Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini Nugger Kaç Kalori?
Çikolata kaplı mini gofret/pralin atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Mini Nugger (12 g) 65 kaloridir. 100 gramında 545 kalori vardır. İçinde 6.8 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 3.9 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mini Nugger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 12 g
65
KCAL / 12G
Karbonhidrat
6.8g
· 2% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 5% · Yağ 54%
Mini Nugger besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 65 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.94 g | 10% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 6.8 g | 2% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mini Nugger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 12 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 109 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 131 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 191 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 36 g | 196 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 273 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 327 kcal |
| 100 g | 100 g | 545 kcal |
| 1 paket (orta) | 120 g | 654 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 545 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini Nugger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini Nugger nedir?
Mini Nugger, çikolata kaplı mini gofret veya pralin türünde bir atıştırmalıktır. İnce gofret katmanları ya da pralin benzeri bir iç dolgu içerebilir; ürünün kesin tarifi ambalajındaki içerik listesinde belirtilir.
Mini Nugger’ın içinde ne var?
Mini Nugger, çikolata kaplamalı mini gofret/pralin atıştırmalığıdır. İç dolgusu ve bileşenlerin oranı ürüne göre değişebilir; kesin içeriği öğrenmek için paketteki içerik listesine bakın.
Mini Nugger kilo aldırır mı?
Mini Nugger tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı isteğini gidermek için küçük bir porsiyon tercih edip bunu günlük beslenmenizin parçası olarak değerlendirin.
Mini Nugger kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Mini Nugger karbonhidrat içeren çikolatalı bir tatlı olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınızı kişisel tedavinize göre ayarlamak için diyetisyeninizle görüşün.
Mini Nugger çocuklara verilir mi?
Evet, Mini Nugger çocuklara ara sıra küçük bir tatlı olarak verilebilir. Çikolata kaplamalı şekerli bir atıştırmalık olduğundan günlük beslenmede meyve veya besleyici bir ara öğünün yerine geçmemelidir.
Mini Nugger nasıl saklanır?
Mini Nugger’ı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Nem ve sıcaklık gofretin gevrekliğini azaltabilir; açılmış paketi hava almayan bir kaba koymak yardımcı olur.
Mini Nugger’ın üzeri neden beyazlar?
Mini Nugger’ın çikolata kaplamasında görülen beyazlık çoğunlukla yağ veya şeker kristallerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Genellikle görünüş ve dokuyu etkiler; ürünü saklama koşullarını ve son tüketim tarihini de kontrol edin.
Mini Nugger dondurucuya konur mu?
Evet, Mini Nugger dondurulabilir; ancak çözüldüğünde gofretin dokusu gevrekliğini kaybedebilir. Kapalı bir kapta dondurun ve ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyerek çikolata üzerinde nem oluşmasını azaltın.
Mini Nugger kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Mini Nugger kahvenin yanında küçük bir tatlı olarak yenebilir. Çikolata kaplaması kahvenin acı tadıyla iyi eşleşir; daha dengeli bir ara öğün için yanına şekersiz kahve veya süt tercih edebilirsiniz.
Mini Nugger gece yatmadan önce yenir mi?
Evet, Mini Nugger’ı gece yiyebilirsiniz; ancak tatlı ve çikolatalı bir atıştırmalık olduğu için büyük porsiyonlar yatmadan hemen önce rahatsızlık verebilir. Gece acıkıyorsanız küçük bir parça seçin.
Mini Nugger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.29mg · 2% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
Biotin
0.25µg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
20mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Demir
0.25mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Mini Nugger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini Nugger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (12 g) için alınan 65 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini Nugger Nedir?
Mini Nugger, çikolata kaplı mini bir gofret ve pralin tarzı tatlı atıştırmalıktır. İnce, gevrek katmanları ile yumuşak ya da ezme kıvamındaki iç dokusu, çikolatanın tatlılığıyla bir araya gelir; tek lokmalık boyutu da onu küçük bir ikram hâline getirir.
Türkiye’de kahve veya çayın yanında, gün içinde tatlı isteğini gidermek için ya da misafire sunulan atıştırmalıkların arasında tercih edilebilir. Besin içeriği bakımından yağ ve karbonhidratı öne çıkan, küçük hacmine göre enerji yoğun bir seçenektir. Porsiyonu küçük tutup sade çayla veya meyveyle birlikte sunmak, daha dengeli bir ara öğün kurmanıza yardımcı olabilir.
Mini Nugger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini Nugger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini Nugger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini Nugger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini Nugger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.94g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.61g
Omega 6:3 oranı 58:1
İdeal 4:1 üzerinde (58:1).
Mini Nugger ile Karşılaştır
Mini Nugger Gibi Besinler
Mini Nugger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.