Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini meyveli turta Kaç Kalori?
Küçük porsiyonlu, meyveli tatlı tart
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Mini meyveli turta (70 g) 186 kaloridir. 100 gramında 265 kalori vardır. İçinde 27 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 7.8 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 4.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mini meyveli turta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 70 g
186
KCAL / 70G
Karbonhidrat
27g
· 10% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 5% · Yağ 37%
Mini meyveli turta besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 186 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.87 g | 14% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 27 g | 10% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Mini meyveli turta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 70 g | 186 kcal |
| ½ adet (yarım) | 35 g | 93 kcal |
| 1 adet (mini) | 45 g | 119 kcal |
| 1 adet (orta) | 90 g | 239 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 90 g | 239 kcal |
| 100 g | 100 g | 265 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 318 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 371 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 140 g | 371 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 265 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini meyveli turta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini meyveli turta nasıl yapılır?
Mini meyveli turta, küçük tart kalıplarına yerleştirilen hamurun pişirilip meyveyle doldurulmasıyla yapılır. Hamur soğuduktan sonra pastacı kreması veya başka bir dolgu ekleyebilir, üzerine taze meyveler dizebilirsiniz.
Mini meyveli turta hangi meyvelerle yapılır?
Mini meyveli turta; çilek, kivi, muz, şeftali, üzüm veya mevsim meyveleriyle hazırlanabilir. Çok sulu meyveleri kullanmadan önce iyice süzmek ya da kurulamak, hamurun yumuşamasını önlemeye yardımcı olur.
Mini meyveli turta kremasız yapılır mı?
Evet, mini meyveli turta kremasız da yapılabilir. Meyveleri doğrudan pişmiş tart hamuruna yerleştirebilir veya ince bir reçel tabakası kullanabilirsiniz; krema eklemek ise daha yumuşak, dolgulu bir sonuç verir.
Mini meyveli turta hamuru neden sert veya dağılır?
Mini meyveli turta hamuru fazla yoğrulduğunda sertleşebilir, yeterince dinlendirilmediğinde ya da çok kuru olduğunda dağılabilir. Malzemeleri hamur toparlanana kadar karıştırın ve şekil vermeden önce hamuru buzdolabında dinlendirin.
Mini meyveli turta hamurunun meyveyle yumuşaması nasıl önlenir?
Mini meyveli turta tabanının yumuşamasını önlemek için hamuru iç harcı eklemeden önce tamamen pişirip soğutun. Meyveleri kurulamak ve turtayı servis saatine yakın doldurmak da tabanın gevrekliğini korur.
Mini meyveli turta buzdolabında saklanır mı?
Evet, özellikle krema veya taze meyve içeren mini meyveli turta buzdolabında, kapalı bir kapta saklanmalıdır. Hamurun gevrekliğini korumak için mümkünse turtayı servis etmeden kısa süre önce meyveyle doldurun.
Mini meyveli turta dondurulur mu?
Evet, mini meyveli turta dondurulabilir; en iyi sonuç için pişmiş ve boş hamur tabanlarını dondurup çözdükten sonra doldurun. Taze meyve ve krema ile hazırlanmış turtalar çözüldüğünde sulanabileceğinden dokuları değişebilir.
Mini meyveli turta sıcak mı, soğuk mu servis edilir?
Mini meyveli turta genellikle soğuk veya oda sıcaklığında servis edilir; böylece dolgu kıvamını korur ve meyveler diri kalır. Kremalı turtaları servis öncesinde buzdolabından çıkarıp kısa süre bekletmek lezzetlerini belirginleştirir.
Mini meyveli turta için meyveler pişirilir mi?
Mini meyveli turta taze meyveyle de, pişirilmiş meyve dolgusu ile de hazırlanabilir. Taze meyveyi genellikle pişmiş ve soğumuş tabana sonradan ekleyin; elma gibi daha sert meyveleri ise önceden pişirmek uygundur.
Mini meyveli turta önceden hazırlanabilir mi?
Evet, mini meyveli turta tabanlarını önceden pişirip hava almayan bir kapta saklayabilirsiniz. Daha gevrek kalmaları için krema ve meyveyi servis gününde ekleyin; doldurulmuş turtayı uzun süre bekletmek hamuru yumuşatabilir.
Mini meyveli turta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.55mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
81mg · 2% GDV
Mini meyveli turta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini meyveli turta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (70 g) için alınan 186 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini meyveli turta Nedir?
Mini meyveli turta, küçük bir hamur tabanının krema ya da benzeri bir dolgu ve meyveyle tamamlandığı porsiyonluk bir tatlıdır. Pastanelerde farklı mevsim meyveleriyle hazırlanır; tek bir yöreye özgü değildir. Tabanı kıtır veya yumuşak, üstü meyveye göre tatlı-ekşi olabilir. Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında ya da yemekten sonra tatlı niyetine sunulur. Mini olması paylaşmayı ve porsiyonu ayarlamayı kolaylaştırır.
Besin içeriğinde hamurdan gelen karbonhidrat ve yağ öne çıkar; meyve bir miktar lif katar. 100 gramında 265 kalori vardır. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir parçayı sade çayla tercih edebilir, daha doyurucu bir sunumda yanında yoğurt verebilirsiniz.
Mini meyveli turta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini meyveli turta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini meyveli turta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini meyveli turta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini meyveli turta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.87g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.94g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 50.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (50.5:1).
Mini meyveli turta ile Karşılaştır
Mini meyveli turta Gibi Besinler
Mini meyveli turta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.