Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini tart kek Kaç Kalori?
Tatlı, küçük porsiyonlu tart-kek; genelde un, şeker, yağ ve yumurta içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Mini tart kek (45 g) 185 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 9 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mini tart kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 45 g
185
KCAL / 45G
Karbonhidrat
23.8g
· 9% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%
Mini tart kek besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 3.65 g | 18% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 23.8 g | 9% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Mini tart kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 45 g | 185 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 308 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 492 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 554 kcal |
| 1 paket (bütün) | 180 g | 738 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini tart kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini tart kek nasıl yapılır?
Mini tart kek, un, şeker, yağ ve yumurtayla hazırlanan küçük tart biçimli kekler olarak yapılır. Hamuru küçük kalıplara paylaştırıp pişirin; soğuduktan sonra ortalarını krema veya meyveyle tamamlayın.
Mini tart kekin içine ne konur?
Mini tart kekin içine en sık pastacı kreması, çikolata kreması veya meyve konur. Keki tamamen soğuttuktan sonra içini doldurmanız, kremanın erimesini ve tabanın yumuşamasını önlemeye yardımcı olur.
Mini tart kek ile mini tart arasındaki fark nedir?
Mini tart kek, kek dokulu bir tabana sahipken mini tart genellikle daha gevrek, tart hamurundan yapılan bir tabanla hazırlanır. İkisi de küçük porsiyonlarda sunulabilir, ancak hamur yapıları ve ağızda bıraktıkları his farklıdır.
Mini tart kekin tabanı neden çöker?
Mini tart kekin tabanı fazla karıştırma, kabartıcının etkisini yitirmesi veya fırın kapağının erken açılması nedeniyle çökebilir. Malzemeleri yalnızca birleşene kadar karıştırın ve kekler pişip sabitlenmeden fırını açmayın.
Mini tart kek kalıptan dağılmadan nasıl çıkarılır?
Mini tart keki kalıptan dağılmadan çıkarmak için önce tamamen soğumasını bekleyin. Kalıpları önceden yağlayıp hafifçe unlamak veya tabanlarına küçük pişirme kâğıdı parçaları koymak, keklerin yapışmasını azaltır.
Mini tart kekin üstü nasıl süslenir?
Mini tart kekin üstünü krema, taze meyve, rendelenmiş çikolata ya da ince çekilmiş kuruyemişle süsleyebilirsiniz. Süslemeyi kek soğuduktan sonra yapın; özellikle meyveli veya kremalı süsleri servis zamanına yakın ekleyin.
Mini tart kek buzdolabında saklanır mı?
Evet, özellikle kremalı veya taze meyveli mini tart kek buzdolabında kapalı bir kapta saklanmalıdır. Sade olanları oda sıcaklığında hava geçirmez kapta tutabilirsiniz; buzdolabında bekleyen kekleri servis öncesi kısa süre oda sıcaklığına getirin.
Mini tart kek dondurucuya konur mu?
Evet, sade mini tart kekleri dondurabilirsiniz. Kekleri tamamen soğutup hava almayan şekilde sarın; çözdürürken ambalajını açmadan oda sıcaklığında bekletin. Krema veya taze meyveyle süslenmiş olanlar çözüldüğünde dokusunu kaybedebilir.
Mini tart kekin tabanının ıslanmaması için ne yapılır?
Mini tart kekin tabanının ıslanmaması için kekleri tamamen soğutun ve kremayı servis zamanına yakın ekleyin. Sulu meyveleri iyice süzmek de tabanın nemlenmesini azaltır; kremayı sıcakken keklerin üzerine sürmeyin.
Mini tart kek hangi meyvelerle güzel olur?
Mini tart kek çilek, frambuaz, kivi ve şeftali gibi meyvelerle güzel olur. Meyveleri küçük ve eşit parçalar halinde dizin; kesilmiş meyveler bekledikçe sulanabileceği için süslemeyi servis öncesinde yapmak daha iyi sonuç verir.
Mini tart kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
A Vitamini
54µg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
4.05µg · 7% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Mini tart kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini tart kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (45 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini tart kek Nedir?
Mini tart kek, un, şeker, yağ ve yumurtayla hazırlanan, tartı andıran küçük bir kek türüdür. Genellikle tek kişilik porsiyonlar hâlinde sunulur; belirli bir yöreye özgü olmaktan çok pastane ve ev yapımı tatlılar arasında yer alır.
Yumuşak, tatlı keki ve hafif kıtır tart görünümüyle çay saatinde, kahvenin yanında ya da yemekten sonra tatlı olarak yenir. Besin değerleri bakımından enerji yoğun; karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, lif ve protein yönünden görece sınırlıdır. Bir küçük parça çoğu zaman tatlı isteğini karşılamaya yeter; yanında taze meyve sunarak daha dengeli bir ikram hazırlayabilirsiniz.
Mini tart kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini tart kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini tart kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini tart kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini tart kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 86:1
İdeal 4:1 üzerinde (86:1).
Mini tart kek ile Karşılaştır
Mini tart kek Gibi Besinler
Mini tart kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.