Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini külah dondurma Kaç Kalori?
Küçük porsiyonlu külah dondurma; şeker, süt ve külah içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Mini külah dondurma (35 g) 107 kaloridir. 100 gramında 305 kalori vardır. İçinde 12.5 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 5.7 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mini külah dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 35 g
107
KCAL / 35G
Karbonhidrat
12.5g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 6% · Yağ 48%
Mini külah dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 107 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.39 g | 17% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12.5 g | 5% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mini külah dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 35 g | 107 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 85 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 107 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 214 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 214 kcal |
| 100 g | 100 g | 305 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 320 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 305 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini külah dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini külah dondurma evde nasıl yapılır?
Mini külah dondurma, küçük gofret külahlarını dondurmayla doldurarak evde hazırlanabilir. Dondurmayı külahlara kaşıkla yerleştirin, üstünü düzeltin ve servis edene kadar dondurucuda tutun; böylece külahın yumuşamasını geciktirirsiniz.
Mini külah dondurma ile normal külah dondurma arasındaki fark nedir?
Mini külah dondurma, normal külah dondurmanın daha küçük porsiyonlu biçimidir. Temel sunum aynıdır: dondurma, gofret külahla birlikte yenir; fark çoğunlukla külahın ve dondurma miktarının daha küçük olmasıdır.
Mini külah dondurmanın külahı neden yumuşar?
Mini külah dondurmanın külahı, dondurmanın nemi gofrete geçtiğinde yumuşar. Dondurmayı külah içinde uzun süre bekletmek bunu hızlandırır; daha kıtır kalması için külahları servis etmeden hemen önce doldurun.
Mini külah dondurma nasıl saklanır?
Mini külah dondurma dondurucuda, ambalajı kapalı biçimde saklanır. Külahların nemlenip yumuşamaması ve dondurmanın çözülmemesi için ürünü servis zamanına kadar dondurucudan çıkarmayın; açılmış ambalajı yeniden sıkıca kapatın.
Mini külah dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Mini külah dondurma tamamen eridiyse tekrar dondurmayın. Yeniden dondurmak dokusunu bozabilir ve çözülmüş sütlü ürünlerde gıda güvenliği riski yaratabilir; servis sırasında eriyen ürünü bekletmeden tüketmek en iyisidir.
Mini külah dondurma Maraş dondurması mıdır?
Mini külah dondurma, yalnızca küçük külah biçiminde sunulduğu için Maraş dondurması sayılmaz. Maraş dondurması kendine özgü kıvamıyla bilinir; mini külahın içindeki dondurmanın türü ve dokusu ürüne göre değişebilir.
Mini külah dondurma çocuklara verilir mi?
Mini külah dondurma çocuklara ara sıra verilebilir. Küçük çocukların sertleşmiş gofret parçalarını veya soğuk dondurmayı aceleyle yememesi için yanlarında olun; içeriğindeki şeker nedeniyle günlük bir atıştırmalık yerine ara sıra sunun.
Mini külah dondurma kilo aldırır mı?
Mini külah dondurma tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimini etkileyen, zaman içinde tüketilen toplam enerjidir. Şekerli bir tatlı olduğu için sık sık veya büyük miktarlarda yemek günlük enerji alımını artırabilir.
Mini külah dondurma servis etmeden önce ne kadar bekletilmelidir?
Mini külah dondurma servis edilmeden önce oda sıcaklığında bekletilmemelidir. Külahların kıtırlığını korumak için dondurucudan çıkarıp doğrudan sunun; uzun süre masada kalacaksa küçük partiler hâlinde servis edin.
Mini külah dondurmanın yanına ne ikram edilir?
Mini külah dondurmanın yanına sade kahve, çay veya taze meyve ikram edilebilir. Dondurmanın tatlılığını dengelemek için şekersiz bir içecek seçin; külahın kıtır yapısını korumak adına eşlikçileri servis sırasında ekleyin.
Mini külah dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.13µg · 5% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
A Vitamini
41.3µg · 5% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
38mg · 5% GDV
Kalsiyum
45mg · 5% GDV
İyot
3.15µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Mini külah dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini külah dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (35 g) için alınan 107 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini külah dondurma Nedir?
Mini külah dondurma, küçük bir gofret külahın içine doldurulan dondurmadan oluşan, tek porsiyonluk bir tatlıdır. Marketlerde paketli, dondurmacılarda ise tek tek satılan çeşitleri bulunur; iç dolgusu ve kaplaması ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde serinlemek için ara öğün ya da yemek sonrası tatlı olarak tercih edilir. Külahı hafif çıtır, içi soğuk ve kremamsıdır; küçük boyu yürürken yemeyi veya paylaşmayı kolaylaştırır. Besin değerinin önemli kısmı şeker ve yağdan gelir; protein ve lif görece azdır. Daha hafif bir tatlı istediğinizde tek mini parçayla yetinip yanında su veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Mini külah dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini külah dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini külah dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini külah dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini külah dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.39g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Mini külah dondurma ile Karşılaştır
Mini külah dondurma Gibi Besinler
Mini külah dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.