Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini pembe glazürlü çörek Kaç Kalori?
Tatlı, şekerli glazürlü mini çörek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Mini pembe glazürlü çörek (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 20.5 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 5.9 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Mini pembe glazürlü çörek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 35 g
144
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.5g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 6% · Yağ 37%
Mini pembe glazürlü çörek besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.78 g | 9% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 109 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.5 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mini pembe glazürlü çörek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 35 g | 144 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 144 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 287 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 431 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 431 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini pembe glazürlü çörek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini pembe glazürlü çörek nedir?
Mini pembe glazürlü çörek, üstü pembe şeker kaplamasıyla süslenmiş küçük, tatlı bir çörektir. Yumuşak hamuru ve tatlı dış kaplamasıyla genellikle pastane ürünü olarak satılır.
Mini pembe glazürlü çörek nasıl yapılır?
Mini pembe glazürlü çörek, genellikle yumuşak bir hamurun küçük parçalar hâlinde pişirilmesi ve soğuduktan sonra pembe glazürle kaplanmasıyla hazırlanır. Tarifler hamurun mayalı ya da daha zengin yapılı olmasına göre değişebilir.
Mini pembe glazürlü çöreğin pembe rengi nereden gelir?
Mini pembe glazürlü çöreğin rengi çoğunlukla glazüre eklenen gıda renklendiricisinden gelir. Bazı tariflerde renk pancar gibi doğal kaynaklardan elde edilebilir; rengin kaynağı kullanılan tarife veya ürün içeriğine bağlıdır.
Mini pembe glazürlü çörek donut mıdır?
Mini pembe glazürlü çörek her zaman donut değildir. Çörek genellikle küçük, dolu bir hamur parçası şeklinde pişirilirken donut çoğunlukla halka biçiminde olur ve kızartılabilir; pembe glazür tek başına onu donut yapmaz.
Mini pembe glazürlü çörek nasıl saklanır?
Mini pembe glazürlü çöreği hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Buzdolabı hamurun daha çabuk sertleşmesine yol açabilir; glazürün yapışmaması için çörekleri üst üste koymayın.
Mini pembe glazürlü çörek dondurulur mu?
Evet, mini pembe glazürlü çörek dondurulabilir. Glazürün ezilmemesi için önce tepside dondurup ardından hava geçirmez biçimde paketleyin; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin, çünkü kaplama çatlayabilir veya nemlenebilir.
Mini pembe glazürlü çöreğin glazürü neden yapış yapış olur?
Mini pembe glazürlü çöreğin glazürü nemli havada ya da kapalıyken henüz kurumadan paketlendiğinde yapış yapış olabilir. Çöreği tamamen soğutup glazürün kurumasını bekleyin, sonra kuru ve kapalı bir kapta saklayın.
Mini pembe glazürlü çörek kahvaltıda yenir mi?
Evet, mini pembe glazürlü çörek kahvaltıda yenebilir; Türkiye’de çayla birlikte küçük bir tatlı atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir kahvaltı sayılmaz, bu yüzden ara sıra tüketmek daha uygundur.
Mini pembe glazürlü çörek nasıl ısıtılır?
Mini pembe glazürlü çöreği ısıtmak şart değildir; çoğu kişi oda sıcaklığında yer. Ilık tercih ediyorsanız kısa süre ve düşük ısıyla ısıtın, çünkü fazla ısı pembe glazürü eritebilir veya çöreğin üstünü yapışkan hâle getirebilir.
Mini pembe glazürlü çörek bayatlayınca yumuşatılabilir mi?
Mini pembe glazürlü çörek hafifçe sertleştiyse birkaç saniye mikrodalgada ısıtmak içini yumuşatabilir. Ancak uzun süre ısıtmayın: glazür eriyebilir ve çörek soğuduktan sonra daha da sertleşebilir.
Mini pembe glazürlü çörek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
0.98mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Folat
18.2µg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
4.9µg · 9% GDV
Sodyum
109mg · 5% GDV
Demir
0.74mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
34mg · 1% GDV
Mini pembe glazürlü çörek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini pembe glazürlü çörek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini pembe glazürlü çörek Nedir?
Mini pembe glazürlü çörek, küçük boyutlu, yumuşak ve hafif tatlı bir hamur işinin üstüne pembe şeker glazürü sürülerek hazırlanır. Belirli bir yöreye özgü geleneksel bir çörekten çok, pastane ve marketlerde rastlanan renkli bir tatlı çörek çeşididir.
Glazürü çıtır ve şekerli, içi ise yumuşak olur. Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da gün içinde küçük bir tatlı atıştırmalık olarak tercih edilebilir. 100 gramında 410 kcal bulunduğundan, tek mini parçayı porsiyon olarak düşünmek daha dengeli olabilir. Çay veya sade kahveyle iyi gider; daha doyurucu bir kahvaltının yanına eklemek yerine ara öğünde sunabilirsiniz.
Mini pembe glazürlü çörek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini pembe glazürlü çörek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini pembe glazürlü çörek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini pembe glazürlü çörek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini pembe glazürlü çörek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.91g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Mini pembe glazürlü çörek ile Karşılaştır
Mini pembe glazürlü çörek Gibi Besinler
Mini pembe glazürlü çörek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.