🥐
Mini Poğaça Kaç Kalori?
Küçük, yumuşak, genellikle peynirli veya patatesli Türk poğaçası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mini Poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 53%
Protein
7.5g
· 10%
Yağ
13g
· 37%
Lif
2.2g
Mini Poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mini Poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini Poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini Poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini Poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini Poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Mini Poğaça Gibi Besinler
Mini Poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini poğaça kaç kalori ve besin değeri nasıldır?
100 gram mini poğaça 320 kalori içerir. Aynı miktarda 7.5 g protein, 41 g karbonhidrat, 13 g yağ ve 2.2 g lif bulunur.
Mini poğaça glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Mini poğaçanın glisemik indeksi 70'tir, bu da yüksek kabul edilir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir üründür.
Mini Poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.