Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini top kek Kaç Kalori?
Küçük porsiyonlu, şeker ve enerji içeriği yüksek fırınlanmış kek ürünü.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Mini top kek (25 g) 98 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 14.1 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 4.1 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 2.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Mini top kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 25 g
98
KCAL / 25G
Karbonhidrat
14.1g
· 5% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
Mini top kek besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 4.1 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.3 g | 7% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 70 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 14.1 g | 5% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mini top kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 15 g | 59 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 30 g | 117 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 137 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 45 g | 176 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 293 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini top kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini top kek evde nasıl yapılır?
Mini top kek evde un, yumurta, şeker, süt veya yoğurt ve yağla hazırlanan kek hamurunu küçük kalıplarda pişirerek yapılır. Hamuru kalıplara eşit paylaştırın; pişip pişmediğini ortasına batırdığınız kürdan temiz çıkınca kontrol edin.
Mini top kekin içinde ne var?
Mini top kekin temelinde genellikle un, şeker, yumurta ve yağ bulunur; tarifine göre süt, kakao veya aroma vericiler de eklenebilir. İçerik markaya ve çeşide göre değiştiğinden, belirli bir ürünün içindekiler listesi için ambalajını inceleyin.
Mini top kek nasıl saklanır?
Mini top keki serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Ambalaj açıldıysa kalan parçaları hava almayan bir kaba koyun; sıcak ve nemli ortam kekin daha çabuk yumuşamasına veya bozulmasına yol açabilir.
Mini top kek dondurucuya konur mu?
Evet, mini top kek dondurucuya konabilir. Parçaları hava geçirmeyen bir kapta ya da dondurucuya uygun ambalajda saklayın; yerken oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin. Kremalı veya dolgulu çeşitlerde ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Mini top kekin bayatladığı veya bozulduğu nasıl anlaşılır?
Mini top kek sertleşmiş, kurumuş ya da alışılmadık biçimde nemlenmişse bayatlamış olabilir; küf, ekşi koku veya farklı tat bozulma işaretidir. Böyle bir parça görürseniz tadına bakmadan atın ve paketteki son tüketim tarihini kontrol edin.
Mini top kek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, mini top kek beslenme çantasına ara sıra konabilir; ancak şekerli bir kek olduğundan her günkü temel atıştırmalık yerine geçmemelidir. Yanına meyve, yoğurt veya süt eklemek daha dengeli bir ara öğün oluşturur.
Mini top kek kahvaltıda yenir mi?
Evet, mini top kek kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına doyurucu ve dengeli bir kahvaltı değildir. Kahvaltınızda yumurta, peynir veya yoğurt gibi besinlerin yanında küçük bir tatlı olarak tercih edebilirsiniz.
Mini top kek ile muffin arasındaki fark nedir?
Mini top kek genellikle küçük porsiyonlu ve yumuşak dokulu bir kek olarak satılır; muffin ise çoğunlukla daha iri, üstü kabarık ve daha yoğun dokuludur. Tarifler değişebildiği için iki ad arasındaki fark her üründe aynı olmayabilir.
Mini top kek kilo aldırır mı?
Mini top kek tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük miktarlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Küçük porsiyonla yetinmek ve bunu günlük tatlı alışkanlığı hâline getirmemek, tüketimi sınırlamanın pratik yoludur.
Mini top kek mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, mini top kek mikrodalgada kısa süre ısıtılabilir; önce ambalajından çıkarın ve yalnızca mikrodalgaya uygun bir tabağa koyun. Ürünün ambalajında mikrodalgada ısıtmaya karşı uyarı varsa bu yöntemi kullanmayın.
Mini top kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
Folat
13.75µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Sodyum
70mg · 3% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
İyot
4.5µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Mini top kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini top kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (25 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini top kek Nedir?
Mini top kek, küçük porsiyonlar hâlinde pişirilen, yumuşak dokulu bir kek çeşididir; Türkiye’de çoğunlukla tek tek paketlenmiş atıştırmalık olarak karşınıza çıkar. Sade ya da kakaolu çeşitleri bulunur ve adı “top kek” olsa da genellikle krema kaplı bir cupcake değildir.
Tatlı ve hafif nemli yapısıyla çayın yanında, beslenme çantasında veya gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak yenir. Karbonhidratı ve şekeri öne çıkan bir tatlıdır; 100 gramında 56,2 gram karbonhidrat bulunur. Porsiyonu küçük tutmak veya yanında sade çay, kahve ya da meyve tercih etmek daha dengeli bir ara öğün oluşturabilir.
Mini top kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini top kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini top kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini top kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini top kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 34:1
İdeal 4:1 üzerinde (34:1).
Mini top kek ile Karşılaştır
Mini top kek Gibi Besinler
Mini top kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.