Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini tatlı Kaç Kalori?
Küçük porsiyonlu tatlı, genellikle şeker ve yağ içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Mini tatlı (35 g) 133 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 18.2 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 5.9 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 42 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mini tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 35 g
133
KCAL / 35G
Karbonhidrat
18.2g
· 7% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%
Mini tatlı besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 133 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.87 g | 14% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18.2 g | 7% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mini tatlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 35 g | 133 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 190 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 266 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 90 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 399 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 120 g | 456 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 140 g | 532 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini tatlı nedir?
Mini tatlı, klasik bir tatlının tek lokmalık ya da küçük porsiyonluk hâlidir. Tart, kek, sütlü tatlı ve şerbetli tatlı gibi farklı çeşitlerde hazırlanabilir; boyutu küçük olsa da içeriği normal porsiyonlu tatlıya benzer.
Mini tatlı evde nasıl yapılır?
Mini tatlı, tarifteki karışımı küçük kalıplara veya porsiyon kaplarına bölerek hazırlanır. Pişirme süresi büyük kalıba göre kısalabileceğinden erken kontrol edin; krema ve süslemeleri tatlı soğuduktan sonra ekleyin.
Davet için kişi başı kaç mini tatlı hazırlanır?
Davet için hazırlanacak mini tatlı sayısı menüde başka tatlı olup olmamasına ve kaç çeşit sunacağınıza göre değişir. Birkaç farklı çeşidi küçük tabaklarda sunmak, konukların seçim yapmasını ve farklı tatları denemesini kolaylaştırır.
Mini tatlılar buzdolabında nasıl saklanır?
Krema, muhallebi veya taze meyve içeren mini tatlıları kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Kuru kek ve kurabiye türleri oda sıcaklığında daha iyi kalabilir; çeşitleri birbirine değmeyecek şekilde ayırın.
Mini tatlılar önceden hazırlanabilir mi?
Evet, mini tatlıların kek tabanı ve bazı kuru parçaları önceden hazırlanabilir. Krema, taze meyve ve çıtır süslemeleri servise yakın eklemek, tabanın yumuşamasını ve üst malzemelerin görünümünün bozulmasını önler.
Mini tatlı dondurucuya konur mu?
Bazı mini tatlılar dondurulabilir; sade kek tabanları ve tart hamurları genellikle daha iyi sonuç verir. Kremalı, jöleli veya taze meyveli çeşitlerin dokusu çözüldükten sonra değişebileceğinden onları dondurmak uygun olmayabilir.
Mini tatlı çeşitleri nelerdir?
Mini tatlı çeşitleri arasında küçük tartlar, brownie lokmaları, minik eklerler, porsiyonluk sütlü tatlılar ve şerbetli hamur işleri bulunur. Sunum için aynı boyda farklı tat ve dokuları bir araya getirebilirsiniz.
Mini tatlılar çay yanında servis edilir mi?
Evet, mini tatlılar çay yanında servis edilebilir. Küçük porsiyonları, özellikle kalabalık ikramlarda, konukların çay içerken kolayca alıp yiyebileceği bir seçenek sunar; kuru ve kremalı çeşitleri aynı tabakta sunabilirsiniz.
Mini tatlılar nasıl süslenir?
Mini tatlılar, üzerlerine meyve, rendelenmiş çikolata, kuruyemiş veya az miktarda krema eklenerek süslenebilir. Süslemeyi tatlının ana lezzetiyle uyumlu seçin ve çıtır malzemeleri servis etmeden hemen önce ekleyin.
Mini tatlı ile petit four aynı şey midir?
Hayır, mini tatlı daha geniş bir küçük porsiyonlu tatlı grubunu anlatır; petit four ise genellikle küçük, özenle süslenmiş ve çay yanında sunulan Fransız usulü pastacılık ürünüdür. Her petit four mini tatlı sayılabilir, ancak her mini tatlı petit four değildir.
Mini tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
42µg · 5% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
30mg · 4% GDV
Selenyum
1.75µg · 3% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
39mg · 1% GDV
Mini tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (35 g) için alınan 133 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini tatlı Nedir?
Mini tatlı, tek bir tarifi olan geleneksel bir yemek değil; kek, tart, mousse ya da benzeri tatlıların küçük porsiyonlarda sunulan hâlidir. İçeriği çeşidine göre değişir, ancak çoğu un, şeker ve yağ gibi malzemelerle hazırlanır.
Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında, yemek sonrasında ve davet sofralarında tercih edilir; küçük boyu sayesinde tatlı isteğini daha ölçülü bir porsiyonla karşılar. Mini tatlıların tadı ve dokusu çeşidine göre yumuşak, kremalı ya da gevrek olabilir. Besin değeri genellikle şeker ve yağ bakımından yüksektir; 100 gramı yaklaşık 380 kcal içerir. Daha hafif bir seçim için sade meyveyle birlikte sunabilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Mini tatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.87g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 63:1
İdeal 4:1 üzerinde (63:1).
Mini tatlı ile Karşılaştır
Mini tatlı Gibi Besinler
Mini tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.