Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini klasik burger Kaç Kalori?
Küçük porsiyon klasik burger; ekmek, dana köftesi ve temel sos/sebzeler içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Mini klasik burger (110 g) 281 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 13.8 g protein, 13.2 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mini klasik burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 110 g
281
KCAL / 110G
Karbonhidrat
26.4g
· 10% GDV
Protein
13.8g
· 28% GDV
Yağ
13.2g
· 17% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 20% · Yağ 42%
Mini klasik burger besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (110 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 281 kcal | |
| Yağ | 13.2 g | 17% |
| Doymuş yağ | 4.62 g | 23% |
| Trans yağ | 0.31 g | |
| Sodyum | 473 mg | 21% |
| Karbonhidrat | 26.4 g | 10% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 13.8 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Mini klasik burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 110 g | 281 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 28 g | 71 kcal |
| ½ adet (yarım) | 55 g | 140 kcal |
| 1 adet (mini) | 90 g | 230 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 140 g | 357 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 459 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 220 g | 561 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 330 g | 842 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini klasik burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini klasik burgerin içinde neler bulunur?
Mini klasik burger; küçük bir ekmek, dana köfte, temel soslar ve sebzelerden oluşur. İçindekiler ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir malzemeyi arıyorsanız ürünün içerik bilgisini kontrol edin.
Mini klasik burger evde nasıl hazırlanır?
Mini klasik burgeri evde yapmak için küçük ekmeklerin arasına pişmiş dana köfte, sebze ve tercih ettiğiniz sosları koyun. Ekmeği kısa süre ısıtıp köfteyi iyice pişirmek, burgerin sıcak ve dağılmadan servis edilmesine yardımcı olur.
Mini klasik burger nasıl ısıtılır?
Mini klasik burgeri en iyi, köfteyi ekmekten ayırıp tavada veya fırında ısıtarak yenilersiniz. Ekmeği kısa süre ayrı ısıtın ve sebzeleri sonradan ekleyin; mikrodalga ekmeği yumuşatıp sebzeleri soldurabilir.
Mini klasik burgerin yanına ne gider?
Mini klasik burgerin yanında yeşil salata, közlenmiş sebzeler veya fırında patates iyi gider. Daha hafif bir tabak için salata ve yoğurtlu bir eşlikçi seçebilir, sos miktarını azaltabilirsiniz.
Mini klasik burgerin ekmeği sosla neden yumuşar?
Mini klasik burgerin ekmeği, sos ve sebzelerin suyu ekmeğe geçtiğinde yumuşar. Bunu azaltmak için ekmeği hafifçe kızartın, sosu ölçülü sürün ve burgeri servis etmeden hemen önce birleştirin.
Mini klasik burgerin artanı nasıl saklanır?
Mini klasik burgerin artanını oda sıcaklığında bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına koyun. Ekmek ve sebzeler bekledikçe dokusunu kaybedebileceğinden, en iyi lezzet için kısa sürede tüketin ve yemeden önce köftenin iyice ısındığından emin olun.
Mini klasik burger dondurulur mu?
Mini klasik burgeri dondurabilirsiniz, ancak tamamını bir arada dondurmak ekmeği ve sebzeleri yumuşatabilir. Daha iyi sonuç için köfteyi ekmek ve taze sebzelerden ayrı dondurun; çözdürüp ısıttıktan sonra burgeri yeniden birleştirin.
Mini klasik burger çocuklara verilebilir mi?
Mini klasik burger, yaşına uygun biçimde kesilip köftesi iyice pişirildiğinde çocuklara sunulabilir. Küçük çocuklar için sert veya büyük parçaları küçültün; sebzeler ve başka eşlikçilerle dengeli bir öğün oluşturun.
Diyabeti olanlar mini klasik burger yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar mini klasik burger yiyebilir, ancak ekmek kan şekerini etkileyebilir. Burgeri sebze ağırlıklı bir öğünle eşleştirmek ve ekmek miktarını kişisel beslenme planına göre ayarlamak uygundur; gerekirse diyetisyeninize danışın.
Mini klasik burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B3
4.18mg · 26% GDV
Biotin
4.4µg · 15% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
15µg · 27% GDV
Fosfor
171mg · 24% GDV
Çinko
2.42mg · 22% GDV
Sodyum
473mg · 21% GDV
Potasyum ⭐
231mg · 7% GDV
Mini klasik burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini klasik burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (110 g) için alınan 281 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini klasik burger Nedir?
Mini klasik burger, küçük bir burger ekmeğinin arasına yerleştirilen dana köfte, temel soslar ve sebzelerden oluşur; klasik hamburger geleneğinin ABD’den dünyaya yayılan küçük porsiyonlu bir yorumudur. Yumuşak ekmek, sulu ve tuzlu köfteyle; sebzelerin ferahlığı ve sosların hafif ekşiliği dengelenir. Türkiye’de hızlı bir öğün ya da atıştırmalık olarak tercih edilebilir; patates kızartması ve ayranla sunulduğu da olur.
Porsiyonu küçük olsa da ekmek ve köfte birlikte karbonhidratla proteini bir araya getirir; 100 gramında 12,5 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yanında kızartma yerine salata seçebilir, sosu ölçülü kullanabilirsiniz.
Mini klasik burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini klasik burger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini klasik burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini klasik burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini klasik burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.54g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Mini klasik burger ile Karşılaştır
Mini klasik burger Gibi Besinler
Mini klasik burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.