Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Marshmallowlu mini bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı, şekerli mini bisküvi; marshmallow içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Marshmallowlu mini bisküvi (30 g) 134 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 22.1 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 4.4 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Marshmallowlu mini bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 30 g
134
KCAL / 30G
Karbonhidrat
22.1g
· 8% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 4% · Yağ 30%
Marshmallowlu mini bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.83 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 22.1 g | 8% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Marshmallowlu mini bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 134 kcal |
| 1 adet (mini) | 6 g | 27 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 111 kcal |
| 5 adet (küçük) | 30 g | 134 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 178 kcal |
| 8 adet (orta) | 48 g | 214 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 55 g | 245 kcal |
| 12 adet (büyük) | 72 g | 320 kcal |
| 16 adet (çok büyük) | 96 g | 427 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Marshmallowlu mini bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Marshmallowlu mini bisküvinin içinde neler bulunur?
Marshmallowlu mini bisküvi, küçük bir bisküvi tabanının üzerine veya arasına eklenen marshmallow katmanından oluşur. Tarifine göre şeker, un, yağ ve kabartıcılar gibi bileşenler de bulunabilir; ürünün kesin içeriği markaya göre değişir.
Marshmallowlu mini bisküvinin marshmallow kısmında jelatin var mı?
Bazı marshmallow tariflerinde jelatin kullanılır, ancak her marshmallowlu mini bisküvinin içeriği aynı değildir. Jelatinsiz alternatifler de bulunabildiğinden, belirli bir ürün için en doğru yanıt ambalajındaki içerik listesindedir.
Marshmallowlu mini bisküvi evde nasıl yapılır?
Marshmallowlu mini bisküviyi evde küçük bisküviler pişirip üzerlerine marshmallow ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Marshmallowu kısa süre ısıtıp yumuşatın ve bisküvilerin üzerine yerleştirin; fazla ısıtmak marshmallowun akmasına veya bisküvinin yanmasına yol açabilir.
Marshmallowlu mini bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, marshmallowlu mini bisküvi çayın yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Kendisi şekerli olduğu için yanında şekersiz çay tercih etmek, ara öğünü daha az tatlı hale getirmenin pratik bir yoludur.
Marshmallowlu mini bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Marshmallowlu mini bisküviyi paketi açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem marshmallowu yapışkanlaştırıp bisküviyi yumuşatabilir; ambalajda daha kısa bir saklama önerisi varsa ona uyun.
Marshmallowlu mini bisküvi dondurulabilir mi?
Evet, marshmallowlu mini bisküvi dondurulabilir; ancak çözüldüğünde marshmallowun dokusu değişebilir. Bisküvileri hava geçirmez bir kapta dondurun ve nemlenmemeleri için çözülürken kabı açmadan oda sıcaklığına gelmelerini bekleyin.
Marshmallowlu mini bisküvi neden yumuşayıp yapışkanlaşır?
Marshmallowlu mini bisküvi, havadaki nemi çektiğinde yumuşayıp yapışkanlaşabilir. Paketi açık bırakmak veya nemli ortamda saklamak bu değişimi hızlandırır; kapalı, kuru bir kapta tutmak bisküvinin dokusunu daha iyi korur.
Diyabeti olanlar marshmallowlu mini bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar marshmallowlu mini bisküviyi tüketebilir, ancak şeker ve rafine karbonhidrat içeriği kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedavi düzenine göre değiştiğinden, kendi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Marshmallowlu mini bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, marshmallowlu mini bisküvi çocukların beslenme çantasına ara sıra konabilir; ancak günlük beslenmenin temelini oluşturacak bir yiyecek değildir. Sıcakta marshmallow yumuşayıp yapışabileceğinden, çantada ezilmeyecek şekilde kapalı bir kutuya koyun.
Marshmallowlu mini bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.54µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Selenyum
1.86µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Marshmallowlu mini bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Marshmallowlu mini bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (30 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Marshmallowlu mini bisküvi Nedir?
Marshmallowlu mini bisküvi, küçük bir bisküvinin üzerine ya da arasına yumuşak, şekerli marshmallow eklenerek hazırlanan atıştırmalıktır. Genellikle paketli olarak satılır; belirli bir yöreye özgü geleneksel bir tarif değildir. Bisküvinin kıtır yapısı ile marshmallowun hafif yapışkan, süngerimsi dokusu ve tatlılığı bir arada hissedilir.
Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında, ara öğünde ya da çocukların beslenme çantasında küçük bir tatlı olarak tercih edilebilir. Karbonhidratı ve şekeri öne çıkan, lif ve protein bakımından görece sınırlı bir seçenektir. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz yaklaşık 30 gramlık bir miktar yeterli olabilir; daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt ya da süt tüketebilirsiniz.
Marshmallowlu mini bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Marshmallowlu mini bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Marshmallowlu mini bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Marshmallowlu mini bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Marshmallowlu mini bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Marshmallowlu mini bisküvi ile Karşılaştır
Marshmallowlu mini bisküvi Gibi Besinler
Marshmallowlu mini bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.