Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini Pops Mevsim Yeşillikleri Kaç Kalori?
Mevsim yeşillikleri bazlı, düşük kalorili, lif içeren işlenmiş atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Mini Pops Mevsim Yeşillikleri (20 g) 80 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 8.8 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 4.9 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 9.6 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mini Pops Mevsim Yeşillikleri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 20 g
80
KCAL / 20G
Karbonhidrat
8.8g
· 3% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 11% · Yağ 49%
Mini Pops Mevsim Yeşillikleri besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.22 g | 1% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 8.8 g | 3% |
| Lif | 3.1 g | 11% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Mini Pops Mevsim Yeşillikleri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 20 g | 80 kcal |
| 1 adet (küçük) | 2 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 18 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 100 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 36 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 160 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini Pops Mevsim Yeşillikleri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini Pops Mevsim Yeşillikleri nedir?
Mini Pops Mevsim Yeşillikleri, mevsim yeşillikleri bazlı işlenmiş bir atıştırmalıktır. Hazır paketli bir üründür; taze yeşillik veya evde hazırlanmış sebze yemeğiyle aynı şey değildir.
Mini Pops Mevsim Yeşillikleri hangi malzemelerden yapılır?
Mini Pops Mevsim Yeşillikleri yeşillik bazlı bir üründür, ancak hangi yeşilliklerin ve diğer malzemelerin kullanıldığı burada belirtilmiyor. İçindekiler listesini ürün ambalajından öğrenebilirsiniz.
Mini Pops Mevsim Yeşillikleri pişirilerek mi yenir?
Hayır, Mini Pops Mevsim Yeşillikleri pişirilmesi gereken bir yemek değil, atıştırmalık olarak sunulan hazır bir üründür. Paketi açıp doğrudan tüketebilirsiniz.
Mini Pops Mevsim Yeşillikleri taze sebze porsiyonunun yerini tutar mı?
Hayır, Mini Pops Mevsim Yeşillikleri taze sebze porsiyonunun yerine geçmez. Yeşillik bazlı bir atıştırmalık olsa da taze sebzelerin sağladığı çeşitliliği ve yemeklerdeki kullanımını aynı şekilde sunmaz.
Mini Pops Mevsim Yeşillikleri paket açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mini Pops Mevsim Yeşillikleri açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatılıp serin ve kuru bir yerde tutulmalıdır. Nem, çıtır dokusunu bozabilir; ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Mini Pops Mevsim Yeşillikleri adı hangi yeşillikleri ifade ediyor?
Mini Pops Mevsim Yeşillikleri adı, ürünün mevsim yeşillikleri bazlı olduğunu anlatır; hangi yaprakların kullanıldığını tek başına açıklamaz. Yeşillik çeşitleri için ürünün içindekiler listesine bakın.
Mini Pops Mevsim Yeşillikleri tok tutar mı?
Mini Pops Mevsim Yeşillikleri lif içerdiği için atıştırmalığa bir miktar tokluk katkısı sağlayabilir. Ancak küçük bir atıştırmalık, protein ve başka doyurucu besinler içeren bir öğünün yerini tutmaz.
Mini Pops Mevsim Yeşillikleri kilo vermeye yardımcı olur mu?
Mini Pops Mevsim Yeşillikleri tek başına kilo verdirmez. Atıştırmalık olarak tercih edilebilir; kilo yönetiminde belirleyici olan, gün içindeki toplam beslenme ve hareket düzenidir.
Mini Pops Mevsim Yeşillikleri çok yenirse şişkinlik yapar mı?
Evet, Mini Pops Mevsim Yeşillikleri fazla miktarda yenirse içerdiği lif bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir. Rahatsızlık hissederseniz miktarı azaltıp su içmeniz yardımcı olabilir.
Mini Pops Mevsim Yeşillikleri ev yapımı sebze cipsiyle aynı mı?
Hayır, Mini Pops Mevsim Yeşillikleri ev yapımı sebze cipsiyle aynı ürün değildir. Hazır ve işlenmiş bir atıştırmalıktır; kullanılan malzemeler ve hazırlama yöntemi ev tarifine göre farklılık gösterebilir.
Mini Pops Mevsim Yeşillikleri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
9.6µg · 8% GDV
A Vitamini
36µg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
84mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Mini Pops Mevsim Yeşillikleri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini Pops Mevsim Yeşillikleri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (20 g) için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini Pops Mevsim Yeşillikleri Nedir?
Mini Pops mevsim yeşillikleri, mevsim yeşilliklerini öne çıkaran, küçük paketlerde satılan bitkisel bir atıştırmalıktır. Taze otlardan yapılan bir ev yemeği değil; yeşillik temalı, çıtır atıştırmalık arayanlara yönelik hazır bir üründür. Tadında sebze ve yeşillik notaları bekleyebilirsiniz; dokusu da çayın yanında ya da gün içinde tek başına atıştırmaya uygundur. Dilerseniz kahvaltı sofrasına, pikniğe veya film izlerken hazırladığınız atıştırmalık tabağına ekleyebilirsiniz.
Lif içerir ve bitkisel beslenmeye uygundur; yine de atıştırmalık olduğu için porsiyonu göz önünde bulundurmak iyi olur. Küçük bir paketini ayranla, yoğurtlu bir dip sosla ya da taze sebzelerle eşleştirerek daha doyurucu bir ara öğün hazırlayabilirsiniz.
Mini Pops Mevsim Yeşillikleri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini Pops Mevsim Yeşillikleri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini Pops Mevsim Yeşillikleri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mini Pops Mevsim Yeşillikleri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini Pops Mevsim Yeşillikleri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Mini Pops Mevsim Yeşillikleri ile Karşılaştır
Mini Pops Mevsim Yeşillikleri Gibi Besinler
Mini Pops Mevsim Yeşillikleri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.