Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍨
Mini Sundae Dondurma Kaç Kalori?
Küçük porsiyonlu, genellikle soslu ve kremalı dondurma tatlısı; enerji, şeker ve doymuş yağ açısından yoğundur.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (mini) Mini Sundae Dondurma (80 g) 120 kaloridir. 100 gramında 150 kalori vardır. İçinde 18.4 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mini Sundae Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (mini) · 80 g
120
KCAL / 80G
Karbonhidrat
18.4g
· 7% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 8% · Yağ 30%
Mini Sundae Dondurma besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (mini) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 4.72 g | 24% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18.4 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Mini Sundae Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (mini) | 80 g | 120 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 8 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 23 kcal |
| 1 dilim (ince) | 35 g | 53 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 75 kcal |
| 100 g | 100 g | 150 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 180 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 160 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 150 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini Sundae Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini sundae dondurma nedir?
Mini sundae dondurma, küçük porsiyon dondurmanın üzerine genellikle tatlı sos ve kremalı süslemeler eklenerek hazırlanan bir tatlıdır. Tek başına ya da meyve, bisküvi veya başka tatlılarla birlikte servis edilebilir.
Mini sundae dondurma evde nasıl yapılır?
Mini sundae dondurma, küçük bir kâseye dondurma koyup üzerine sos ve seçtiğiniz süslemeleri ekleyerek hazırlanır. Çikolata veya meyve sosu kullanabilir; kıtır bir doku için servis etmeden hemen önce bisküvi kırıntısı ekleyebilirsiniz.
Mini sundae dondurmanın üzerine hangi soslar konur?
Mini sundae dondurmada çikolata, karamel ve meyve sosları sık kullanılan seçeneklerdir. Üzerine krema, kıyılmış kuruyemiş ya da renkli şekerlemeler de eklenebilir; sosu servis anında koymak dondurmanın daha uzun süre soğuk kalmasına yardımcı olur.
Mini sundae dondurma ile normal dondurma arasındaki fark nedir?
Mini sundae dondurma, küçük porsiyon dondurmanın sos ve çeşitli süslemelerle sunulmasıdır; normal dondurma ise bu eklemeler olmadan da servis edilebilir. Sundae adı, dondurmanın kendisinden çok soslu ve süslemeli sunum biçimini anlatır.
Mini sundae dondurma nasıl servis edilir?
Mini sundae dondurma, soğuk bir kâsede veya sundae bardağında, üzerine sos ve süslemeler eklenerek servis edilir. Hazırlandıktan sonra bekletmeden sunun; sıcak sos kullanıyorsanız dondurmanın üzerine dökmeden önce biraz soğumasını bekleyin.
Mini sundae dondurmanın mini olması ne anlama gelir?
Mini sundae dondurma, klasik bir sundae sunumuna göre daha küçük porsiyonda hazırlanmış dondurmalı tatlıdır. Küçük boy, sos ve süslemelerin bulunmadığı anlamına gelmez; ürünün üzerindeki kaplamalar markaya ve çeşide göre değişebilir.
Mini sundae dondurma buzlukta nasıl saklanır?
Mini sundae dondurmayı buzlukta, ambalajı kapalı ve dik biçimde saklayın. Ambalajı açtıysanız üzerini hava almayacak şekilde kapatmak buz kristallerini ve dondurmanın başka kokuları çekmesini azaltır; servis etmeden önce uzun süre dışarıda bırakmayın.
Eriyen mini sundae dondurma tekrar dondurulabilir mi?
Hayır, tamamen erimiş mini sundae dondurmayı tekrar dondurmak iyi bir fikir değildir. Yeniden donduğunda dokusu bozulabilir; oda sıcaklığında uzun süre kalmış bir ürünü güvenlik açısından tüketmeyin.
Mini sundae dondurma çocuklara verilebilir mi?
Evet, mini sundae dondurma çocuklara ara sıra küçük bir tatlı olarak verilebilir. Şekerli sos ve süslemeler tatlılığı artırabileceğinden porsiyonu küçük tutun; küçük çocuklarda sert veya iri süslemeler boğulma riski oluşturabilir.
Mini sundae dondurma diyabeti olanlar için uygun mudur?
Mini sundae dondurma, dondurma ve tatlı sos içerdiği için kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olan herkes için aynı şekilde uygun değildir. Porsiyon ve öğün planına göre karar vermek için kişisel beslenme önerilerinizi izleyin.
Mini Sundae Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
80mg · 11% GDV
Kalsiyum
100mg · 10% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Çinko
0.48mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
124mg · 4% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Mini Sundae Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini Sundae Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (mini) (80 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini Sundae Dondurma Nedir?
Mini sundae dondurma, Amerikan sundae geleneğinden gelen, küçük porsiyon dondurmanın sos ve kremamsı üst malzemelerle sunulduğu bir tatlıdır. Çikolata ya da meyve sosu sık görülür; üstüne eklenenler ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de genellikle yemek sonrası, özellikle sıcak günlerde, pastane ve dondurmacılarda ya da evde tatlı niyetine yenir. Soğuk ve yumuşak dondurmayla sosun tatlılığı bir araya gelir; porsiyonu küçük olsa da şeker ve doymuş yağ bakımından görece yoğundur. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız sade meyveyle birlikte tüketebilir veya daha küçük bir miktarla yetinebilirsiniz.
Mini Sundae Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini Sundae Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini Sundae Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini Sundae Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini Sundae Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mini Sundae Dondurma ile Karşılaştır
Mini Sundae Dondurma Gibi Besinler
Mini Sundae Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.