Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Mini nugatlı sandviç Kaç Kalori?
Şeker ve yağ oranı yüksek tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Mini nugatlı sandviç (25 g) 128 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 6.9 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mini nugatlı sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 25 g
128
KCAL / 25G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
6.9g
· 9% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Mini nugatlı sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 128 kcal | |
| Yağ | 6.9 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.8 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 37 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mini nugatlı sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 25 g | 128 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 18 g | 92 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 179 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 255 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 255 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 383 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 383 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini nugatlı sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini nugatlı sandviç nedir?
Mini nugatlı sandviç, nugat dolgusu iki küçük bisküvi ya da benzeri katman arasında sunulan tatlı bir atıştırmalıktır. Ürünün katmanları ve tarifi markaya göre değişebilir.
Mini nugatlı sandviçin içindeki nugat nelerden yapılır?
Nugat genellikle şeker veya şurup, kuruyemiş ve yumurta akı gibi malzemelerle hazırlanır. Mini nugatlı sandviçte kullanılan dolgunun tarifi farklı olabilir; bu üründe ağaç yemişleri, yumurta, süt ve soya alerjenleri de bulunur.
Mini nugatlı sandviç çayın yanında yenir mi?
Evet, mini nugatlı sandviç çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Dolgusu ve bisküvisi zaten tatlı olduğundan, şekersiz çayla birlikte sunmak tatlılığın daha dengeli hissedilmesini sağlar.
Mini nugatlı sandviç nasıl saklanır?
Mini nugatlı sandviçi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Ambalaj açıldıysa hava almayan bir kaba koyun; sıcak ortam nugat dolgusunu yumuşatabilir.
Mini nugatlı sandviç evde nasıl yapılır?
Mini nugatlı sandviçi evde yapmak için iki küçük bisküvinin arasına nugat dolgusu sürüp sandviç hâline getirebilirsiniz. Dolgunun taşmaması için az miktarda kullanın ve servis etmeden önce kısa süre dinlendirin.
Mini nugatlı sandviç kuruyemiş alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Mini nugatlı sandviç ağaç yemişleri içerir; kuruyemiş alerjisi olanlar tüketmemelidir. Alerjik reaksiyon riski, kuruyemiş türüne ve kişisel hassasiyete göre değişebileceğinden bu ürün güvenli bir seçenek sayılmaz.
Diyabeti olanlar mini nugatlı sandviç yiyebilir mi?
Mini nugatlı sandviç şeker oranı yüksek bir tatlıdır ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonun ve tüketim zamanının size uygun olup olmadığını diyabet ekibinizle değerlendirin.
Mini nugatlı sandviç çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar mini nugatlı sandviçi ara sıra tatlı olarak yiyebilir; ancak şeker ve yağ oranı yüksek olduğundan günlük atıştırmalık hâline getirmemek iyi olur. Kuruyemiş alerjisi varsa kesinlikle vermeyin.
Mini nugatlı sandviç kilo aldırır mı?
Mini nugatlı sandviç tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun, şeker ve yağ içeriği yüksek bir tatlıdır. Sık sık veya büyük miktarlarda tüketmek, zaman içinde günlük enerji alımını artırabilir.
Mini nugatlı sandviç aç karnına yenir mi?
Evet, mini nugatlı sandviç aç karnına yenebilir; bunu engelleyen özel bir kural yoktur. Yine de tatlı bir atıştırmalık olduğu için tek başına uzun süre tok tutması beklenmez ve öğün yerine geçmez.
Mini nugatlı sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
61mg · 2% GDV
Sodyum
37mg · 2% GDV
Mini nugatlı sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini nugatlı sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (25 g) için alınan 128 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini nugatlı sandviç Nedir?
Mini nugatlı sandviç, genellikle iki küçük bisküvi ya da gevrek hamur katmanının arasına nugatlı bir dolgu konarak hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Hazır paketli ürün olarak satılır; tarif ve dolgunun dokusu markaya göre değişebilir. Tatlı, hafif kavruk ve yumuşak dolgulu bir lezzeti vardır; çıtır katmanlarla kremsi iç kısmın karşıtlığı öne çıkar. Türkiye’de çay veya kahve yanında, özellikle ara öğünde ya da tatlı isteği geldiğinde küçük bir porsiyon olarak yenebilir. Yağ oranı yüksektir: 100 gramında 27,4 gram yağ bulunur. Küçük bir parça bile tatlı ihtiyacını karşılayabilir; daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Mini nugatlı sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini nugatlı sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini nugatlı sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini nugatlı sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini nugatlı sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.48g
Omega 6:3 oranı 145:1
İdeal 4:1 üzerinde (145:1).
Mini nugatlı sandviç ile Karşılaştır
Mini nugatlı sandviç Gibi Besinler
Mini nugatlı sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.