🍩
Mini tatlı donut Kaç Kalori?
Şekerli, kızartılmış mini hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mini tatlı donut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
452
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54.1g
· 48%
Protein
5.2g
· 5%
Yağ
24.2g
· 47%
Lif
1.8g
Mini tatlı donut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.34mg · 28% GDV
Folat
86µg · 22% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
14.2µg · 26% GDV
Sodyum
358mg · 16% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Mini tatlı donut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini tatlı donut İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini tatlı donut Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini tatlı donut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini tatlı donut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.8g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Mini tatlı donut Gibi Besinler
Mini tatlı donut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini tatlı donut kaç kalori?
Mini tatlı donut 100 gramda 452 kalori içerir. Porsiyon miktarı belirtilmediği için kalori hesabı tüketilen gramaja göre yapılmalıdır.
Mini tatlı donutun karbonhidrat, protein ve yağ miktarı nedir?
100 gramında 54,1 g karbonhidrat, 5,2 g protein ve 24,2 g yağ bulunur.
Mini tatlı donutun glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 76'dır. Bu değer, kan şekeri etkisini takip eden kişiler için dikkate alınmalıdır.
Mini tatlı donut diyette yenir mi?
100 gramı 452 kalori ve 54,1 g karbonhidrat içerir. Diyette tüketilecekse miktarın toplam günlük hedeflere göre değerlendirilmesi gerekir.
Mini tatlı donut lif açısından zengin mi?
Hayır. 100 gramında 1,8 g lif bulunur.
Mini tatlı donut protein açısından iyi bir seçenek mi?
100 gramında 5,2 g protein vardır. Aynı miktarda 54,1 g karbonhidrat ve 24,2 g yağ da içerir.
Mini tatlı donut vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen beslenme uygunluğu bilgisine göre vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Mini tatlı donut hangi alerjenleri içerir?
Gluten, yumurta, süt ürünleri ve soya içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Mini tatlı donut işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Mini tatlı donut ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Mini tatlı donut tok tutar mı?
100 gramında 1,8 g lif ve 5,2 g protein bulunur. Tokluk beklentisini değerlendirirken bu değerler ile 452 kalorilik enerji içeriği birlikte göz önünde bulundurulmalıdır.
Mini tatlı donut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.