Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini sosisli sandviç Kaç Kalori?
İşlenmiş et ve ekmek içeren mini sandviç
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Mini sosisli sandviç (45 g) 131 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 10.8 g karbonhidrat, 4.7 g protein, 7.6 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mini sosisli sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 45 g
131
KCAL / 45G
Karbonhidrat
10.8g
· 4% GDV
Protein
4.7g
· 9% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 14% · Yağ 53%
Mini sosisli sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 131 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.61 g | 13% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 351 mg | 15% |
| Karbonhidrat | 10.8 g | 4% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 4.7 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mini sosisli sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 45 g | 131 kcal |
| 1 adet (kalın) | 60 g | 174 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 261 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 90 g | 261 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 392 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 135 g | 392 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 522 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 290 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini sosisli sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini sosisli sandviç nasıl yapılır?
Mini sosisli sandviç, küçük sosislerin yumuşak hamura sarılıp fırında pişirilmesiyle yapılır. Hamura sosisle birlikte az miktarda ketçap veya rendelenmiş kaşar ekleyebilir, üstüne yumurta sarısı sürerek kızarmasını sağlayabilirsiniz.
Mini sosisli sandviç için hangi sosis kullanılır?
Mini sosisli sandviçte kokteyl sosis ya da küçük parçalara kesilmiş normal sosis kullanılır. Sosisleri hamura sarmadan önce kurulamak, hamurun ıslanıp açılmasını önlemeye yardımcı olur.
Mini sosisli sandviç milföy hamuruyla mı, mayalı hamurla mı yapılır?
Mini sosisli sandviç her iki hamurla da yapılabilir. Milföy daha kat kat ve çıtır bir sonuç verir; mayalı hamur ise daha yumuşak, klasik bir sandviç dokusu sağlar.
Mini sosisli sandviç pişerken neden çatlar veya açılır?
Mini sosisli sandviç çoğunlukla hamur sosisin etrafına fazla gergin sarıldığında ya da birleşme yeri alta getirilmediğinde açılır. Hamuru rahatça kapatın ve tepsiye birleşme yeri aşağı bakacak şekilde dizin.
Mini sosisli sandviç önceden hazırlanabilir mi?
Evet, mini sosisli sandviçi pişirmeden önce hazırlayıp kısa süre buzdolabında bekletebilirsiniz. Üzerini kapatın; hamurun fazla kabarıp sosisin nemiyle yumuşamaması için uzun süre bekletmeden pişirin.
Mini sosisli sandviç nasıl saklanır?
Pişmiş mini sosisli sandviçi soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis öncesinde içi de ısınacak şekilde yeniden ısıtın.
Mini sosisli sandviç dondurulur mu?
Evet, mini sosisli sandviç dondurulabilir. Pişmiş parçaları tamamen soğutun, birbirine yapışmayacak şekilde dondurun ve ardından kapalı bir dondurucu kabına alın; çözdürdükten sonra fırında ısıtmak dokusunu korur.
Mini sosisli sandviç airfryer'da pişer mi?
Evet, mini sosisli sandviç airfryer'da pişer. Parçaları sepetin içinde aralıklı dizin ve hamur kızarıp pişene kadar kontrol edin; cihazların ısıtma gücü değiştiği için sonlara doğru sık sık göz atın.
Mini sosisli sandviç kahvaltıda nasıl servis edilir?
Mini sosisli sandviç kahvaltıda sıcak servis edilir; yanına domates, salatalık ve zeytin gibi kahvaltılıklar koyabilirsiniz. Ketçap veya hardalı ayrı sunmak, herkesin kendi porsiyonunu damak tadına göre hazırlamasını sağlar.
Mini sosisli sandviçin yanında ne ikram edilir?
Mini sosisli sandviçin yanında turşu, çiğ sebze çubukları ve patates kızartması iyi gider. Çay saatinde ise sosları ayrı kaplarda sunup porsiyonları küçük tutarak kolayca paylaşılmasını sağlayabilirsiniz.
Mini sosisli sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B3
1.76mg · 11% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
351mg · 15% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Fosfor
56mg · 8% GDV
Çinko
0.63mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Mini sosisli sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini sosisli sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (45 g) için alınan 131 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini sosisli sandviç Nedir?
Mini sosisli sandviç, küçük bir ekmek arasına sosis konularak hazırlanan pratik bir atıştırmalıktır; evde yapılabildiği gibi fırın ve büfelerde de bulunur. Yumuşak ekmekle sosisin tuzlu, hafif baharatlı tadı bir araya gelir. Türkiye’de kahvaltıda, çayın yanında, çocukların beslenme çantasında ya da davetlerde küçük atıştırmalık olarak sunabilirsiniz; ketçap ve hardal sık kullanılan eşlikçilerdir. Ekmek ve sosisten gelen karbonhidratla birlikte protein ve yağ da içerir; 100 gramında 10,5 g protein bulunur. Daha hafif bir seçenek için sosu ölçülü kullanıp yanına salata veya çiğ sebze ekleyebilirsiniz.
Mini sosisli sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini sosisli sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini sosisli sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini sosisli sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini sosisli sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 47.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.5:1).
Mini sosisli sandviç ile Karşılaştır
Mini sosisli sandviç Gibi Besinler
Mini sosisli sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.