Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini muzlu popkek Kaç Kalori?
Muz aromalı, küçük kek topları, genellikle çikolata kaplı veya süslemeli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Mini muzlu popkek (25 g) 103 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 1 g protein, 4.3 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Mini muzlu popkek Nedir?
Mini muzlu popkek, muz aromalı kek hamurundan hazırlanan küçük, lokmalık bir tatlıdır; kimi çeşitleri çikolatayla kaplanır ya da süslenir. Ev yapımı muzlu kekten farklı olarak tek porsiyonluk paketlerde de karşınıza çıkabilir.
Yumuşak ve kekimsi dokusu, belirgin tatlılığıyla çayın yanında atıştırmalık olarak tercih edilir; çocukların beslenme çantasına ya da kahve molasına da uygundur. 100 gramında 410 kalori bulunduğundan, küçük boyutu hafif olduğu anlamına gelmez. Daha ölçülü bir ara öğün için bir adetle yetinip yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.
Mini muzlu popkek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 22% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
17g
· 22% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 4% · Yağ 37%
Mini muzlu popkek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Mini muzlu popkek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini muzlu popkek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini muzlu popkek Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini muzlu popkek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini muzlu popkek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini muzlu popkek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini muzlu popkek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Mini muzlu popkek ile Karşılaştır
Mini muzlu popkek Gibi Besinler
Mini muzlu popkek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini muzlu popkek sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hayır; mini muzlu popkek ultra-işlenmiş, şekerli bir kek tatlısıdır ve günlük meyve ya da dengeli bir ara öğünün yerini tutmaz. Canınız tatlı istediğinde ara sıra tüketebilirsiniz.
Mini muzlu popkekin içinde gerçek muz var mı?
Her zaman değil; muz aroması gerçek muz, muz püresi veya aroma vericilerden gelebilir. Mini muzlu popkekin tarifi markaya göre değişir; gerçek muz kullanılıp kullanılmadığını ürünün içindekiler listesi açıklar.
Mini muzlu popkek evde nasıl yapılır?
Mini muzlu popkek evde olgun muzu kek hamuruna ezerek yapılabilir. Kek pişip soğuduktan sonra ufalanır, az miktarda krema veya peynirle toparlanıp küçük toplar hâline getirilir; isterseniz çikolataya batırabilirsiniz.
Mini muzlu popkek nasıl saklanır?
Mini muzlu popkeki ambalajı kapalıyken serin ve kuru yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Ambalaj açıldıysa hava almayacak şekilde kapatın; çikolata kaplaması sıcak ortamda eriyebileceğinden serin bir yerde tutun.
Mini muzlu popkek dondurucuya konur mu?
Evet, mini muzlu popkek dondurulabilir. Parçaları birbirine değmeyecek biçimde önce dondurun, sonra hava geçirmez bir kaba alın; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin, çünkü buzdolabında kaplama nemlenebilir.
Mini muzlu popkek neden çikolata kaplamasında çatlar?
Mini muzlu popkekin kaplaması, soğuk kek topları sıcak çikolataya batırıldığında veya çikolata hızla sertleştiğinde çatlayabilir. Topları kaplamadan önce oda sıcaklığına yaklaştırın ve çikolatayı aşırı ısıtmadan eritin.
Mini muzlu popkekin çikolata kaplaması nasıl yapılır?
Mini muzlu popkekin kaplaması eritilmiş çikolata ile yapılır. Kek toplarını önce soğutup sağlamlaştırın, ardından çikolataya batırıp fazla çikolatayı akıtın; isterseniz kaplama donmadan üzerine renkli süsleme ekleyin.
Mini muzlu popkek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ara sıra konabilir; ancak mini muzlu popkek tatlı bir kek olduğu için çocuğun günlük meyvesinin veya doyurucu bir ara öğünün yerine geçmemelidir. Çikolata kaplaması sıcakta eriyebileceğinden beslenme çantasını serin tutun.
Mini muzlu popkek kilo aldırır mı?
Mini muzlu popkek tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde enerji alımını artırabilir. Küçük bir tatlı porsiyonu olarak ara sıra yemek, onu her gün atıştırmalık hâline getirmekten farklıdır.
Mini muzlu popkek gluten veya süt içerebilir mi?
Evet; mini muzlu popkek gluten ve süt ürünleri içerebilir, ayrıca tarifinde yumurta da bulunabilir. Bu içerikler özellikle çikolata kaplaması ve kek hamuruna göre değişebilir; alerjiniz varsa ürünü tüketmeyin.
Mini muzlu popkek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.