besinler
Çikolata kaplı sade mini dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.