Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini Mars bar Kaç Kalori?
Karamel ve nugat dolgulu sütlü çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Mini Mars bar (18 g) 81 kaloridir. 100 gramında 448 kalori vardır. İçinde 12.4 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mini Mars bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 18 g
81
KCAL / 18G
Karbonhidrat
12.4g
· 5% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 4% · Yağ 34%
Mini Mars bar besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 81 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.76 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 31 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12.4 g | 5% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mini Mars bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 18 g | 81 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 18 g | 81 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 161 kcal |
| 1 paket (küçük) | 36 g | 161 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 242 kcal |
| 1 paket (orta) | 54 g | 242 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 403 kcal |
| 100 g | 100 g | 448 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 448 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini Mars bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini Mars barın içinde ne var?
Mini Mars bar, sütlü çikolata kaplamasının altında karamel ve nugat içerir. Bu bileşenleri bir araya getiren paketli bir şekerlemedir ve ultra işlenmiş gıda sınıfındadır.
Mini Mars bar ile normal Mars bar arasındaki fark nedir?
Temel fark boyut ve porsiyondur; mini Mars bar aynı çikolata, karamel ve nugat birleşiminin daha küçük parçasıdır. Tat profili normal boy Mars barla benzerdir.
Mini Mars bar nasıl saklanmalı?
Mini Mars barı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine, nem ve sıcaklık değişimleri ise yüzeyinin bozulmasına yol açabilir.
Mini Mars bar dondurucuya konur mu?
Evet, mini Mars bar dondurulabilir; hava almayan bir ambalajda saklayın. Donmuşken içindeki karamel ve nugat sertleşeceğinden yemeden önce oda sıcaklığında bir süre bekletmek daha kolay yenmesini sağlar.
Mini Mars barın üzeri neden beyazlaşır?
Mini Mars barın yüzeyindeki beyazlık çoğunlukla çikolatadaki yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Sıcaklık değişimi bunu tetikleyebilir; görünüm ve doku değişse de tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Mini Mars bar kek veya kurabiyede kullanılabilir mi?
Evet, mini Mars barı kek ve kurabiyelerde kullanabilirsiniz. Parçalayıp hamura ekleyin; içindeki karamel pişerken akışkanlaşabileceği için parçaları hamurun içine gömmek, tepsiye yapışmasını azaltır.
Mini Mars bar mikrodalgada eritilir mi?
Evet, mini Mars bar mikrodalgada eritilebilir; kısa aralıklarla ısıtıp her aralıkta karıştırın. Karamel ve nugat çikolatadan farklı hızlarda yumuşayabileceği için eriyiğin pürüzsüz olması beklenmeyebilir.
Mini Mars bar kafein içerir mi?
Evet, mini Mars bar kakao ve çikolatadan dolayı az miktarda kafein içerebilir. Kafeine çok duyarlıysanız, özellikle günün geç saatlerinde çikolatalı ürünleri sınırlamak uyku düzeninizi korumaya yardımcı olabilir.
Son tüketim tarihi geçen mini Mars bar yenir mi?
Ambalajdaki tarih geçtikten sonra mini Mars barın kalitesi ve dokusu düşmüş olabilir. Ambalajı hasarlıysa veya üründe alışılmadık koku ya da görünüm varsa yemeyin; paketteki saklama ve tarih bilgilerine uyun.
Çocuklar her gün mini Mars bar yiyebilir mi?
Çocukların her gün mini Mars bar yemesi iyi bir alışkanlık değildir; ürün ilave şeker içeren bir tatlıdır ve sık tüketim diş çürüğü riskini artırabilir. Günlük atıştırmalıklarda meyve, yoğurt gibi seçeneklere öncelik verin.
Mini Mars bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.06µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.25µg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Sodyum
31mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Mini Mars bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini Mars bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (18 g) için alınan 81 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini Mars bar Nedir?
Mini Mars bar, sütlü çikolata kaplamasının altında yumuşak nugat ve tatlı karamel bulunan, Mars markasının tek lokmalık atıştırmalıklarından biridir. Büyük Mars barın küçük porsiyonlu hâli olarak satılır; çantada taşımaya ve canınız tatlı istediğinde açıp yemeye uygundur.
Çikolatası ve karamelinin belirgin tatlılığı, nugatın yumuşak dokusuyla birleşir. Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında küçük bir ikram olarak, ara öğünde veya yolculukta tercih edilebilir; çocukların beslenme çantasına koyarken de bunu günlük bir atıştırmalık değil, tatlı olarak düşünmek iyi olur. Karbonhidrat ağırlıklı ve lif oranı düşük olduğu için doyurucu bir ara öğün sayılmaz. Daha dengeli bir seçenek için tek parçayla yetinip yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Mini Mars bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini Mars bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini Mars bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini Mars bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini Mars bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Mini Mars bar ile Karşılaştır
Mini Mars bar Gibi Besinler
Mini Mars bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.