Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mini Kavala kurabiyesi Kaç Kalori?
Bademli, tereyağlı, pudra şekerli geleneksel kurabiye
Mevsimi: Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Mini Kavala kurabiyesi (15 g) 77 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 8.4 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 4.4 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Mini Kavala kurabiyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 15 g
77
KCAL / 15G
Karbonhidrat
8.4g
· 3% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 6% · Yağ 51%
Mini Kavala kurabiyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 8.4 g | 3% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mini Kavala kurabiyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 15 g | 77 kcal |
| 3 adet (mini) | 45 g | 230 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 306 kcal |
| 5 adet (mini) | 75 g | 383 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (mini) | 120 g | 612 kcal |
| 10 adet (mini) | 150 g | 765 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mini Kavala kurabiyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini Kavala kurabiyesi nedir, içinde ne olur?
Mini Kavala kurabiyesi, bademli, tereyağlı ve üzeri pudra şekerine bulanmış geleneksel bir kurabiyedir. Hamurunda genellikle un, kavrulmuş badem ve tereyağı bulunur; küçük boyu onu tek lokmalık bir ikram hâline getirir.
Mini Kavala kurabiyesi hangi yöreye aittir?
Mini Kavala kurabiyesi, adını Yunanistan’daki Kavala şehrinden alır ve Kavala ile özdeşleşmiş bir bademli kurabiyedir. Türkiye’de özellikle Trakya’da sevilir; farklı aile ve pastane tariflerinde küçük değişiklikler görülebilir.
Mini Kavala kurabiyesi geleneksel olarak nasıl yapılır?
Mini Kavala kurabiyesi için un genellikle bademle birlikte kavrulur, ardından tereyağı ve diğer hamur malzemeleriyle yoğrulur. Küçük şekiller verilip fırınlanan kurabiyeler soğuduktan sonra pudra şekerine bulanır.
Mini Kavala kurabiyesinde un neden kavrulur?
Mini Kavala kurabiyesinde unun kavrulması, kurabiyeye kendine özgü kavruk ve bademli aromasını verir. Unu yakmadan, rengi hafifçe dönene kadar kavurmak önemlidir; fazla kavrulursa acımsı bir tat oluşabilir.
Mini Kavala kurabiyesi neden dağılır veya çatlar?
Mini Kavala kurabiyesi, hamuru fazla kuru olduğunda, yeterince birleşmediğinde ya da fazla piştiğinde kolayca dağılabilir. Hamuru şekillendirmeden önce iyice toparlayın ve kurabiyeleri fırından çıktıktan sonra tepside soğumaya bırakın.
Mini Kavala kurabiyesi ile normal boy Kavala kurabiyesi arasında fark var mı?
Mini Kavala kurabiyesi esas olarak daha küçük porsiyonlu bir Kavala kurabiyesidir; temel malzemeler ve bademli, tereyağlı karakteri aynıdır. Küçük parçalar daha çabuk pişebileceğinden pişme sırasında renklerini takip edin.
Mini Kavala kurabiyesi nasıl saklanır, ne kadar taze kalır?
Mini Kavala kurabiyesini tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kutuda, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, pudra şekerini eritebilir ve kurabiyenin gevrekliğini azaltabilir; kutuyu doğrudan güneş alan yerde tutmayın.
Mini Kavala kurabiyesi buzlukta saklanır mı?
Evet, mini Kavala kurabiyesi dondurulabilir. Pudra şekeri kaplaması görünümünü etkileyebileceği için çözüldükten sonra yeniden pudra şekeri serpmek daha iyi sonuç verir; kurabiyeleri hava geçirmeyen bir kapta dondurun.
Mini Kavala kurabiyesi çayla mı kahveyle mi servis edilir?
Mini Kavala kurabiyesi hem çay hem de Türk kahvesi yanında servis edilir. Tereyağlı ve bademli tadı sıcak içeceklerle iyi gider; küçük boyları misafir ikramlarında veya bayram ziyaretlerinde sunmayı kolaylaştırır.
Mini Kavala kurabiyesi diyabeti olanlar için uygun mu?
Mini Kavala kurabiyesi, un ve pudra şekeri içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir; küçük olması bunu şekersiz yapmaz. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğününüzdeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel öneri için diyetisyeninize danışın.
Mini Kavala kurabiyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.32mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.18mg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Fosfor
13mg · 2% GDV
Magnezyum
5.7mg · 1% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
18mg · 1% GDV
Mini Kavala kurabiyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini Kavala kurabiyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (15 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mini Kavala kurabiyesi Nedir?
Mini Kavala kurabiyesi, adını Yunanistan’ın Kavala kentinden alan, bademli ve tereyağlı geleneksel bir kurabiyedir. Hamurunda genellikle un, badem ve pudra şekeri bulunur; küçük parçalar hâlinde hazırlanıp üzeri pudra şekeriyle kaplanır.
Ağızda dağılan, hafif kıtır dokusu ve kavrulmuş badem kokusuyla Türkiye’de pastanelerde sıkça görülür. Çay saatinde ya da kahvenin yanında ikram edebilir, misafir tabağına birkaç tane koyabilirsiniz. Un, şeker ve tereyağı ağırlıklı olduğundan enerji yoğun bir tatlıdır; badem de bir miktar protein ve lif sağlar. Mini boyu porsiyonu ölçülü tutmayı kolaylaştırır.
Mini Kavala kurabiyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mini Kavala kurabiyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini Kavala kurabiyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini Kavala kurabiyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini Kavala kurabiyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Mini Kavala kurabiyesi ile Karşılaştır
Mini Kavala kurabiyesi Gibi Besinler
Mini Kavala kurabiyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.