Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini Mogger dondurma sandviç Kaç Kalori?
Tatlı, dondurmalı sandviç bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Mini Mogger dondurma sandviç (45 g) 144 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 6.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 54 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mini Mogger dondurma sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 45 g
144
KCAL / 45G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 6% · Yağ 42%
Mini Mogger dondurma sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.83 g | 19% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 61 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18.9 g | 7% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mini Mogger dondurma sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 45 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 45 g | 144 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 288 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 90 g | 288 kcal |
| ½ paket (yarım) | 90 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 432 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 135 g | 432 kcal |
| 1 paket (bütün) | 180 g | 576 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini Mogger dondurma sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini Mogger dondurma sandviçi nedir?
Mini Mogger dondurma sandviçi, dondurmanın kurabiye katmanları arasına yerleştirildiği küçük, dondurulmuş bir tatlıdır. Dondurma ve kurabiyeyi ayrı ayrı servis etmeden birlikte sunar.
Mini Mogger dondurma sandviçi neden mini olarak adlandırılır?
Mini Mogger dondurma sandviçinin bir mini porsiyonu yaklaşık 45 g’dır. Bu boyut, tek başına küçük bir tatlı olarak yemeye veya daha büyük bir tatlı menüsünün yanında sunmaya uygundur.
Mini Mogger dondurma sandviçinin kurabiyesi dondurucuda neden yumuşar?
Mini Mogger dondurma sandviçinin kurabiyesi, dondurmayla temas ettikçe nem alıp yumuşayabilir. Daha gevrek bir doku için ürünü servis etmeden hemen önce dondurucudan çıkarın ve çözüldükten sonra bekletmeyin.
Mini Mogger dondurma sandviçi nasıl servis edilir?
Mini Mogger dondurma sandviçini dondurucudan çıkarıp kısa süre beklettikten sonra servis edin; böylece dondurma biraz yumuşar ve ısırması kolaylaşır. Fazla bekletmek kurabiyeyi yumuşatıp dondurmanın erimesine yol açar.
Mini Mogger dondurma sandviçine evde benzer bir tatlı nasıl yapılır?
Benzerini yapmak için iki kurabiye arasına bir porsiyon dondurma koyup sandviçi sertleşene kadar dondurun. Kurabiyeleri önceden soğutmak, dondurmanın hızla erimesini önler ve hazırlamayı kolaylaştırır.
Mini Mogger dondurma sandviçi başka bir tatlıda kullanılabilir mi?
Evet, Mini Mogger dondurma sandviçini ufalayıp bir kâse dondurmanın üzerine ekleyebilir veya soğuk bir tatlıda katman olarak kullanabilirsiniz. Dondurmanın erimemesi için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Mini Mogger dondurma sandviçi külah dondurmadan nasıl farklıdır?
Mini Mogger dondurma sandviçinde dondurma kurabiye katmanlarının arasındadır; külah dondurma ise külah içinde servis edilir. Sandviç biçimi, dondurmayı kaşık kullanmadan yemeyi kolaylaştırır.
Mini Mogger dondurma sandviçi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mini Mogger dondurma sandviçini açılmış paketten sonra da dondurucuda saklayın. Kurumasını ve dondurucudaki diğer kokuları çekmesini önlemek için paketi kapatın veya ürünü hava geçirmez bir kaba alın.
Eriyen Mini Mogger dondurma sandviçi tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş Mini Mogger dondurma sandviçini tekrar dondurmayın. Yeniden dondurmak dokusunu bozabilir ve eridikten sonra ürünü güvenli biçimde saklama koşullarını garanti etmez.
Diyabeti olanlar Mini Mogger dondurma sandviçi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Mini Mogger dondurma sandviçini tüketirken porsiyondaki karbonhidratı öğün planlarına katmalıdır; bu tatlı kan şekerini yükseltebilir. Kişisel hedefleriniz veya ilaçlarınız varsa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Mini Mogger dondurma sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.16µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
A Vitamini
54µg · 6% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
54mg · 8% GDV
Kalsiyum
50mg · 5% GDV
Sodyum
61mg · 3% GDV
Selenyum
1.44µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
81mg · 2% GDV
Mini Mogger dondurma sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini Mogger dondurma sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (45 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini Mogger dondurma sandviç Nedir?
Mini Mogger dondurma sandviçi, dondurmanın iki bisküvi ya da kurabiye katmanı arasına yerleştirildiği, tek porsiyonluk hazır bir tatlıdır. Dondurucuya konur ve yumuşayıp dağılmadan, soğuk servis edilir.
Tatlı ve serinletici tadı, kremamsı içle bisküvinin hafif kıtır dokusunu bir araya getirir. Türkiye’de yazın ara öğün olarak, çayın yanında ya da yemekten sonra tercih edilebilir; servis etmeden kısa süre önce dondurucudan çıkarmak daha kolay ısırılmasını sağlar. Karbonhidratı ve yağı belirgin, protein ve lifi ise görece az bir atıştırmalıktır. Küçük porsiyon arayanlar için 45 gramlık mini parça uygundur; yanında meyve sunarak daha dengeli bir ara öğün hazırlayabilirsiniz.
Mini Mogger dondurma sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini Mogger dondurma sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini Mogger dondurma sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini Mogger dondurma sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini Mogger dondurma sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.59g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Mini Mogger dondurma sandviç ile Karşılaştır
Mini Mogger dondurma sandviç Gibi Besinler
Mini Mogger dondurma sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.