Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini kekstra Kaç Kalori?
Atıştırmalık mini kek, şekerli, unlu mamul
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Mini kekstra (18 g) 80 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 12.1 g karbonhidrat, 1 g protein, 3.1 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Mini kekstra Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 18 g
80
KCAL / 18G
Karbonhidrat
12.1g
· 4% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 5% · Yağ 35%
Mini kekstra besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.04 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 38 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.1 g | 4% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mini kekstra Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 18 g | 80 kcal |
| 2 adet (mini) | 36 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 36 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 54 g | 240 kcal |
| 1 paket (mini) | 90 g | 401 kcal |
| 5 adet (mini) | 90 g | 401 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 401 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
| 10 adet (mini) | 180 g | 801 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini kekstra Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini kekstra nedir?
Mini kekstra, küçük ve yuvarlak bir pandispanya kekinin çikolata kaplaması ve ortasında kırmızı jöle dolgusu bulunan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Tek porsiyonluk yapısı sayesinde genellikle ara öğünde veya çayın yanında yenir.
Mini kekstra'nın içinde ne var?
Mini kekstra, pandispanya benzeri kek, çikolata kaplama ve kırmızı jöle merkezden oluşur. Jölenin meyve türü ve ürünün ayrıntılı içeriği çeşide göre değişebileceğinden, belirli bir aroma varsaymayın.
Mini kekstra'nın ortasındaki kırmızı jöle hangi aromalı?
Mini kekstra'nın kırmızı jöle dolgusu meyve aromalıdır; ancak kırmızı renk tek başına çilek ya da başka bir meyve olduğunu göstermez. Aroma, satın aldığınız çeşidin ambalajında belirtilir.
Mini kekstra çayın yanında yenir mi?
Evet, Mini kekstra çayla birlikte yenebilir; tatlı çikolata kaplaması ve jöle dolgusu sade çayın yanında atıştırmalık olarak sunulur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya yoğurt tercih edebilirsiniz.
Mini kekstra buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Mini kekstra'yı açılmamışken buzdolabına koymanız gerekmez. Ambalajı kapalı biçimde serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneşten ve ısı kaynaklarından uzakta saklayın; açtıktan sonra kısa sürede tüketin.
Mini kekstra açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mini kekstra'yı açtıktan sonra kalan parçayı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Böylece kekin kuruması ve çikolata kaplamanın dış kokuları çekmesi önlenir; en iyi doku için kısa sürede tüketin.
Mini kekstra dondurucuya konur mu?
Evet, Mini kekstra dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kek ve jöle dolgusu ilk dokusunu tamamen korumayabilir. Tek tek hava geçirmez biçimde sarın ve yemeden önce oda sıcaklığında çözdürün; tekrar dondurmayın.
Mini kekstra evde nasıl yapılır?
Mini kekstra benzeri bir tatlı için küçük yuvarlak kekler pişirip soğutun, ortalarına koyu kıvamlı meyve jölesi ekleyin ve üstlerini eritilmiş çikolatayla kaplayın. Kaplamayı sertleşene kadar bekletin.
Mini kekstra çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Mini kekstra beslenme çantasına konabilir; tekli küçük boyutu taşımayı kolaylaştırır. Tatlı bir atıştırmalık olduğu için her gün ana ara öğün yapmak yerine meyve, sandviç veya yoğurt gibi seçeneklerle dönüşümlü verin.
Mini kekstra sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Mini kekstra, çikolata kaplaması ve jöle dolgusu olan tatlı bir paketli atıştırmalıktır; günlük beslenmede meyve, kuruyemiş veya yoğurt gibi daha besleyici seçeneklerin yerini tutmaz. Ara sıra küçük bir tatlı olarak tercih edilebilir.
Mini kekstra Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
B3
0.14mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
38mg · 2% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Selenyum
0.76µg · 1% GDV
Potasyum ⭐
17mg · 1% GDV
Mini kekstra Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini kekstra Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (18 g) için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini kekstra Nedir?
Mini kekstra, yumuşak kek tabanının çikolata kaplaması ve ortasındaki kırmızı jöleli dolguyla bir araya geldiği, tek lokmalık paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Türkiye’de tanınan Kekstra ürün ailesinin küçük boyutlu bir çeşididir.
Kek dokusu yumuşak, kaplaması tatlı ve jöleli merkezi meyvemsi bir karşıtlık sunar. Kahvaltıdan çok çay yanında, okulda ya da gün içinde kısa bir tatlı molasında tercih edilir; küçük porsiyonu paylaşmaya da uygundur. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir, protein ve lif miktarı görece düşüktür. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve sunabilir, tek parça ile yetinebilirsiniz.
Mini kekstra Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini kekstra İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini kekstra Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini kekstra Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini kekstra Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Mini kekstra ile Karşılaştır
Mini kekstra Gibi Besinler
Mini kekstra hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.